33 Pequenos hábitos que estão lentamente arruinando seu relacionamento
Getty Revirar os olhos quando seu parceiro fala não é o mesmo que trair, mas com o tempo pode ser igualmente destrutivo.
Tentando transformá-los'Seu parceiro é a pessoa que eles são. Tentar fazê-los corresponder às suas expectativas irrealistas pode ser uma causa subjacente aos danos em seu relacionamento. '—Samantha Daniels, especialista em relacionamento e fundadora da Aplicativo de namoro The Dating Lounge
Deixando o tempo da tecnologia tomar o lugar do casal'Esteja você trabalhando até tarde em seu laptop, navegando na mídia social em seu tablet ou jogando em seu telefone, distrações repetidas do dispositivo que ocorrem quando você deveria estar focado em seu parceiro podem levar a ressentimento ou até mesmo comportamento de espelho . Parceiros me dizem frequentemente queeles adotam hábitos semelhantes para preencher o tempoquando seu parceiro está distraído - e então esses hábitos impedem que ambos encontrem o caminho de volta um para o outro, física e emocionalmente. ' -Weena Cullins, casamento licenciado e terapeuta familiar em Casais no Sofá
Aceitando-os como garantidos“Presumir que seu parceiro fará automaticamente o que fez, seja levando o lixo para fora ou arrumando a cama, sem ser reconhecido, prejudicará seu relacionamento.Lembre-se de agradecer ao seu parceiro. Reconheça as pequenas coisas que eles fazem todos os dias. Lembre-se de mostrar gratidão. '- Janet Zinn, assistente social licenciada, psicoterapeuta e conselheiro de casais em Nova York
Usando o tratamento silencioso“O segredo de um relacionamento bem-sucedido é praticar a arte de falar de forma simples e usar a linguagem para transmitir seus sentimentos e pensamentos. Quando você opta por ficar em silêncio, o relacionamento está condenado. ' Audrey Hope , especialista em relacionamento, anfitrião doEsperança de relacionamentosshow e um terapeuta viciado na clínica de reabilitação Seasons In Malibu
'Em um relacionamento contínuo, o sexo pode perder algumas de suas novidades. Quando começamos a abandonar o sexo, porém, ficamos um pouco mais distantes - sem nem perceber. Também nos perguntamos se ainda estamos suficientemente atraídos ou se nosso parceiro está suficientemente atraído por nós. Mesmo que vocês dois não tenham vontade, tudo bem! Apenas comece. Na maioria dos casos, seu desejo voltará - e com ele, sua antiga proximidade. Você se sentirá mais unido e simplesmente mais feliz. Portanto, não deixe o sexo passar! ' -Ken Page, assistente social licenciada, psicoterapeuta e autora deNamoro profundo: como abandonar os jogos de sedução e descobrir o poder da intimidade
Revirando os olhos'Revirar os olhos para seu parceiro enquanto ele está falando é uma forma de ignorar seus sentimentos e descartar seus pensamentos, comentários ou ações como ridículos.'—Bette Levy Alkazian, casamento licenciado e terapeuta familiar
Dizendo 'Está tudo bem' o tempo todo'Relacionamentos em que ambas as partes compartilham suas mágoas, medos, necessidades e ressentimentos são maisrelacionamentos bem sucedidos e mais felizesde tudo. Não presuma que é melhor engolir suas mágoas, necessidades e dores. Em vez disso, como casal, encontrem maneiras de tentar se comunicar sobre essas questões. Não evite conflitos. Em vez disso, aprenda a usar o conflito como um caminho para um amor mais apaixonado. Lembre-se, o conflito tratado com honestidade e com amor desperta o desejo e a intimidade. '-Página
Resistindo à Mudança'A incapacidade de crescer e mudar juntos ao longo do tempo podeprejudicar seu relacionamento. Freqüentemente, parece que uma pessoa está investindo no crescimento pessoal e no desenvolvimento da carreira, enquanto a outra permanece a mesma. Quando isso acontece, a dinâmica do relacionamento muda drasticamente e pode tornar as duas pessoas incompatíveis. '- Nekisha michelle , mestre em serviço social, casamenteiro certificado e proprietário da Ultimate Match Agency
Negatividade implacável'Abordar cada desafio, desacordo, problema ou nova situação com uma atitude negativa é umassassino de relacionamento. É quando um dos parceiros geralmente olha para o lado negativo de cada situação, reclama e se concentra em cada pequena coisa que não está certa em vez de destacar o que é bom e / ou antecipa que algo não vai dar certo. '—Toni Coleman, Ph.D., psicoterapeuta, treinadora de relacionamento e mediadora de divórcio
