10 coisas que todo casamento feliz tem em comum
Namie GenkinLeia e aprenda. 
Namie Genkin Hoje, 28 por cento das mulheres americanas casadas ganham mais dinheiro do que seus parceiros, de acordo com uma análise daDados do Census Bureau porEUA hoje . Isso pode ser difícil para alguns homens - e mulheres - aceitar, mas se for a sua realidade, existem várias maneiras de fazer a situação funcionar para o seu casamento. Comece respirando fundo, sentando-se juntos e examinando atentamente onde vocês estão, especialmente se seu marido estiver entre empregos. Você tem um casamento, uma família e pelo menos uma renda para ajudar a passar por um momento difícil - e isso também passará, diz o especialista em relacionamentoPaulette Kouffman Sherman, Ph.D. Parece cafona, mas as afirmações também podem ajudar. Por exemplo, somos uma equipe e, neste momento, estou nos ajudando a prosperar. Outras vezes, ele fez isso. E continuaremos apoiando uns aos outros.
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Namie Genkin 10 coisas que todo casamento feliz tem em comum - Página 2Matt Coppolecchia, 38, e sua esposa, Andrea, há 10 anos, correm, andam de bicicleta e competem em corridas juntos. Minha esposa é minha principal equipe de apoio, diz ele. O fato de ela entender quanto tempo preciso dedicar ao treinamento para os Ironmans torna mais fácil atingir meus objetivos. Você pode não gostar de rastejar sobre brasas durante uma corrida espartana, mas se isso é algo que seu marido pode se encaixar sem sacrificar muito tempo com você e as crianças, vale a pena encorajá-lo. E se você puder encontrar algo que leve em consideração ambas as suas paixões - digamos, uma aula de degustação de vinhos ou fazer CrossFit - ainda melhor. Compartilhar atividades prazerosas libera dopamina, a substância química do bem-estar do cérebro, dizLaurie Puhn, mediador de casais e autor deLute menos, ame mais: conversas de 5 minutos para mudar seu relacionamento sem explodir ou desistir.
Namie Genkin 10 coisas que todo casamento feliz tem em comum - Página 3Vá em frente e agende aquela noite das garotas - e incentive seu marido a planejar algum tempo a sós com os amigos também. Só porque você se casou não significa que seu mundo desabará sobre vocês dois, dizAbril Masini, autor dePense e namore como um homem.Na verdade, manter o resto de sua vida e relacionamentos é tão importante quanto qualquer coleção de lingerie ou cera de biquíni, diz ela. Minha esposa sabia que estava se casando com um grande fã do New York Rangers, então, quando parei de ir aos jogos com meu irmão mais velho, ela nunca me incomodou, diz Joey Catalano, 32. Eu mostro a ela o mesmo respeito quando ela sai com suas amigas. Além disso, é bom saber que há alguém para quem voltar.
Namie Genkin 10 coisas que todo casamento feliz tem em comum - Página 4PARAestudarda Universidade de Illinois descobriu que uma divisão desigual das tarefas domésticas afetava negativamente a satisfação conjugal das esposas, mas o mesmo não acontecia com os maridos. Isso ocorre porque os homens veem as tarefas domésticas como uma forma de ajudar, enquanto as mulheres tendem a considerá-las como parte de um segundo turno, dizLeah Klungness, Ph.D. De sua perspectiva, os pratos foram lavados ou não - ele não está contando a pontuação e simplesmente não é tão importante. Porque compartilhar tarefas domésticas geralmente indica que você está em uma parceria respeitosa,Andrea Syrtash, autor deTrair seu marido (com seu marido),sugere que se concentre mais em apoiar seu marido e menos em uma divisão justa. Casais felizes estão lá um para o outro, então, se um de vocês tiver uma semana difícil, assumir o serviço de lixo é um bom lembrete de que vocês estão no mesmo time.
Namie Genkin 10 coisas que todo casamento feliz tem em comum - Página 5Se você acha que agendar sexo vai tornar isso tão chato quanto riscar algo de sua lista de afazeres, pense novamente. Dá a você algo pelo qual ansiar, diz especialista em namoro e relacionamentoBarbie Adler. Mesmo se você teve um dia cansativo, a intimidade o unirá. E não precisa ser um caso longo e demorado. Para fazer o sexo parecer divertido - e decididamente menos como uma tarefa - escolha uma frase de código boba e não suja como, estou com desejo de tacos. Dessa forma, você pode trazer isso à tona na frente de amigos e, ei, até mesmo durante o jantar em família. Sexual ou não, compartilhar uma piada interna com seu marido é divertido, especial e quase infantil - no bom sentido.
