Como se livrar da acne irritante, para não se sentir como um adolescente miserável

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Ninguém, quero dizer ninguém, recebe uma espinha de braços abertos. Mas todo mundo os entende. Facto da vida. E uma vez que você os tenha, não são as soluções preventivas que importam. É otire-o-da-minha-cara-agora-porque-eu-não-quero-reviver-minha-angústia-adolescente-anos-novamenteremédios que são mais importantes.

Mas não existe um tratamento único para todos quando se trata de acne. Principalmente porque existem duas categorias de erupções: não inflamatórias (pense em espinhas ecravos) e inflamatórias (pústulas / espinhas, nódulos e cistos). E também há os caroços e inchaços associados a outros problemas de pele (como rosácea, acne hormonal e acne mecânica, que é causada por calor ou fricção na pele) que se assemelham a acne, mas não são realmente classificados como tal.

Não importa o tipo de surto que você esteja enfrentando no momento, saiba que essas coisas levam tempo para cicatrizar. Então aquela velha história de tomar um ibuprofeno no minuto em que você sente uma espinha chegando? Simplesmente não vai lhe dar a solução imediata que você espera. 'O ibuprofeno atua sistematicamente para reduzir a inflamação, mas não atinge concentrações nos poros que tenham qualquer resultado significativo', diz o dermatologista Neil Sadick, M.D., Professor Clínico de Dermatologia do Weill Cornell Medical College e fundador do Sadick Dermatology na cidade de Nova York. Em vez disso, 'sua melhor opção quando você sentir uma espinha se formando é iniciar uma rotina de cuidados com a pele com produtos amigáveis ​​à acne para minimizar a inflamação e matar qualquer bactéria causadora da acne.'

Aqui estão algumas soluções para eliminar o seu acne - não importa o tipo - e limpar o caminho para uma pele sem inchaço. Porque ninguém precisa reviver sua adolescência.

Acne não inflamatória

O que você precisa saber:Normalmente, essas pequenas saliências - chamadas de comedões - são indolores. Whiteheads são de cor branca porque, 'o poro está cheio de óleo e células mortas da pele, mas é selado com pele ao redor da haste do cabelo, o que evita que o tampão se oxide, mantendo sua cor branca leitosa logo abaixo da camada da pele', disse Sadick . Cravos são iguaismaseles adquirem sua cor de um folículo piloso obstruído aberto e oxidado na superfície da pele.

Opções de pele claras:A acne leve tem obtido grande sucesso com soluções de produtos tópicos sem receita. Ingredientes de duas estrelas a procurar:

1. Peróxido de benzoíla, que mata as bactérias que causam acne e 'ajuda a remover o excesso de óleo da pele e as células mortas da pele, que podem obstruir os poros', diz Sadick. Procure por concentrações de 2,5 a 10 por cento. Tente Clean & Clear Continuous Control Acne Cleanser ($ 4,79; target.com) e La Roche Posay Effaclar Duo Dual Action Acne Treatment ($ 25,99; target.com)

2. Ácido salicílico, que evita o entupimento dos poros. As opções OTC variam de 0,5 a 5 por cento. Experimente o creme de limpeza Aveeno Clear Complexion (US $ 7,99; ulta.com) ou Clinique Acne Solutions Clinical Clearing Gel (US $ 26; sephora.com). Use um dos limpadores duas vezes ao dia e aplique os produtos de tratamento à noite na pele limpa.

Alternativas naturais também podem trazer algum alívio. O óleo da árvore do chá é conhecido por acalmar as irritações da pele, algumas associadas à acne, e tem propriedades antibacterianas. Sadick sugere diluí-lo com um pouco de água e, em seguida, experimentá-lo em uma pequena área primeiro para se certificar de que você não terá uma reação alérgica. “Witch hazel, chá verde e babosa também ajudam a reduzir a inflamação e a combater bactérias causadoras de acne”, diz Sadick. Experimente a máscara de resurfacing da Tata Harper com hamamélis (US $ 58; credobeauty.com) ou tratamento local direcionado das soluções naturais para acne da Burt's Bees com óleo da árvore do chá (US $ 9,99; ulta.com).

Outra opção para tentar? Pincéis de limpeza. Ideal para pessoas com pele normal a seca, as escovas de limpeza ajudam a limpar e esfoliar mais profundamente a pele, para que aqueles com poros congestionados tenham uma chance melhor de limpá-los e remover bloqueios. Experimente Clarisonic Mia FIT ($ 219;clarisonic.com). 'Eles também são especialmente bons para mulheres com excesso de pelos faciais, pois os folículos capilares tendem a ficar bloqueados, causando congestão que pode levar à acne. Apenas certifique-se de escolher uma escova de cerdas macias - pincéis firmes podem causar vermelhidão e sensibilidade ', diz Sadick. E não use-os mais do que duas vezes por semana.

