O melhor conselho sexual para engravidar

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Provavelmente, você pesquisou no Google uma versão de 'Quais são osmelhores posições sexuaispara conceber? ' ou, mais explicitamente, 'Quais são as melhores posições sexuais para conceber um menino ou uma menina?'. O que você achou? Provavelmente um monte de mensagens confusas. Alguns dizem que fazê-lo em determinada posição aumentará suas chances de engravidar ou de conceber um sexo específico. Outros afirmam que é um mito gigante.

Deixe a confusão acabar agora. 'Embora não existam estudos científicos para provar a teoria, há definitivamente validade para ambas as ideias', dizJennifer Berman, M.D., urologista, especialista em saúde sexual e co-anfitrião recorrente deOs doutores.

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Para engravidar, o esperma precisa entrar na vagina e chegar ao colo do útero - e há coisas que uma mulher pode fazer para pelo menos aumentar a possibilidade de isso acontecer, diz Berman. Comece fazendo sexo na posição de missionário. 'Permite a penetração mais profunda possível, o que por sua vez significa que ele é capaz de depositar seu esperma mais perto do colo do útero do que seria capaz em qualquer outra posição.'

Uma segunda opção: faça estilo cachorrinho. Embora não seja tão eficaz quanto o missionário em termos de proximidade do colo do esperma, ainda deixa os dois mais próximos do que as outras posições. “Na posição de cachorro, o colo do útero da mulher é elevado, o que significa que o pênis do homem é capaz de entrar direto na vagina e penetrar profundamente”, diz Berman. Isso aumenta a probabilidade de que seu esperma alcance o colo do útero.

Posições à parte, tente deitar-se de costas com um travesseiro sob a bunda durante ou imediatamente após o sexo - e permaneça assim por pelo menos meia hora depois de terminar. “Isso permite que os espermatozoides voltem naturalmente para o colo do útero”, diz Berman. Confuso? Pense da seguinte maneira: sua vagina é como um acordeão. (Nós sabemos, um pouco estranho, mas tenha paciência conosco.) É fácil para os espermatozoides ficarem presos em suas dobras, e elevar a pélvis em um ângulo torna mais fácil para eles deslizarem direto para o colo do útero. Outra opção semelhante: depois do sexo, deite-se de costas e levante os pés no ar, quase como se suas pernas estivessem contra uma parede imaginária.

Todos os quatro truques também podem aumentar suas chances de conceber uma menina. Por outro lado, as posições em que a mulher está por cima podem aumentar a probabilidade de ter um menino. Novamente, não há nenhuma evidência científica para apoiar essa informação, mas algumas pessoas acreditam que a teoria poderia ser apoiada por um conceito simples: por quanto tempo os espermatozoides carregando os cromossomos 'x' e 'y' sobrevivem em seu corpo.

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'Sabemos que os espermatozoides que carregam os cromossomos' x 'se movem mais lentamente e sobrevivem mais tempo no canal vaginal do que os que carregam o cromossomo' y ', que se movem mais rapidamente', dizHolly Phillips, M.D., internista da cidade de Nova York e colaborador médico da CBS News. 'Por esse motivo, algumas pessoas acreditam que as posições que colocam o esperma em contato mais próximo com o colo do útero aumentam as chances de ter um menino, enquanto as posições que aumentam a distância entre o colo do útero e o esperma aumentam as chances de ter uma menina.'

Outros afirmam que quando uma mulher tem orgasmo durante o sexo, a vagina se torna mais alcalina, aumentando as chances de conceber um menino. Pela lógica semelhante de que ambientes alcalinos são melhores para meninos e ácidos para meninas, aqueles que desejam ter uma menina tentam comer alimentos ricos em cálcio e magnésio, como nozes, verduras, feijão e laticínios. Se é um menino que desejam, alimentos ricos em sal e potássio, como banana, batata e salmão defumado, podem ser úteis.

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Mas Phillips ainda é cético. “Eu conversei com várias pessoas que acreditam nesses métodos, mas não estou convencida, porque elas tinham quase 50 por cento de chance de conceber o gênero de sua escolha de qualquer maneira”, diz ela. Em outras palavras, no final das contas, todas as teorias ainda são apenas especulação - e, em última análise, o único fato indiscutível é que não há verdade provada.

Além disso, a melhor maneira de aumentar suas chances de engravidar pode não ter nada a ver com a posição, mas sim com a redução dos níveis de estresse, diz Phillips. “O estresse cria uma cascata de hormônios que afetam diretamente a sua fertilidade. Alguns estudos demonstraram que pode reduzir em até 30% as chances de engravidar. '

Sabemos que sexo sem estresse é muito mais fácil falar do que fazer (Crianças! Trabalho! Tarefas! Vida!), Mas vale a pena tentar. Tire suas tarefas do caminho, relaxe com um banho quente e peça ao seu marido uma massagem extra-longa. E talvez o mais simples de tudo, respire fundo algumas vezes para realmente entrar no momento. A 2013 University of California Davisestudarpublicado no jornalPsicologia da Saúdedescobriram que estar atento diminui o cortisol, o hormônio do estresse - o que significa que seu potencial para fazer bebês naquela noite aumenta.