7 coisas que você precisa fazer se estiver pensando em divórcio
Getty Images Fato: Mesmo os casais mais apaixonados têm momentos em que a perspectiva do divórcio passa pela cabeça. 'Após uma discussão acalorada, uma traição ou até mesmo uma fase difícil, é comum que as pessoas se perguntem o que aconteceria se eles nunca tivessem se conhecido e se casado com seu cônjuge', dizRhonda Richards-Smith, LCSW, um terapeuta de relacionamento baseado em Los Angeles. Mas quando esses pensamentos normais entram noIsto vai acontecerterritório? Conversamos com casais divorciados sobre quando eles sabiam que o divórcio estava no futuro.
O que dizem os casais divorciados
'Toda vez que eu pensava no futuro, ele não estava nele.'
'Quando eu estava grávida de nosso segundo filho, continuei pensando em como seria ser mãe de dois filhos & hellip; e continuei me vendo fazendo isso sozinha. Naquela época, a agenda de viagens de meu marido estava louca, então eu mesma estava fazendo a maior parte da criação dos filhos. Depois de muita busca interior, percebi que simplesmente não estávamos no mesmo caminho,e seria mais fácil para nós dois irmos nossocaminhos separados. '—Beth *, 30
'Eu parei de compartilhar coisas com ele.'
'Meu ex e eu passamos por uma fase incrivelmente difícil, mas acho que o momento em que percebi que não ia funcionar foi quando consegui uma promoção para a qual vinha trabalhando há quase um ano. Assim que ouvi a notícia, meu primeiro instinto foi enviar uma mensagem de texto para minha irmã e melhor amiga. Eu preciseilembrareu mesma para contar ao meu marido. Isso realmente deixou claro que já vivíamos vidas separadas. ' -Jessica, 38
'Meu filho de 10 anos nos pediu para nos divorciar.'
'Uma vez no carro, meu filho de 10 anos me perguntou quando mamãe e eu íamos nos divorciar. A princípio, tentei tranquilizá-la de que isso não aconteceria, mas depois, quando minha esposa e eu conversamos sobre a conversa, mais tarde, percebemos que tudo o que nossa filha sabia sobre nós como casal era tensão ou briga. Não é como se tivéssemos nos divorciado porque ela pediu, mas isso nos fez avaliar o que nosso chamado 'relacionamento' estava fazendo com nosso filho. '—Jeff, 38
'Eu queria o melhor para ele.'
'Isso soa estranho, mas no momento em que eu soube foi o momento em que parei de sentir raiva e ciúme do meu agora ex. Ele e eu tínhamos um monte de desentendimentos há anos, e eu sempre encontraria qualquer motivo para criticá-lo. Mas de repente, foi como se eu tivesse perdido toda a raiva e apenas o visse como um cara que não tinha nada em comum comigo. Naquele ponto, eu sabia que era melhor para nós dois nos separarmos. ' -Kate, 30
como deixar sua vagina mais apertada durante o sexo
'Eu menti para minha família.'
“Houve cerca de dois anos em que eu fiz parecer que estava tudo bem para minha família. Eu odiava visitá-los porque sabia que isso significaria que eu teria que fazer uma cara feliz. Era tão diferente de mim e eu sabia que, para me recuperar, precisava avaliar seriamente meu casamento. ' -Liz, 38
'Eu queria ser pego trapaceando.'
'Comecei a flertar com ex e a fazer coisas realmente óbvias, como deixar meu telefone desbloqueado e na mesa, ou manter meu Facebook aberto. Era como se eu quisesse ser pego. Eu odiava como estava agindo e sabia que meu agora ex e eu merecíamos ser uma pessoa melhor e confessar o quão infeliz eu estava em nossa situação atual. ' -E, 34
'Eu não queria decepcionar meus amigos.'
'Nós nos casamos relativamente jovens - quando eu tinha 22 e ele 21 - e muitas pessoas, incluindo nossos pais, não aprovaram. Eles queriam que realmente nos conhecêssemos e antes de assumirmos esse tipo de compromisso. As coisas estavam bem nos primeiros dois anos, mas depois disso, nós dois sabíamos que estávamos em apuros. Uma noite, quando conversamos honestamente sobre isso, percebemos que nenhum de nós queria cancelar e admitir que outras pessoas poderiam estar certas. Dizer isso em voz alta - que uma grande razão pela qual sentimos que não podíamos nos separar era porque estávamos preocupados com o que as pessoas pensariam de nós - nos deu a liberdade de realmente fazer isso. ' -Alana, 29
'Casamentos me fizeram chorar. '
Houve um ano em que meu marido e eu fomos a seis casamentos e eu chorei com cada um deles. E não porque eu estivesse muito feliz pela noiva e pelo noivo, mas porque eu estava muito infeliz por nós mesmos e o que nós dois sabíamos não era um casamento satisfatório. Foi quando eu soube que precisávamos conversar. ' -Nicky, 35
O que dizem os especialistas
O divórcio é uma decisão incrivelmente pessoal, então isso não significa que seu casamento está condenado se você ou seu outro significativo experimentou um ou mais desses sentimentos. O que issofazo que significa é que é hora de uma séria análise da alma. Aqui, as etapas que você precisa seguir se você está se perguntando se o divórcio éno seu futuro. (Claro, se você se sentir em qualquer tipo de perigo físico ou emocional, é importante sair o mais rápido possível.)
