9 sinais de que você tem um problema de ego (e o que fazer sobre isso)
Se você me perguntar, o ego é uma das coisas mais frágeis do mundo e, ao mesmo tempo, uma das mais poderosas.
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Se você deixar que ele o controle, pode crescer em proporções enormes e, assim, interferir na sua vida diária e nos relacionamentos com outras pessoas.
Antes de complicar as coisas, vamos começar com uma definição simples de ego:Um ego é o senso de uma pessoa de auto estima e auto-importância .
Então, o que exatamente significa quando você tem um problema de ego? Isso significa que você tem auto-estima e auto-importância excessivamente altas. Não confunda ego comamor próprio.
Não estou dizendo que você não deve ter uma ótima opinião sobre si mesmo e suas habilidades, masa principal diferença entre um problema do ego e um ego saudável está na criação de equilíbrio.
Para ajudá-lo a entender melhor, abaixo, você encontrará uma breve comparação de egos saudáveis e não saudáveis + sinais de alerta de problemas de ego, incluindo soluções.
Ego Saudável vs. Problema do Ego
Quando você tem um ego saudável, você tem uma dose saudável de auto-estima e auto-importância, o que lhe dá espaço para maiscrescimento pessoal.Você não tem problemas em aceitar críticas e não precisa se sentir um vencedor em todas as circunstâncias.
Quando você tem um problema de ego, tem dificuldade em ser flexível, expandir seu conhecimento e não pode deixar de se comparar constantemente com os outros.
Algo disso soa familiar?Então, é hora de verificar os seguintes sinais que indicam que você tem um problema de ego. Você também aprenderá a se libertar disso.
9 sinais de alerta de que você tem um problema de ego (+ soluções)
Você sabe que tem um problema de ego se detesta críticas, sempre precisa se sentir um vencedor ou precisa estar certo todas as vezes (mesmo quando sabe que não está). Abaixo, você encontrará esses e outros sinais explicados em detalhes e acompanhados de soluções:
1. A crítica é seu inimigo mortal
Pessoas com grandes egos não suporta críticas.Isso significa que quando alguém está te dando uma crítica construtiva, você não vai ver isso como algo produtivo, mas sim ofensivo.
Há outra razão pela qual você evitaria críticas, e essa é a dor de ouvir a verdade de outras pessoas.Você acha que ouvir os outros é um ataque direto às suas capacidades e esforços?Pense de novo.
Aceitar conselhos e dicas sobre como você pode melhorar as coisas é a única maneira de crescer como pessoa. Deixe-se inspirar por esta famosa citação de Sócrates: Sei que sou inteligente porque sei que nada sei.
Solução:
- Aprenda a assumir a responsabilidade por suas ações.
- Tenha em mente quenem todo mundo vai gostar de você, e tudo bem.
- Pratique o autoconhecimento.
Esteja ciente de suas falhas e qualidades. Não se concentre apenas em exagerar os lados positivos de sua personalidade ou trabalho.Abrace o fato de que há tantas coisas que você pode aprender com os outros.Lembre-se de que você também está propenso a cometer erros, assim como o resto de nós, seres humanos perfeitamente imperfeitos.
2. Você não pode deixar de se comparar constantemente com os outros
Você sempre tem essa tendência de se comparar com os outros?Deixe-me reformular.Você sempre acha que é melhor que os outros?
Pode ser seu colega de trabalho que acabou de ser promovido, seu amigo, vizinho ou alguém da sua família.
Se você não consegue deixar de pensar que merece coisas melhores do que os outros porque tem habilidades melhores, é mais bonita ou é mais capaz do que eles, então você tem um problema do ego .É um dos sinais de que seu ego está lentamente afetando sua saúde mental e pontos de vista.
A grama é síndrome mais verdesempre fez parte de nossas vidas, mas cabe a você escolher o pensamento racional em vez do delirante.
Solução:
Concentre-se em si mesmode forma racional e modesta.Quando você se concentra nas coisas que estão acontecendo em sua vida, terá menos tempo para pensar no que todo mundo está fazendo.Você terá menos tempo para comparar sua vida com a vida de outras pessoas ou para se comparar a uma mulher ou homem mais bonito.
A solução chave aqui é ver a si mesmo como seu maior oponente ao invés dos outros. Seu objetivo deve ser melhorar a si mesmo e não se comparar com os outros.
