40 maneiras de se casar à prova de divórcio
Desenhado por Megan Tatem Não pense, apenas responda: Você morreria por seu cônjuge? Muitas mulheres em relacionamentos de longo prazo responderiam automaticamente sim, é claro. Mas talvez uma questão mais importante seja: você vaiviverpara seu cônjuge? Viver com e para alguém é feito de um milhão de pequenos gestos feitos todos os dias - e se você escolhe ou não viver para seu cônjuge pode fazer ou quebrar seu relacionamento. Não sabe como fazer isso? Esses principais especialistas compartilham o que aprenderam ao longo dos anos ajudando casais a prosperar.
Desenhado por Megan Tatem 'Entenda que seu relacionamento vai evoluir com o tempo. Nunca mais será o mesmo de quando você se conheceu, há 10 anos, ou mesmo hoje. E tudo bem. Muitos casais tropeçam ao tentar retornar a algum ideal artificial que eles lembram em sua mente - e não se esqueça, retrospectiva é 20/20. Acreditem que vocês podem superar qualquer coisa juntos, mesmo que não seja nada como vocês já viram. ' - Jennelle Yopchick , Ph.D., psicólogo e conselheiro de relacionamento
Desenhado por Megan Tatem 'As pessoas tendem a ficar um pouco arrogantes alegando que seu parceiro deve amá-los' não importa o quê 'como uma forma de justificar agir de forma descuidada. Olha, eu entendo que não deveríamos ter que correr para o banheiro e nos fantasiar todas as manhãs para que nosso parceiro não nos veja com cabeceiras. E certamente não recomendo segurar sua língua para que seu parceiro nunca fique chateado. Mas isso deve ser equilibrado com carinho o suficiente para querer que seu parceiro veja vocêmuitas vezesno seu melhor, e para você querer que eles se sintam bem perto de você. Às vezes, seria bom se você adorasse seu parceiro como fez quando se conheceu. Realmente os faz sentir melhor quando você os apoia, mesmo quando estão errados. -Crystal Rice, conselheira de relacionamento em Consultoria Juntos
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Desenhado por Megan Tatem 'Quanto mais tempo um problema dura, mais difícil é resolvê-lo, porque provavelmente se agravou com o tempo. Problemas que começam pequenos, como um parceiro sentindo-se vagamente descontente, podem se transformar em questões importantes, como infidelidade, se continuarem. O desconforto de uma discussão séria agora pode salvar todos os desgostos mais tarde. ' -Barbara Nefer, Reitora Associada do Corpo Docente da Southern New Hampshire University
Desenhado por Megan Tatem 'Aprenda e implemente habilidades de comunicação eficazes. Quase qualquer problema pode ser resolvido se você for capaz de discuti-lo de maneira saudável e focada na solução. Proteja seu casamento para o divórcio, usando habilidades como estabelecer uma meta para a conversa, ouvir ativamente, refletir, regras de castigo e criar um espaço seguro onde cada pessoa seja ouvida sem interrupção. ' -Pessoas
Desenhado por Megan Tatem 'Isso pode parecer contra-intuitivo, mas é a maneira mais fácil de colocar todos os seus problemas para fora. Isso ajuda você a ter uma conversa sobre seu casamento ao longo do tempo, com antecedência - em vez de no calor do momento. Algum de vocês espera parar de trabalhar quando tiver filhos? Você colocará tudo em uma conta conjunta ou administrará suas receitas separadamente? Você vai comprar uma casa inicial ou alugar para sempre? Mansão ou casinha? Falar sobre isso no contexto da estruturação de seus ativos pré e pós-matrimoniais evita que você se aflija no futuro. ' -Kerri Moriarty, consultor financeiro e membro fundador da Cinch Financial
Desenhado por Megan Tatem 'Defina um horário regular para fazer um inventário financeiro. Isso significa tudo - quanto entra, quanto sai, para onde vai, estabelecendo orçamentos e expectativas, sabendo quanta dívida você tem e onde está, quantos cartões de crédito, linha total de crédito, taxas de juros, saldos pendentes, pontuação de crédito, 9 jardas inteiras. Verificar regularmente suas finanças o ajudará a evitar brigas por dinheiro, um dos motivos mais comuns para o divórcio. Pode parecer opressor, mas reserve 15 minutos por semana para fazer o check-in ou 30 minutos por mês ou mesmo uma vez por trimestre.'-Moriarty