Escondendo seus recibos'O segredo e a mentira são os dois pequenos hábitos que lentamente prejudicam os relacionamentos. O sigilo começa quando você mente por omissão, excluindo detalhes sobre sua vida pelos quais você acha que seu parceiro vai julgá-lo ou simplesmente não quer que seu parceiro saiba. Em seguida, vem mentir abertamente sobre seus comportamentos e ações. Sigilo e mentiras significam que você tem algo a esconder. Se você acha que tem algo a esconder do seu parceiro, por que ficar com ele? '—Shirani M. Pathak, psicoterapeuta licenciada e fundadora da Centro de Relacionamento do Vale do Silício
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Procrastinar tarefas domésticas'Claro que todos nós queremos fazer as coisas de acordo com nosso próprio cronograma, especialmente quando não estamos no trabalho, mas se você ignorar constantemente o pedido de seu parceiro para fazer algo dentro de um determinado prazo, entãoeles vão começar a se ressentir de vocêporque você obviamente não está prestando atenção ou fazendo de seus pedidos uma prioridade. '—Regina A. DeMeo, Esq., Terapeuta de casais baseada em Washington, DC
Jogando no seu telefone enquanto eles estão conversando'Fazer outra coisa quando seu parceiro está tentando ter uma conversa séria com você é um assassino instantâneo de relacionamento. Isso mostra que eles não são tão importantes para você quanto qualquer outra coisa que você esteja fazendo.- Jeanette Raymond , Ph.D., psicólogo licenciado, especialista em relacionamento e autor deAgora você me quer, agora você não!
Escolhendo seu nariz na cama'É bom estar confortável com seu parceiro, mas não entendatambémconfortável. Uma coisa que pode arruinar seu relacionamento é entrar na rotina diária da vida e esquecer deveja-os como seu parceiro romântico. Evite tirar vantagem de seu parceiro e continue a tratá-lo com o mesmo amor e respeito com que você começou. '—Daniels
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Sendo um perfeccionista'Não busque a perfeição, nem em si mesmo nem com seu parceiro. Não ser capaz de aceitar defeitos fere sua autoestima esua habilidade de sentir empatia. Aceite 'bom o suficiente' '.—Walfish
Proibindo PDA'Esquecer de tocar em seu parceiro é um sinal de negligência sutil. Seja um abraço, um beijo antes de dormir, de mãos dadas ou uma simples mão no ombro, é importante que haja algum afeto físico todos os dias. Ajuda os casais a manterem contato um com o outro, literal e metaforicamente. '-Lata
Compartilhamento excessivo'Acredite ou não, pode ser um mau hábito sevocê compartilha muito. Intimidade, conforto e proximidade são freqüentemente confundidos com autoexpressão desenfreada, que é quando uma pessoa deixa as comportas se abrirem. Às vezes ouço as pessoas dizerem 'Estou apenas tentando ser aberto e honesto' em defesa de seu comportamento. Mas ser aberto e honesto não significa expressar pensamentos e sentimentos sem levar em consideração seu parceiro. '-Julienne Derichs, conselheiro licenciado e especialista em relacionamento em Chicago
Ranzinza'Embora muitas vezes não haja más intenções, irritar seu parceiro regularmente pode drenar a vida de umparceria de outra forma saudável. Quando vemos nossos parceiros tomarem decisões pessoais com as quais não concordamos, pode ser tentador tentar convencê-los - repetidamente - a mudar seus hábitos. Em qualquer relacionamento, é importante compreender e aceitar que a única pessoa que você pode controlar é você mesmo e incomodar raramente ou nunca consegue o resultado que você espera. '- Rhonda Richards-Smith , assistente social licenciada e especialista em relacionamento
Argumentos sobre eles'Quando você usa' você sempre 'ou' você nunca 'em uma discussão, isso tira o foco de suas emoções e culpa a outra pessoa. Em vez de dizer: 'Você sempre deixa sua louça na pia e estou farto disso!',vire para dizer'Fico chateado quando chego em casa do trabalho e há pratos empilhados na pia.' '—Kimberly Hershenson, assistente social licenciada e terapeuta de relacionamento baseada em Nova York
Deixando-se Ir“Os homens com quem trabalhei se tornaram menos românticos com o tempo e as mulheres pararam de usar maquiagem e se fantasiar. Estes sãoCoisas pequenas, mas a pesquisa mostra que as pessoas procuram duas coisas nos relacionamentos: entusiasmo e estabilidade. Quando os casais param de fazer pequenas coisas para agradar a outra pessoa, eles perdem aquele fator de excitação. ' -Jennifer Seiter, terapeuta de relacionamento e autora de Recuperação de ex-namorado
