Dietas de entrega que geram resultados
Getty Images Descobrir o que comer quando você está tentando perder peso pode ser uma tarefa árdua - especialmente se você tem pouco tempo para cozinhar e comprar alimentos. Assim, as mulheres em todo o país estão recorrendo a dietas de parto para emagrecer: refeições perfeitamente repartidas são enviadas direto para a porta, junto com a promessa de que perderão até três quilos em uma semana.
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'As dietas de parto eliminam o raciocínio - e grande parte da pressão - da equação da perda de peso', diz Lisa Sasson, R.D., professora assistente no departamento de nutrição, estudos alimentares e saúde pública da Universidade de Nova York. 'Você não tem que tomar decisões sobre o que comer durante todo o dia.'
Sasson diz que essas dietas também podem ensinar lições importantes, como a aparência real de uma única porção de frango ou arroz, e podem ajudar os consumidores a eliminar as barreiras comuns à perda de peso, como estar muito cansado ou ocupado para preparar refeições saudáveis. Então, o que você está esperando? Peça uma dessas opções nutritivas.
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A DIETA:Sua comida é entregue em incrementos de duas ou quatro semanas e é congelada ou estável. Os que estão fazendo dieta suplementam com duas porções diárias de frutas, vegetais, grãos ou laticínios.
COMO FUNCIONA:Jenny Craig é baseada na volumetria - a ideia de que você pode se sentir mais satisfeito com menos calorias e reduzir a ingestão de calorias comendo alimentos de baixa densidade calórica.
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A DIETA:O alimento estável (no valor de 28 dias) chega pronto para ser comido ou preparado (no micro-ondas ou adicionando água fervente). Os que fazem dieta compram frutas, vegetais e laticínios separadamente.
COMO FUNCIONA:As refeições contêm carboidratos de baixo índice glicêmico e altos níveis de proteína e são enriquecidas com fibras solúveis de ômega-3 que também aumentam a plenitude.
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A DIETA:Você pode obter alimentos para três ou cinco dias, todos limpos, orgânicos, à base de plantas e prontos para comer - não é necessário cozinhar. Também inclui: água da manhã, água da noite e chá de desintoxicação.
COMO FUNCIONA:Como você está comendo apenas alimentos vegetais que não contêm laticínios, glúten, carne e açúcar refinado, você estará se alimentando de frutas e vegetais bons para você, em vez de alimentos processados carregados de calorias.
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A DIETA:Você pode pedir refeições em planos de 3, 5 e 22 dias, e cada uma é preparada na hora por chefs focados em plantas com frutas e vegetais orgânicos, grãos sem glúten e muita proteína.
COMO FUNCIONA:A 22 Days Nutrition usa o poder das plantas para criar refeições que o encherão de alimentos saudáveis, livres de colesterol ruim e gordura saturada, para ajudá-lo a perder peso ou tornar-se mais saudável com o tempo.
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A DIETA:Você pode solicitar refeições com base em seu plano alimentar desejado, desde à base de plantas e paleo até baixo teor de carboidratos. Cada refeição natural e orgânica é preparada na hora em recipientes prontos para cozinhar.
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COMO FUNCIONA:Por estar comendo refeições frescas e saudáveis, sempre sem glúten, sem laticínios e com baixo teor de sódio, você fará refeições que nutrirão seu corpo e o ajudarão a perder peso.
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