Fale com seu marido.Resista à tentação de conversar com amigos e familiares sobre como você está se sentindo, mesmo que possa ser tentado, diz Richards-Smith. “Eles não serão capazes de fornecer as opiniões imparciais de que você precisa”, explica ela. Em vez disso, mencionar como está se sentindo infeliz com seu namorado pode ajudá-lo a ter uma conversa honesta sobre os próximos passos.
Preste atenção ao tempo.'O pior momento para tomar uma decisão sobre o divórcio é quando vocês dois estão passando por uma mudança de vida, como uma mudança ou um novo bebê', dizDeborah Hecker, PhD, um conselheiro de divórcio baseado em Miami e autor deQuem sou eu sem meu parceiro?Se você e seu parceiro passaram recentemente por uma grande mudança em sua vida, pode ser útil dar-se permissão para enfrentar a situação juntos antes de tomar uma decisão permanente.
Vá a um terapeuta juntos.O aconselhamento de casais pode ser útil, mesmo se você tiver certeza de que ambos estariam melhor separados, uma vez que pode ajudar a promover as habilidades de comunicação de que você precisa para lidar com o divórcio. “Encontre um terapeuta sem uma agenda”, sugere Hecker. Em outras palavras, não é ótimo se o terapeuta anuncia sua habilidade em manter os casais juntos. Você quer alguém que entenda que, às vezes, o melhor caminho para ambas as partes édivórcio, e ele ou ela será capaz de ajudá-lo nesse caminho da melhor maneira possível.
Seja realista.'O divórcio é difícil em uma miríade de maneiras,'adverte Hecker. Isso não quer dizer que não seja a melhor alternativa, mas você precisa ter certeza de que terá o apoio emocional por trás de você ao tomar a decisão. “E lembre-se de pensar nas finanças”, lembra Richards-Smith. 'Calcule os números. E pense em quais arranjos financeiros precisam ser feitos para tornar o divórcio uma opção viável.
Esteja aberto aos seus sentimentos.Alguns dias, o divórcio pode parecer a única opção. Outras vezes, você pode sentir que tudo vai ficar bem. A ambivalência é normal, por isso é útil ter um ouvido imparcial - um conselheiro, um conselheiro religioso, até mesmo um jornal - a quem recorrer quando precisar entender o que está acontecendo em sua mente.
Não tenha medo de discutir.Normalmente, é um mau sinal quando um casal para de brigar. Em vez de resolver seus problemas, eles os ignoram completamente, permitindo que o conflito não resolvido os distancie ainda mais. Às vezes, para se reconectar, um pouco de discussão pode ser exatamente o que seu casamento precisa: 'As brigas podem levar a uma maior intimidade se o casal processar a briga e consertar o relacionamento', diz Carrie Cole, uma terapeuta certificada pelaInstituto Gottman. Então brigue sobre as coisas importantes (eas coisas idiotas) e veja se isso ajuda.
Lembre-se dos disjuntores do negócio.Antes de se casar, você provavelmente tinha certas qualidades ou comportamentos que sabia que nunca toleraria. Mas isso pode mudar conforme você envelhece - coisas que pareciam bem quando você era jovem podem não ser mais toleráveis agora. E se essas novas linhas forem cruzadas - e você tiver conversado com seu parceiro sobre elas - pode ser hora de reavaliar seu relacionamento. 'Se você acha que nenhum pedido de desculpas pode fazer a ofensa passar, então é hora de se divorciar', diz Monique Honaman, autora de A estrada principal tem menos tráfego . 'Existem apenas algumas feridas que o tempo não pode curar.' Antes de tomar qualquer decisão importante, porém, pense cuidadosamente se algo que seu parceiro fazéna verdade, um quebra-negócio, e não apenas algo que o irrita. Se for o último, é hora de sentar e conversar.
*nomes foram mudados
SeguirRedbook no Facebook.