Ciúme Indômito'O ciúme é normal nos relacionamentos, mas isso não significa que não seja prejudicial. O ciúme decorre de sentimentos de insegurança, falta de confiança, medo de traição e baixa confiança. Não é uma situação em si que causa ciúme; em vez disso, o ciúme surge depois que uma pessoa faz um julgamento sobre como ela pode ser afetada pela situação. Se não forem controlados, os sentimentos de ciúme podem matar um relacionamento. '- Michele Kerulis , Ph.D., especialista em relacionamento e professor de aconselhamento na Northwestern University
Interrompendo constantemente'Interromper seu parceiro quando ele está falando permite que ele saiba, mesmo que inconscientemente, que você não acha que o que ele tem a dizer é valioso. Eventualmente, eles vão compartilhar cada vez menos com você. '- Faith Aieshah , treinador de relacionamento de casais certificados
Esquecendo de beijar adeus- Lembra como era quando você estava namorando? Deixar ir essas pequenas sutilezas podeafundar seu relacionamento. Envie uma mensagem de texto ao seu parceiro no meio do dia para que saibam que você está pensando nele. Compre para eles sua guloseima favorita como uma surpresa. Dê um beijo de despedida neles e diga que mal pode esperar para vê-los mais tarde.- Hershenson
Começando lutas que não levam a lugar nenhum'O conflito é inevitável, masdiscutindo sem nunca chegar a uma resoluçãopode condenar um relacionamento. Você precisa estabelecer regras básicas que garantam uma luta justa e trabalhar para uma solução.'—Linda F. Williams, comportamentalista e treinadora de relacionamento em Cujo Apple Dynamic Coaching and Consulting
Verificando emocionalmente'A falta de disponibilidade física vai prejudicar um relacionamento, mas mesmo quando você está fisicamente presente, estar mentalmente ou emocionalmente ausente pode matar um relacionamento. Você precisa estar totalmente presente para o seu parceiro. '—Shannon Battle, conselheiro profissional licenciado
Fazendo todas as tarefas sozinho“Todos nós temos dias em que precisamos levantar as pernas e relaxar, e todos temos dias em que queremos trabalhar. No entanto, se um parceiro está puxando todo o peso do relacionamento, essa pessoa ficará exausta e ressentida. Ressentimentos criam distância e desprezo, dois ingredientes básicos para um relacionamento doentio. '—Erika Boissiere, fundadora da The Relationship Institute of San Francisco [link href = 'http: //www.trisf.com/' rel = 'noopener noreferrer' 0 = 'data-saferedirecturl =' https: //www.google.com/url? q = http: // www. trisf.com/&source=gmail&ust=1496769828158000&usg=AFQjCNGiudJ9wf26rGjkSRQTcz7x-LB72Q '' 1 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'externo']
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Data de lançamento à noite'A eliminação denoites de encontro regularespode ter repercussões graves no longo prazo. Quer você trabalhe muitas horas, esteja cuidando de uma casa com filhos pequenos ou simplesmente tenha energia limitada no final do dia, ainda é fundamental manter sua conexão romântica com seu parceiro. Tomar a decisão consciente de priorizar um tempo de qualidade com seu parceiro pode ajudar a manter seu relacionamento em uma base sólida. '—Smith
Fazendo muitas críticas 'construtivas''Nada esgota uma pessoa ou um relacionamento mais do que as críticas lentas e constantes que são ditas diariamente por seu parceiro. Críticas, mesmo que pequenas - 'Ha, acho que você nunca será um chef profissional' ou 'Você realmente engordou alguns quilos' - desgasta a alma de uma pessoa e a faz se afastar. Devemos estar cientes de como falamos o tempo todo. '-Ter esperança
Comprometendo-se muito'Um poucocompromissoé bom e essencial, mas é importante não comprometer seus valores. Saiba o que é importante para você e tenha voz ativa para deixar isso claro. Se você está se comunicando com alguém que não concorda ou desafia isso, provavelmente essa pessoa não é a pessoa certa para você. '—Kate Appleman, diretora clínica da Centros de tratamento Caron
Chamando-os de nomes'Chamar alguém de nome maldoso, mesmo como uma piada, mostra desprezo pela outra pessoa. Uma pessoa só aguenta isso em um relacionamento por muito tempo antes de superá-lo. -Alkazian
Estar constantemente desorganizado'É bom ter uma bagunça ocasional aqui ou ali, mas se a desorganização for um padrão constante em sua vida, isso pode causar problemas para seu parceiro, especialmente se você se esquecer de pagar algumas contas ou continuar tendo que pagar para repor coisas perdidas. Quando outra pessoa tem que gastar tempo, dinheiro ou energia lidando com seus problemas - especialmente aqueles que poderiam facilmente ter sido evitados - isso vai desgastar o relacionamento. '—DeMeo