3. O desejo de sempre se sentir um vencedor é forte com você
Cite-me uma pessoa que gosta de perder no amor ou na vida. E, eu pensei assim. Nem uma única pessoa gosta de perder, mas pessoas com egos inflados levam isso para o próximo nível.
Eles literalmente farão qualquer coisa para vencer e provar aos outros que são melhores que eles. Isso inclui mentiras, comportamento enganoso e outras táticas de manipulação.
Muitas vezes, se uma pessoa egoísta pensa que não pode vencer, ela nem participa de uma determinada atividade porque não sobreviveria à derrota.
Tal pensamento é totalmente irreal porque não importa quão bom você seja em algo, há alguém que é melhor do que você nisso.
Solução:
Abster-se debuscando validaçãoe elogios, e concentre-se em comemorar outros vencedores quando você perder. Trabalhe para perceber seu verdadeiro valor e não o valor que você está impondo a si mesmo.
Quando você percebe o seu valor , você não sentirá o desejo de se sentir constantemente um vencedor.Você se sentirá em equilíbrio e contente consigo mesmo. E lembre-se,controlar suas emoções não significa evitá-las.
4. Você sente a necessidade de ser dominante em todas as conversas
Aqui está a coisa com pessoas que têm grandes egos: eles têm dificuldade em valorizar as opiniões de outras pessoas porque estão focados apenas em ser superiores aos outros, ou seja, ser dominantes em todas as conversas. Isso também inclui as redes sociais.
Se você está fazendo a mesma coisa, basicamente significa que você acredita que é mais inteligente que os outros e apenas sua opinião deve ser elogiada.
Você também tem dificuldade em se comprometer com os outros (seja em um relacionamento romântico ou com colegas de trabalho) porque está convencido de que deve ser do seu jeito ou nada.
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Sinto muito por colocar dessa forma, mas isso se chamasendo egoísta, e não pode trazer nada de bom para você ou para as pessoas ao seu redor. Isso é tanto uma questão de auto-respeito quanto de respeitar outras pessoas.
Solução:
Se seus momentos presentes consistem principalmente em momentos em que você está tentando impor sua autoimagem e senso de autoestima aos outros, pense nas razões pelas quais você está fazendo isso.
Permita que os outros se expressem e valorize a opinião deles, mesmo que não corresponda à sua. Dessa forma, você será mais flexível e empático.Você se permitirá enriquecer suas perspectivas e crescer como pessoa.
Acalmar o ego refletirá positivamente em seu bem-estar e relacionamentos com os outros.
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5. Você não sente a necessidade de expressar gratidão e apreço
Você aprecia os esforços de outras pessoas? Você já sentiu vontade de agradecer pelas coisas que eles fazem por você?
Se não, então você sabe que seu ego está impedindo você de fazer isso.Se você não sente a necessidade de expressar gratidão, isso significa que você sente que os outros deveriam fazer coisas por você porque você é, de certa forma, superior a eles.
Você tem um senso de auto-estima excessivamente alto, e isso o impede de reconhecer os esforços dos outros ouser grato pelo que você tem. Não me entenda mal: uma quantidade saudável de autoconfiança é muito necessária, mas não deve interferir no seu senso de gratidão.
Solução:
Eu recomendo uma abordagem passo a passo. Em primeiro lugar, você precisaconcentre-se em pequenas coisase pare de minimizar o tempo e o esforço de outras pessoas.Entenda que cada um de nós faz parte de uma corrente chamada Vida, e todos nós merecemos ser elogiados e reconhecidos porque somos igualmente importantes.
Todos nós temos nosso propósito único, e apoiar os outros em seu caminho de vida é realmente um gesto divino. O princípio fundamental paraviver uma vida mais feliz e mais fácilé abrir portas para maiores bênçãos, e você fará isso expressando gratidão.
Dito isso, aqui estão algunsfrases de agradecimento para inspirar gratidãoo ano inteiro.
6. Você sempre quer estar no centro das atenções
Você sabe que tem um ego enorme se tiver um forte desejo de estar sempre no centro das atenções. Independentemente de você estar em uma festa ou no trabalho, seu desejo de estar no centro das atenções será igualmente forte.
Você também não pode deixar de mostrar suas habilidades de liderança e estabelecer domínio. Estamos falando de uma imagem distorcida de sua auto-estima e auto-importância .
Quando essas práticas continuam por algum tempo, você fica cada vez mais preso na crença de que é o centro do universo. Você acha que suas necessidades devem ser superiores às necessidades de outras pessoas?Seja honesto com você mesmoporque aí está a resposta.