Desenhado por Megan Tatem 'Dê uma olhada cuidadosa em seu relacionamento e decida quais áreas são particularmente fracas e podem estar sujeitas a problemas e, em seguida, tome medidas para corrigi-los. Estabeleça limites dentro e ao redor de seu casamento para proteger esses pontos vulneráveis. ' -Marcus e Ashley Kusi, autores e blogueiros de casamento em Nossa Família Pacífica
Desenhado por Megan Tatem 'Reserve um tempo para se conectar com seu cônjuge todos os dias. Verifique todas as semanas com seu cônjuge e veja como cada um de vocês está feliz nos diferentes aspectos de seu casamento. Veja o que precisa ser melhorado para garantir que vocês dois se sintam mais felizes e satisfeitos. ' -a Kusis
Desenhado por Megan Tatem 'Muitos casais param de se comunicar e começam a fazer suposições sobre o que seu parceiro está pensando ou sentindo e agem com base nessas suposições. Problema: as suposições geralmente estão erradas. Fazer perguntas um ao outro, tanto sondando quanto esclarecendo, ajuda a demonstrar ao seu parceiro que você ainda está interessado em quem ele é e no que pensa, e em ter uma parceria positiva. ' - Jennifer Guttman , psicólogo clínico e comportamentalista
Desenhado por Megan Tatem 'Manter a intimidade viva em um relacionamento é um aspecto extremamente importante de um casamento saudável. Muitas vezes os parceiros param de se ver e, infelizmente, eles se tornam mais como navios que passam à noite, navios que ocasionalmente colidem no quarto. Este não é o resultado de um relacionamento íntimo saudável. Existe um nível de intimidade que só é possível compartilhar entre parceiros e deve ser valorizado e nutrido. Para fazer isso, lembre-se que a dança do namoro começa com a conexão durante uma refeição ou em um encontro e, inevitavelmente, leva de lá para o quarto.'-Guttman
Desenhado por Megan Tatem “A pessoa comum irá, inconscientemente, espelhar o humor de seu parceiro e, em seguida, culpá-lo por seu humor, criando um jogo de culpa sem fim. Embora nem sempre você tenha sucesso, aprenda a recusar a atração inconsciente para combinar com o mau humor de seu parceiro. Provavelmente, eles agradecerão após o fato.A vida está em sessão!
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Desenhado por Megan Tatem 'Reconheça o que você aprecia em seu parceiro e mantenha isso em mente. Para cada característica negativa que você notar, certifique-se de equilibrá-la lembrando-se de 3 atributos positivos de personalidade. É fácil apontar as falhas das pessoas, mas muitas vezes esquecemos a verdade sobre sua natureza amorosa quando o fazemos.'-H-C
Desenhado por Megan Tatem “A pior coisa para um casal é o desprezo, muitas vezes chamado de 'câncer' do casamento. Desprezo é mostrar a alguém o quanto ele está abaixo de você e pode ser expresso com ou sem palavras. Pode ser revirar os olhos, corrigir a gramática de seu parceiro no meio de uma discussão, atacar suas falhas, xingamentos, insultos, humor hostil, zombaria, tom de voz sarcástico e toda e qualquer maneira de mostrar sua superioridade. Para tornar seu casamento à prova de divórcio, a primeira coisa é se livrar de qualquer desacato em seu relacionamento. -Lucinda Loveland, educadora de relacionamento e cofundadora da Love Savvy Club
Desenhado por Megan Tatem “A vulnerabilidade é importante em um relacionamento e quanto mais casais compartilham, mais felizes tendem a ser. Ao contrário da crença popular de jogar duro, restringir-se da intimidade apenas o priva de uma de suas necessidades básicas como ser humano: pertencer e ser totalmente aceito como você é. Não só é gratificante e gratificante compartilhar com alguém que consideramos um bom ouvinte, mas também nos sentimos mais próximos e gostamos mais daqueles que se revelam. ' -Terra do amor
