Como Confessar um Segredo sem Esmagar Totalmente o Seu Casamento
Getty Cadamarido e mulher guardam segredos- eles podem ser tão pequenos quanto o que sua voz realmente soa, ou mais sérios, como infidelidade passada ou dívidas ocultas. E embora você possa ter sido ensinado que é melhor tratar seu marido como umBacharel-esque confessional, essa não é necessariamente a chave para um casamento saudável.
“Todos os segredos trazem um elemento de surpresa e, se contados da maneira errada ou na hora errada, podem ser dolorosos e destrutivos”, diz Michelle Crosby, advogada de divórcio e fundadora e CEO da Wevorce. Portanto, ao decidir se você deve ou não guardar algo para si mesmo, ela sugere que se faça duas perguntas (e, sim, seja honesto com sua resposta): O segredo vai aproximar vocês? E se o segredo fosse revelado, isso causaria muitosdano que leva à desconfiança e mágoa?
Se a resposta a qualquer uma das perguntas acima for 'sim', considere confessar. 'As pessoas guardam segredos em primeiro lugar porque muitas vezes têm medo do que vai acontecer a seguir ou dizem a si mesmas que estão protegendo outra pessoa, mas na verdade estão se protegendo', dizTara Fields, Ph.D., psicoterapeuta, especialista em relacionamento e autor de A correção do amor: conserte e restaure seu relacionamento agora mesmo . 'Mas uma coisa que as pessoas não percebem é que existem grandes oportunidades para curar velhas feridas e fortalecer relacionamentos quando você está aberto e aberto sobre as coisas. Além disso, algo que parece pequeno pode realmente ter problemas profundos e enraizados por trás disso. '
O segredo vai aproximar vocês? E se o segredo fosse revelado, causaria muito dano que levaria à desconfiança e à mágoa?
Então, se você se perguntar se o segredo está ajudando ou machucando você - ou você pode pedir a um amigo em quem você realmente confia para verificar você, sugere Fields - e é doloroso no longo prazo, é hora de iniciar o processo para que você possa descobrir como um casal como seguir em frente.
Mas existe1área de sua vida que deveria ser completamente exposta, e essas são suas finanças. Todos os especialistas concordam: manter segredos financeiros pode ser devastador para seu casamento. “Quando uma pessoa mente para a outra sobre seus gastos, ou esconde bens intencionalmente, está cometendo uma infração conjugal que é tão séria quanto a infidelidade sexual”, diz Crosby. 'Isso pode prejudicar um relacionamento, deixando um casal com problemas financeiros de longo prazo. Quando um problema como esse não é resolvido, geralmente leva ao divórcio. '
Notícias ainda mais chatas: guardar segredos pode, na verdade, ser perigoso para sua saúde. “Quando guardamos segredos, o cérebro fica estressado”, diz Crosby. 'Os humanos são programados para dizer a verdade e, quando não o fazemos, o cérebro não está desempenhando sua função natural.' Estudos até mesmo a comprovam: os pesquisadores descobriram que quando um grupo de pessoas era informado que seria conectado a um detector de mentiras uma vez por semana, quando teriam que confessar quantas vezes mentiram naquela semana,aqueles que mentiram menos relataram melhor saúde física e mental. Eles não apenas notaram melhorias em seus relacionamentos, mas também tiveram menos problemas para dormir, tiveram menos dores de cabeça, menos tensão e menos dor de garganta.
Giphy Mas também há boas notícias! Se você está preocupada com aqueles pequenos segredos que tem guardado (como para onde foi parar a camisa favorita do seu marido - tosse, sua bolsa de ginástica), não se estresse ainda. 'Você não precisa contar tudo ao seu cônjuge', diz Dain Heer, especialista em relacionamento e autor de Sendo você, mudando o mundo . 'Em um relacionamento afetuoso e afetuoso,éok ter coisas que são só para você. '
Crosby também apóia essa ideia. “Quarenta e seis por cento dos casais que usam Wevorce afirmam que simplesmente se separaram, pararam de se falar, pararam de se tocar”, diz ela. 'Apenas cinco por centodizem que eles se divorciarampor desonestidade, com exceção da infidelidade, o que a maioria de nós considera o segredo de todos os segredos que podem levar ao fim de um casamento. '
Em outras palavras, se você não confessou o que o prazer culpado mostra que gosta de se empanturrar de Hulu, não se preocupe. Se isso não o fizer se sentir culpado ou como se pudesse ser prejudicial para sua situação financeira ou conjugal, provavelmente você está bem. E lembre-se deseja honesto sobre o seu relacionamento. 'Todos nós queremos ter parceiros perfeitos que estejam felizes com tudo o que fazemos e não julguem nada e se sintam completamente seguros, mas isso raramente é o caso', diz Heer. 'Você precisa lidar com a pessoa que está na sua frente, e não com quem você deseja que esteja na sua frente. Isso o ajudará a determinar o que você faz - e não - mantém em segredo. '
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