45 coisas que você nunca deve dizer em um relacionamento
Exclua essas frases tóxicas de suas conversas com seu S.O.
Desenhado por Betsy Farrell 'Muitas vezes, preenchemos essa lacuna com uma palavra ou declaração negativa que reflete o que vemos como um problema crítico com nosso parceiro. No entanto, as palavras 'sempre' e 'nunca' raramente são verdadeiras e só servem para fazer seu parceiro se sentir 'menos que' ', diz Darylevuanie Johnson, especialista em relacionamentos e psicoterapeuta licenciada.
Desenhado por Betsy Farrell 'Nunca compare seu parceiro intimamente com outra pessoa. Mesmo que você pense que está tentando ajudar, isso pode cavar fundo e deixar uma ferida quevocê pode não ser capaz de consertar, diz Jeanie Winstrom, M.S., uma terapeuta de casais da Talkspace.
Desenhado por Betsy Farrell 'Você pode preencher o espaço em branco com qualquer coisa que você deseja que seu parceiro seja, mas não é - engraçado, tranquilo, frugal - mas saiba que sempre que você tentar mudar de parceiro, você está se encaminhando paradesastreno relacionamento ', diz Bree Maresca-Kramer, terapeuta e autora de É simples assim .
Desenhado por Betsy Farrell 'Não diga nada desdenhoso no meio de uma conversa, como forma de evitar falar sobrealgo desconfortável. Abandonar uma conversa no meio diminui a importância do relacionamento e faz com que seu parceiro não se sinta ouvido ', diz Nicki Nance, Ph.D., um conselheiro de saúde mental licenciado.
Desenhado por Betsy Farrell 'Fazer alguém se sentir inútil é prejudicial, pois atinge o valor fundamental de uma pessoa. É emocional e espiritualmente violento e prejudica a autoestima de uma pessoa ', diz Natasha Sandy, conselheira e terapeuta daVocê importa. 'É muito mais fácil parar de dizer essas palavras desrespeitosas e ofensivas do que tentar desfazer o dano depois.'
Desenhado por Betsy Farrell 'Na verdade, você provavelmente se importa', diz Ana Aluisy, uma terapeuta licenciada e autora de Reinvente seu relacionamento: as percepções de um terapeuta para ter o relacionamento que você sempre desejou . 'Não dizer o que você quer e precisa é uma maneira infalível de ter certeza de que você não vai conseguir. Está mentindo para você mesmo e é confuso para o seu parceiro. '
Desenhado por Betsy Farrell “Nem sempre é uma coisa ruim de se dizer, mas as pessoas costumam usar isso como um reflexo, em vez de dizer o que realmente sentem. Se você ou a situação não estiver bem, então não diga que está ”, diz Anita Chlipala, especialista em relacionamento e proprietária daRelacionamento Realidade 312. 'Usar' bom 'pode deixar as coisas sem solução e pode gerar ressentimento. Também pode impedir que um casal resolva os problemas juntos e crie um relacionamento mais sólido. '
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Desenhado por Betsy Farrell 'Não diga nada de desprezível no meio de uma conversa, como forma de evitar falar sobre algo desagradável. Primeiro, como eles podem esquecer se nunca souberam disso? Em segundo lugar, encerrando uma conversa no meio do caminhodiminui a importância do relacionamentoe faz com que seu parceiro não se sinta ouvido ”, diz Nance.
Desenhado por Betsy Farrell 'Xingamentos de qualquer tipo, mesmo quando feitos de forma brincalhona, podem comunicar críticas emachucar seu parceiro, 'diz Aluisy.
Desenhado por Betsy Farrell “Qualquer pessoa que queira controlar as escolhas pessoais do parceiro, como se vestir ou comer, deseja um refém, não um relacionamento. Mas isso não significa que eles não possam expressar sua opinião ou expressar seus sentimentos ', diz Nance. Apenas encontre uma maneira mais construtiva de se comunicar.
Desenhado por Betsy Farrell 'Você nunca deve, em nenhuma circunstância, chamar seu parceiro de estúpido. Insultar a inteligência de outro ser humano é cruel e contraproducente ', diz Rhonda Richards-Smith, psicoterapeuta licenciada e especialista em relacionamentos.
Desenhado por Betsy Farrell - Se você disser ao seu outro significativo que eles estão loucos. diz a eles que você não os respeita ou se preocupa com a opinião deles. Você não está apenas insinuando que eles estão sendo ridículos, mas que seus sentimentos são insanos. Isso faz com que a outra pessoa se sinta invalidada por ser vulnerável o suficiente para expressar seus sentimentos. Se você ama seu parceiro, deseja que ele se sinta seguro quando estiver baixo, não mais inseguro ', diz Lori Bizzoco, especialista em relacionamento e editora executiva daPulso de Cupido.
Desenhado por Betsy Farrell - Não diga nada que critique a aparência de seu parceiro. E isso vale para ambos os sexos! Os homens podem ser tão sensíveis quanto as mulheres ', diz Roberta Temes, Ph.D, psicoterapeuta e autora.
Desenhado por Betsy Farrell Comentários humilhantes sobre a aparência física de seu parceiro são desrespeitosos e podem prejudicar a confiança de seu parceiro em si mesmo e no próprio relacionamento. Esses comentários também podemcriar barreiras para a intimidade. Depois que algo assim é dito, ele ou ela pode ver seu amor como condicional e pode questionar para sempre a profundidade de seu amor e compromisso ', explica Sandy.