Tempo de espera:Paciência é uma virtude, não importa o regime de combate à acne que você escolher. Para erupções de acne localizadas e mais aleatórias, você pode usar um tratamento local concentrado e ver os resultados em poucos dias. Experimente o tratamento local para acne Neutrogena (US $ 7,99; ulta.com). Para mais inchaços generalizados em seu rosto, espere por muito tempo. “O início do achatamento e esfoliação dos plugues comedonais ocorrerá dentro de uma a duas semanas, mas o tratamento deve ser continuado por várias semanas ou meses depois, dependendo da gravidade da acne”, explica Sadick.

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Acne Inflamatória

O que você precisa saber:Qualquer pessoa com este tipo de acne sabe que não é brincadeira quando se trata de aparência e de como se sente. Pápulas são pequenas saliências vermelhas ou rosa que são sensíveis ao toque. Eles se formam quando o próprio poro fica comprometido (ou danificado) e a parede do poro desmorona. “Os glóbulos brancos atacam a infecção”, diz Sadick. As pústulas (espinhas com pus) também são sensíveis, têm uma cabeça branca devido ao fluido e bactérias e um anel vermelho ao redor da base. Eles ficam um pouco mais altos da superfície da pele. Os nódulos são grandes, firmes e inflamados - mas não contêm pus. Eles se formam nas camadas mais profundas da pele e costumam ser doloridos. E, finalmente, cistos. Eles são os maiores e são lesões cheias de pus que podem ser bastante inflamadas e dolorosas. Insira uma cara de emoji triste / frustrada / cansada / não divertida.

Opções de pele claras:As boas notícias? Para aqueles com principalmente pápulas e pústulas, existem soluções de tratamento sem prescrição que funcionam. As más notícias? Se você for caluniado com nódulos ou cistos, a maioria das opções de venda livre são totalmente ineficazes e sua melhor aposta é ser tratado por um dermatologista. Nesses casos, o médico pode prescrever antibióticos orais como Bactrim à base de sulfa, medicação oral como isotretinoína (anteriormente conhecida como Accutane), terapia hormonal (como contraceptivos orais) ou terapia fotodinâmica (usando exposição controlada de luz LED vermelha ou azul combinada com um creme fotossensibilizante).

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Assim como a acne não inflamatória, o ácido salicílico pode ajudar quem sofre de pápulas e postulas, bem como esfoliantes como os alfa-hidroxiácidos (glicólico e láctico, entre outros). Os AHAs tratam a acne, ajudando a remover as células mortas da pele e reduzindo a inflamação. Eles também estimulam o crescimento de uma pele nova e mais lisa ”, explica Sadick. 'Isso ajuda a melhorar a aparência das cicatrizes de acne e dá a impressão de poros menores.' Se um médico prescreve, procure na faixa de 50-70%, se loções OTC então a faixa é muito menor, entre 10-15%, 'que é eficaz com uso diário para acne leve', diz Sadick. Experimente Renee Rouleau Anti-Cyst Treatment ($ 42,50; reneerouleau.com) com ácido lático ou Cane + Austin Acne Retexture Pads ($ 60; Sephora.com).

Tempo de espera:Não há milagres durante a noite com acne inflamatória. Espere continuar sua rotina de tratamento por pelo menos 2-3 semanas para ver os resultados e, em seguida, continue por mais várias semanas depois disso. Se durante o tempo você tiver crises ativas, evite produtos pesados ​​e gordurosos que contenham 'ingredientes produtores de espinhas, como manteiga de cacau, óleo mineral ou cremes gelados', aconselha Sadick. 'Evite também produtos que contenham qualquer tipo de ingredientes agressivos, como álcool, mentol, hortelã-pimenta, eucalipto, cânfora e limão ou lima, bem como fragrâncias sintéticas. Isso torna a pele seca, escamosa, rígida e vermelha e estimula a produção de mais óleo dentro dos poros. '

O que mais você pode fazer?

Produtos à parte, há também mudanças no estilo de vida que você pode implementar imediatamente para ajudar a encurtar o tempo de vida de uma erupção e ajudar a diminuir ainda mais a inflamação, comocomendo bem. “Dietas que contêm muitos alimentos com alto índice glicêmico - como açúcar, pães brancos, arroz branco, laticínios com baixo teor de gordura e massas - têm sido fortemente associadas à acne”, explica Sadick. 'Eles fazem com que os níveis de açúcar no sangue aumentem e estimulem a liberação de vários hormônios que agravam a acne. Portanto, evite-os durante um surto. ' Além disso, nem é preciso dizer que você deve tentar relaxar, evitar ambientes com tabaco ou outros irritantes, tomar um multivitamínico,beba muita águae por todos os meios, obtenha algumsono sério de beleza.

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