Desenhado por Megan Tatem 'Embora possa parecer óbvio, os casais que não o fazem geralmente são aqueles que não estão comprometidos em fazer seu casamento dar certo. Ao tomar a decisão de se comprometer, você decidiu fazer o trabalho árduo necessário para salvar seu casamento. Quando você vacila e pensa sobre como seria se você se casasse com outra pessoa ou como gostaria que sua vida fosse diferente, geralmente não é capaz de gerar impulso suficiente para avançar e restaurar o relacionamento. ' -Rabino Shlomo Slatkin, conselheiro matrimonial clínico profissional licenciado, terapeuta de relacionamento certificado pela Imago e fundador da O Projeto de Restauração do Casamento
Desenhado por Megan Tatem 'Casais em crise geralmente estão focados em todos os lugares, menos no casamento. É tão doloroso, quem pode culpá-los? Mesmo se eles forem fisicamente casados, muitos casais foram embora. Um passo essencial para trazer a energia de volta ao relacionamento é selar suas saídas. Isso significa pensar sobre as várias atividades nas quais concentramos nossos recursos internos e se eles se tornaram substitutos para a aparência de excitação e realização no casamento. Além das saídas óbvias (e muitas vezes que acabam com o casamento) da infidelidade e do abuso de substâncias, muitas pessoas usam o trabalho, os exercícios, a alimentação, as redes sociais, os cuidados com os filhos e outras atividades 'inofensivas' para evitar o cônjuge. Fique ciente de como você pode estar saindo do relacionamento e comece a fechar essas saídas colocando mais energia onde ela precisa estar. ' -Slatkin
Desenhado por Megan Tatem “As pessoas costumam presumir que se você ama alguém, isso é o suficiente. Mas o amor não é estático, é ativo. Amor é estar presente, atento, no momento e cortês quando você está com seu parceiro. Muitas pessoas se desviam para outro caminho por causa da atenção que outra pessoa lhes ofereceu. Ser validado é um dos desejos mais profundos do ser humano. ' - Anjhula mya bais , Ph.D.
Desenhado por Megan Tatem 'Entenda como suas palavras, ações, humor e emoções afetam seu cônjuge. No casamento, você não deve apenas levar em consideração suas próprias emoções, mas também as de seu cônjuge; portanto, tome cuidado para não usar seu conhecimento interno para magoá-las ou derrubá-las. ' - Chantel Cohen , terapeuta licenciado e conselheiro de casais em terapia focada na emoção
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Desenhado por Megan Tatem 'Você não pode entender e se comunicar com seu parceiro quando você não tem todas as informações, e simplesmente não é possível obter todas com um texto. Enviar mensagens de texto como estratégia de comunicação é falha na solução de problemas e é simplesmente outra maneira de evitar a conversa pessoal que você deveria ter. ' -Chantel Cohen
Desenhado por Megan Tatem 'Apaixonar-se perdidamente é inebriante. De repente, você sente que é 'um' com o seu amor. Você até os chama de sua cara-metade ou diz que eles o completam. Mas seu parceiro não é uma extensão de você ou de seus sentimentos. Ele ou ela é um ser autônomo com seu próprio conjunto de necessidades, peculiaridades, ideias e reações. O casamento entra em apuros quando esperamos que nosso cônjuge sempre concorde conosco ou sempre veja as coisas da mesma maneira. Ame seu parceiro porque ele é ele mesmo, não apesar disso. E espere a mesma cortesia em troca. - Abby Rodman, psicoterapeuta e autor de Sem este anel: o guia de uma mulher para viver com sucesso e além do divórcio na meia-idade
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Desenhado por Megan Tatem 'Dizer ao seu cônjuge' apenas me surpreenda e faça algo especial 'é uma armadilha. É como se você estivesse implorando por decepção. Quando fazemos isso, formamos uma imagem de como será a aparência, e isso muitas vezes nos impede de receber o presente real que eles estão nos dando. Há mais satisfação para todos quando você diz: 'O que realmente me deixaria feliz é se fossemos jantar no Tosca Cafe ou no Slanted Door, você escolhe'. E insinuando? Isso é um primo de adivinhação. Mesmo que seu parceiro seja clarividente, há uma boa chance de que ele se engane na maior parte do tempo. - Wendy Newman , especialista em relacionamento certificado e autor de 121 Primeiras Datas