Desenhado por Betsy Farrell 'Você pode expressar seus sentimentos sobre o comportamento de seu parceiro, mas nunca deve criticar o caráter dele. Essas críticas não apenas cortam profundamente e prejudicam o relacionamento, mas também não motivam seu parceiro a refletir e mudar seu comportamento ', diz Melody Li, uma terapeuta de casais licenciada.
Desenhado por Betsy Farrell 'Dizer a alguém que você gostaria que eles pudessem levá-lo a um restaurante chique ou alguma outra guloseima cara realmente diz' Eu gostaria que você ganhasse mais '. Isso só faz você parecer superficial e não é justo culpar alguém por seu salário limitado ', diz Dion Metzger, um psiquiatra e coautor de A esposa do troféu moderno: como alcançar seus objetivos de vida enquanto se desenvolve em casa .
Desenhado por Betsy Farrell 'Exigir presentes luxuosos ou dinheiro é jogar jogos financeiros manipuladores. O amor nunca deve ser condicional,especialmente não com dinheiro', diz Sandy.
Desenhado por Betsy Farrell 'Capitulação não é negociação. Você não gostará mais de si mesmo se houver menos de você, e nem ele ', diz Patricia A. O'Gorman, Ph.D., psicóloga do NYS e autora de nove livros, incluindo A Desintoxicação de 10 Dias dos Pensamentos Femininos .
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Desenhado por Betsy Farrell Sentir que você não é bom o suficiente para ser amado ou bom o suficiente para seu parceiro é um pensamento muito 'feminino' - e não de um jeito bom, diz O'Gorman. Você já é o suficiente. E uma pessoa que o ama irá aceitá-lo como você é.
Desenhado por Betsy Farrell 'Qualquer declaração que invalide os sentimentos de seu parceiro é prejudicial', diz Johnson. 'Dizer ao seu parceiro que ele está exagerando é desdenhoso e significa que as emoções dele não são importantes.'
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Desenhado por Betsy Farrell 'Nunca é tudo culpa de uma pessoa e culpar e envergonhar seu parceiro é como um ataque emocional de lançadores de foguetes', dizNadine macaluso, um psicoterapeuta licenciado. 'Em vez disso, com um início suave, diga ao seu parceiro como você se sente e explique o que você deseja.'
Desenhado por Betsy Farrell 'Outras pessoas não podem' nos fazer 'sentir nada. Como indivíduos, controlamos nossos próprios sentimentos ', diz Richards-Smith. 'Em vez de usar esta afirmação, tente explicar quais palavras ou comportamentos seu parceiro se engajou que o aborreceram.'
Desenhado por Betsy Farrell 'Linguagem corporalpode dizer tanto quanto a linguagem falada e revirar os olhos em uma parceria pode significar a desgraça. Revirar os olhos é um ato de rejeição e representa desprezo e repulsa para o seu parceiro ', explica Tiffany Louise, terapeuta e coach de vida.
Desenhado por Betsy Farrell 'Isso mostra uma séria falta de respeito e desvaloriza a outra pessoa e o relacionamento', diz Venessa Marie Perry, Ph.D., fundadora e estrategista-chefe de relacionamento daLove Jones: o remix. 'Isso indica que você não está pronto para um relacionamento maduro e honesto.'
Desenhado por Betsy Farrell 'Embora você possa não estar falando sério, é quando a comunicação é alimentada com sarcasmo, nojo e superioridade. Em vez disso, use suas palavras para trabalhar em prol de uma cultura de apreciação, empatia e compaixão ', diz Macaluso.
Desenhado por Betsy Farrell 'Embora a maioria dos casais não' precise 'um do outro no sentido de sobrevivência, é reconfortante sentir-se desejado e necessário. Na maioria das vezes, quando alguém diz isso, está dizendo isso devido a alguma emoção forte, como raiva. Dizer isso pode fazer com que seu parceiro se sinta magoado e rejeitado ', diz Celia Trotta, M.D., psiquiatra da Saúde psiquiátrica.
Desenhado por Betsy Farrell “Isso é profundamente desrespeitoso e doloroso, mesmo que você tenha dito isso no meio de uma briga”, diz Sandy. 'Coisas ditas com raiva não podem ser deixadas de lado e podem causar profundas cicatrizes emocionais, criar desconfiança e plantar sementes de dúvida que irão minar seu relacionamento.'
Desenhado por Betsy Farrell “Esta declaração envia uma mensagem muito abrupta e desdenhosa ao seu parceiro de que ele pode se tornar dispensável em um instante”, diz Rhonda Richards-Smith, psicoterapeuta licenciada e especialista em relacionamento.
Desenhado por Betsy Farrell 'Não use isso como uma ameaça na tentativa de manipular seu comportamento. Pode funcionar no momento, mas será um tiro pela culatra a longo prazo ”, diz Winstrom.
Desenhado por Betsy Farrell - Nunca diga que você está saindo como uma forma de fazer seu parceiro mudar, a menos que seja absolutamente sincero. É uma manipulação e usa o medo e depois de um tempo perde o significado ', diz Evie Shafner, uma terapeuta de casais em Los Angeles, CA. 'Quando me casei, fiz uma promessa de nunca usar a palavra com D e em 35 anos, nunca usei, e nem ele.'