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Namie Genkin 10 coisas que todo casamento feliz tem em comum - Página 6E não precisa estar entre os lençóis. De todos os nossos sentidos, o toque é o único que se desenvolve enquanto ainda estamos no útero, dizAva Cadell, autor deNeuroLoveology: O poder do amor consciente e do sexo. É também o único sentido que utiliza todo o corpo, da cabeça aos pés. É por isso que Ed Nazarko, 36, começa a andar de mãos dadas com sua esposa de nove anos o tempo todo.É a maneira mais fácil de se conectar com minha esposa a qualquer momento. Ou compartilhe um beijo - um homem transfere testosterona para a boca de sua parceira quando eles fecham os lábios por pelo menos 10 segundos. Mais umnovo estudodescobriram que tocar um no outro aumenta o nível de oxitocina dos homens, que tem sido associado à ligação entre pares.
Namie Genkin 10 coisas que todo casamento feliz tem em comum - Página 7Universidade Brigham Youngestudardescobriram que os casais relataram menor satisfação conjugal quando o jogo de um dos cônjuges interferia nas rotinas. Setenta e cinco por cento das mulheres casadas com jogadores desejavam que seus maridos se esforçassem tanto em seu relacionamento quanto eles atacam alienígenas e marcam touchdowns imaginários. Mas, curiosamente, dos casais que jogavam juntos, 76% relataram que a atividade era boa para o casamento. Não precisa ser Call of Duty, mas existe um mundo inteiro de Wii Sports por aí.
um homem muda pela mulher que ama
Namie Genkin 10 coisas que todo casamento feliz tem em comum - Página 8Todo mundo briga, seja por deixar um pouco de pasta de dente na pia todos os dias ou por um conflito contínuo com seus sogros. E embora possa ser desconfortável, é importante sentir seus sentimentos e expressar suas opiniões, mesmo que pareça um confronto. De acordo comum estudopor um psicólogo da Baylor University, ficar na defensiva e com o rosto vermelho durante uma discussão substancial nem sempre é uma coisa ruim, porque pode levar a uma resolução maior e mais satisfatória. Honrem o estilo de luta uns dos outros, diz Adler. Se seu marido prefere algum tempo sozinho para pensar antes de atacar um problema, é importante dar a ele, mesmo que isso a deixe um pouco desconfortável. E para garantir que as coisas não fiquem feias, decida uma palavra de segurança que, quando pronunciada, exige que vocês dois parem um momento para se acalmar.
Namie Genkin 10 coisas que todo casamento feliz tem em comum - Página 9Não há necessidade de reclamar, mas vocês devem manter um ao outro sob controle quando se trata de sua saúde geral - mesmo que isso signifique colocar ambas as vitaminas em casos de dias da semana ou sugerir uma caminhada após o jantar. De acordo com umestudarconduzida na Universidade de Chicago, esposas cujos maridos estavam com saúde física deficiente relataram níveis mais elevados de conflito conjugal do que aquelas cujos maridos estavam com boa saúde. O estudo também descobriu que o fardo de cuidar de um cônjuge doente é mais pesado para as esposas do que para os maridos, porque as mulheres têm maior probabilidade de assumir o papel de cuidadoras.
Namie Genkin 10 coisas que todo casamento feliz tem em comum - Página 10De acordo comum novo estudopublicado emComputadores no comportamento humano, todo esse tempo postando atualizações de status e conversando com amigos há muito perdidos nas redes sociais pode arruinar um casamento. Os pesquisadores descobriram que em estados onde 20% mais pessoas estavam no Facebook, a taxa de divórcio era cerca de 2% mais alta, mesmo quando ajustada por outras variáveis como idade, raça e situação de emprego. E ao examinar os dados de um estudo de 2011 com jovens casados de 18 a 39 anos, eles descobriram que aqueles que não usavam a mídia social relataram ser 11,4 por cento mais felizes em seus casamentos do que usuários pesados. Se você não está pronto para desistir de seu feed de notícias, seja aberto com seu marido sobre o que você está fazendo para que ele não, digamos, leia muito sobre você ser marcado em uma foto #TBT delicada.