Por que você nunca deve ter vergonha do seu divórcio

por que você não deveria Getty Images

Quando Ellen Myers a finalizoudivórcioem 2013, ela sentiu uma sensação avassaladora de liberdade - e uma profunda sensação de vergonha. 'Foi uma época estranha', lembra ela. 'Por um lado, eu queria gritar dos telhados, mas, ao mesmo tempo, não queria que ninguém soubesse.'



A mãe do Colorado se casou jovem, com apenas 18 anos, e teve filhos imediatamente. Como muitas pessoas divorciadas, ela se sentiu envergonhada por não ter sido capaz defazer o casamento dela durar. Ela se convenceu de que seus amigos e familiares estavam pensando em silêncio,Eu disse que isso nunca funcionaria.Mas o pior foram os desprezos com que ela lidou em público - olhares para o dedo anular vazio, a falta de convites de antigos amigos e, o mais preocupante, uma observação pontual de um membro do clero em sua igreja, que leu estatísticas desanimadoras de Myers sobre crianças de divórcio, então sugeriu que ela continuasse aaguentar a situação abusiva delapara o bem de seus filhos. Ela até enfrentou a rejeição de um proprietário em potencial depois de revelar que era uma mãe solteira que dependia de pensão alimentícia para sua renda.

'Ele me disse que nunca alugou para mães solteiras porque os' pais caloteiros 'não pagaram e ele' não precisava desse tipo de drama ',' lembra Myers. 'Foi terrível. Embora eu soubesse, no fundo, que fizera a melhor escolha para mim e meus filhos, era difícil não sentir que tinha falhado. '



Myers não é a única mulher que lutou contra sentimentos de vergonha por causa de sua separação. Apesar da onipresença do divórcio - pouco mais da metade dos casamentos chegará à marca dos 20 anos, de acordo com o mais recentedados da Pesquisa Nacional de Crescimento Familiar- ainda existe um estigma persistente que muitas pessoas, especialmente mulheres, enfrentam, dizAnita C. Savage, um advogado de divórcio e direito da família em GoransonBain.

o que fazer para excitar um cara

- Já vi inúmeros clientes que se sentem estigmatizados pelo divórcio. Na verdade, apesar da minha profissão, eu era uma delas ', admite ela. 'Fiquei constrangido e envergonhado de dizer a meus amigos e família que não poderia fazer meu casamento funcionar.'

E embora seja perfeitamente normal se sentir assim, Savage diz:a vergonha nunca deveria entrar em cena. Divorciar-se não significa que você é 'burro' ou 'mercadoria danificada'.



'Mesmo as pessoas' boas 'enfrentam o divórcio, por escolha ou por decisão do cônjuge, mas o divórcio em si não reflete quem essa pessoa é ou o que ela representa', diz ela. 'Paravariedade de razões inócuase, apesar de suas melhores tentativas, duas pessoas emocionalmente saudáveis ​​e funcionais às vezes não conseguem fazer seu casamento funcionar. '

Não é só o divórcionãoum comentário sobre o seu valor pessoal, pode realmente mostrar ao mundo o quão forte você é, dizNanda Davis, Esq., Especialista em divórcio e direito da família e presidente do capítulo de Roanoke da Associação de Promotoras de Mulheres da Virgínia. 'Divorciar-se de um cônjuge exige muita coragem', diz ela. Envolve ser honesto e aberto publicamente sobre tópicos pessoais muito dolorosos e defender as suas necessidades e as de seus filhos - todas as coisas difíceis de fazer, acrescenta ela.

O divórcio é, em última análise, para começar de novo, e não há motivo para se envergonhar de querer uma vida melhor, dizKathryn Smerling, Ph.D., terapeuta familiar e especialista em divórcio. - Algumas pessoas ainda acham que você deve continuar casado só pelo fato de estar casado, mesmo que esteja infeliz. Mas por que você faria isso? ' ela pergunta.



Em um nível intelectual, essas mensagens parecem fáceis de entender. Então, por que tantas pessoas ainda se sentem como Myers? Apesaro estigma social certamente ainda é um fator(caso em questão: o pastor de Myers), está desaparecendo do que era há várias gerações. (UMAPesquisa Gallupconduzida no início deste ano, determinou que 73% dos adultos americanos acreditam que o divórcio é 'moralmente aceitável', em comparação com 59% em 2001).

Treino de 10 min para perda de peso

De acordo com Savage, é porque as mulheres divorciadas muitas vezes acabam se culpando pelo fim do casamento. “A boa vontade que estamos dispostos a dar aos outros que estão passando pelo divórcio é algo que não proporcionamos a nós mesmos”, explica ela. 'Acreditamos que nosso casamento fracassado significa que fracassamos como ser humano, como parceiro e como pai que queria dar a seu filho um exemplo de como é um casamento longo e bem-sucedido.'

A chave para superar esses sentimentos dolorosos é dar um tempo a si mesmo, diz ela. Sintonize a conversa interna negativa porcercando-se de apoiopessoas, sejam familiares, amigos, um grupo de igreja ou até mesmo um grupo de recuperação de divórcio onde você pode conversar sobre isso. É um grande alívio discutir suas dúvidas e preocupações com pessoas que também estiveram lá - além disso, ajuda os outros a superar seu próprio sentimento de vergonha e constrangimento, diz Savage.

Se você está realmente lutando para se livrar de sentimentos negativos após o divórcio, Smerling recomenda entrar em contato com um terapeuta. “Sentimentos de vergonha e culpa não resolvidos podem levar à depressão e sentimentos de paralisia”, diz ela. 'Então, se você está se sentindo assim, é importante procurar ajuda profissional.'

o que os caras gostam de ouvir durante a relação sexual

Para Myers, o tempo foi a parte mais importante de seu processo de cura. Quase quatro anos depois deladivórcio, 'Agora posso olhar para trás e ver que estava fazendo o melhor que podia com o que tinha na época', diz ela. 'Agora minha vida está muito melhor, tanto para mim quanto para meus filhos, e descobri que sou mais forte do que jamais pensei - e isso é algo de que estou imensamente orgulhoso.'

SeguirRedbook no Facebook.