Desenhado por Megan Tatem 'Não seja definido apenas como um pai. Seus filhos vão crescer e se mudar, e se tudo o que você fez foi se concentrar neles, perceberá que não tem mais nada em comum com seu parceiro. Você realmente precisa namorar seu cônjuge e colocar esse relacionamento em primeiro lugar. ' -Shawn Saunders, advogado de divórcio
Desenhado por Megan Tatem “Para cada interação negativa com seu cônjuge, é necessário que haja cinco interações positivas para manter um relacionamento saudável e feliz. Você não precisa manter um registro, mas concentre-se em injetar coisas positivas em sua vida. Os aspectos negativos em um relacionamento cuidam de si mesmos, porque somos todos pessoas diferentes, com perspectivas diferentes sobre o mundo. Em vez disso, concentre-se em dizer coisas como 'obrigado', 'Eu realmente aprecio quando', 'você fez um ótimo trabalho',
Desenhado por Megan Tatem 'A infidelidade é uma das principais causas do divórcio, e ninguém está imune. Os casais precisam ter uma conversa sobre o que constitui infidelidade a você - é beijo, flerte, sexting, mensagens de texto, sexo físico ou todos os itens acima? - e quais serão as consequências no caso de um de vocês trair o outro. ' -Ruth Houston, pesquisadora, fundadora da InfidelityAdvice.com e autor de Ele está te traindo? 829 Sinais Indicadores
Desenhado por Megan Tatem 'Ambos os parceiros devem ser completamente abertos e transparentes um com o outro. Isso significa que vocês devem saber as senhas uns dos outros e ter acesso aos dispositivos eletrônicos, telefones, contas de mídia social, contas bancárias, cartões de crédito e e-mail uns dos outros. Não deve haver interações secretas ou não reveladas com membros do sexo oposto. A infidelidade prospera em segredo, que a transparência elimina. ' -Ruth Houston
Desenhado por Megan Tatem 'A crítica não deve ser usada no casamento - e a chamada crítica construtiva é simplesmente crítica com um sorriso. A crítica é sempre um fator de desconexão que coloca um dos cônjuges no papel de pai zangado e o outro no papel de filho magoado. Não funciona. A crítica produz defesa e direitos territoriais, de modo que os criticados vão cravar os calcanhares e resistir a qualquer tipo de mudança. Aceitar, adaptar-se, acomodar e encorajar seu cônjuge vai motivá-lo muito mais a se tornar a pessoa que você deseja. ' -Stephen Arterburn, conselheiro, apresentador do Newlife Live e autor de O Plano do Amor Mediterrâneo
Desenhado por Megan Tatem 'Concorde que a palavra' divórcio 'nunca será usada durante uma discussão ou raiva. É uma forma de chantagem e manipulação emocional. Este é um assunto sério e não deve ser usado como um golpe baixo durante discussões acaloradas. ' -Linda F. Williams, especialista em relacionamento da Cujo Apple Dynamic Coaching and Consulting
Desenhado por Megan Tatem 'Ninguém gosta de ser importunado. Se você se pega repetidamente falando sobre o mesmo assunto, sem nenhum resultado evidente, você desiste da capacitação pessoal e diminui sua influência cada vez que o diz. Esta dura verdade prevalece - você não tem controle sobre o comportamento dos outros. Seu poder está em controlar a si mesmo. ' -Williams
Desenhado por Megan Tatem 'Valorize o sexo e certifique-se de ter atividade sexual pelo menos 1 a 3 vezes por semana. Quanto mais os homens se sentem nutridos sexualmente, mais eles desejam naturalmente nutrir emocionalmente a esposa. Da mesma forma, quanto mais as mulheres se sentem nutridas emocionalmente, mais naturalmente desejam alimentar o marido sexualmente. ' -DENTRO yatt Fisher, Ph.D., psicólogo licenciado em Aconselhamento matrimonial em Boulder
Desenhado por Megan Tatem “As pessoas têm o hábito de presumir como seu parceiro vai reagir ou responder, mesmo sem fazer a pergunta. Eles têm toda uma discussão com eles em sua mente e criam ressentimento e frustração, mesmo sem lhes dar a oportunidade de ouvi-los. Quando perguntam, muitas vezes ficam surpresos com a resposta, e muitos argumentos e frustrações podem ser evitados. ' - Nikki Martinez , conselheiro profissional licenciado
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