Solução:
Reconheça que ser egocêntrico é uma característica tóxica. Esteja disposto a trabalhar com os outros como uma equipe em vez de tentar controlar cada um deles em um grupo.AME a si mesmo, mas também ajudar os outros a crescer e lembrá-los de sua força e beleza por dentro e por fora.
7. Você costuma se envolver em pensamentos defensivos
Como você reage quando a opinião de alguém não combina com a sua? Você considera isso como um ataque pessoal às suas crenças? Você tem essa tendência de transformar até mesmo os menores desentendimentos em brigas?
Bem, se você fizer isso, então você sabe que tem um problema com seu ego.Ao se convencer de que ninguém deve expressar sua opinião porque você está sempre certo, você está entrando no modo defensivo.
É importante perceber que todos cometemos erros, e não há uma resposta certa, mas várias variações de diferentes perspectivas. Ao considerar essas perspectivas, você ganha.
Ao implementar o pensamento defensivo, você perde. Então, o que vai ser?
Solução:
É hora de tomar melhores decisões ao conversar com outras pessoas. Em vez de se concentrar apenas nas coisas que você deseja compartilhar, concentre-se mais em ouvir os outros.
Você não precisa concordar com eles em tudo, mas esteja disposto a aceitar o fato de que eles têm o direito de não concordar com você. Abrace a diversidade e a beleza de diferentes mentalidades.
8. Você precisa estar certo sempre (mesmo quando sabe que está errado)
Você não está interessado nos comentários de outras pessoas ou em ouvir seus pontos de vista porque sabe que está e precisa estar certo sempre. Mas isso é realmente verdadeiro?
Como podemos ter certeza de que alguém está certo ou errado?Exatamente. Se você tem um problema de ego, ficará convencido de que, não importa o que diga ou faça, sempre estará certo e os outros, errados.
Mas, quando você olha para as coisas de uma perspectiva diferente, você notará como essa hipótese é falha.Se você tem um forte desejo de evitar admitir que está errado (mesmo quando sabe que está), isso significa que você está mentindo para si mesmo.
Você não está vivendo uma vida genuína e não está se permitindo crescer.
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Solução:
Sempre que você sentir vontade de convencer os outros de que você é o certo e eles estão errados, pare por alguns segundos, respire fundo e não diga nada.
Ouça a pessoa com quem você está falando e diga que você entende o ponto de vista dela, mas não concorda totalmente (ou concorda).
Sempre que você souber que está errado sobre algo, admita, porque isso só fará de você um ser humano maior e mais humilde.
9. Você tem tendências narcisistas
Você sabe que está parcial ou totalmente preso no reino do narcisismo quando não se importa com as necessidades de outras pessoas, mas só pensa em satisfazer as suas.
Para isso, você costuma usar manipulação emocional táticas como manipulação , mentindo e enganando os outros de várias maneiras. Abuso narcisistanão é uma piada e pode afetar gravemente a saúde mental de outras pessoas.
Se você não se lembra da última vez que pensou em como suas ações afetarão os outros, então você sabe que seu ego está em jogo.
Se você está em um relacionamento, não permite que seu parceiro se expresse, não há compromisso e você está sempre certo (ou pelo menos pensa que está).
Solução:
A primeira coisa que você precisa fazer é entender que você não está sendo justo com os outros. Em vez de pensar apenas em suas necessidades, concentre-se em atender às necessidades dos outros.
Quando você estiver prestes a fazer algo, pergunte a si mesmo: Qual é a minha principal intenção aqui? Se é apenas para satisfazer suas próprias necessidades, então não faça isso. Sempre questione suas decisões e ações para evitar que seu ego o controle.
Conclusão
Se você tem um problema de ego, saiba que nem toda esperança está perdida. Você ainda tem a chance de trabalhar em si mesmo e fazer as coisas certas. Viver uma vida com um ego inflado não é saudável nem para você nem para as pessoas ao seu redor.
Quanto mais cedo você reconhecer suas consequências, melhor. Quanto mais cedo você começar a trabalhar para acalmar aquela fera teimosa chamada Ego grande , melhor você se sentirá sobre si mesmo.
Entrar em contato com seu verdadeiro eu não é possível quando seu ego se torna dominante. Estabelecer equilíbrio em todos os aspectos de sua vida é uma maneira infalível de formar relacionamentos saudáveis com os outros e com o que você tem consigo mesmo.
Mudança é igual a crescimento.