A mídia social nos leva a trapacear?

Namie Genkin

Se você já se pegou fantasiando um pouco mais do que vocêdevedepois de navegar pelo feed de notícias do Facebook - apesar de ter um casamento feliz - você não está sozinho. Embora a ideia de paixões de adultos não seja nova - nossas mães podem ter contado histórias sobre um pai divorciado quente durante a tarde em Sanka -Graças à tecnologia, em 2014, os esmagamentos estão mais acessíveis do que nunca. E pode estar alterando a forma de nossos relacionamentos de compromisso de maneiras que ainda não podemos prever totalmente.

'Vivemos em uma cultura onde as pessoas estão mais conscientes de suas respostas emocionais e sexuais aos outros do que nunca', dizScott Haltzman, M.D., psiquiatra e autor deOs segredos de sobreviver à infidelidade.'Costumava ser proibido-uma vez que você se casou, vocênão deveriatenha olhos para qualquer pessoa além do seu parceiro. Mas nas últimas décadas, as pessoas se tornaram muito mais abertas a pensar que as pessoas fora do casamento são atraentes e a falar sobre isso. '

'Nunca houve outro momento na história em que tivéssemos acesso instantâneo a qualquer pessoa que passasse por nossas cabeças', diz Jaclyn Cravens, Ph.D., professora assistente de serviços comunitários, familiares e de dependência da Texas Tech University, cujo foco de pesquisa na infidelidade do Facebook.'É uma forma digital de ruminação', dizAndrew Przybylski , Ph.D., um cientista comportamental na Universidade de Oxford. 'Você vê um perfil ou atualização e, mesmo que não esteja interagindo com o perfil da pessoa, ainda está colocando-a em sua mente e consciência.' Em outras palavras, mesmo que pareça inofensivo, seu cérebro responde a 10 minutos lendo seu feed do Twitter enquanto você está zoneando na frente da televisão da mesma forma que faria se você o tivesse convidado para sair. Nossas complicações emocionais se tornam essencialmente isentas de atrito, o que significa que, mesmo quando vemos alguém de longe, nos sentimos intimamente ligados a ela. Adicione a isso a possibilidade de comunicação sob o radar - sem necessidade de agendar um almoço quando você pode iniciar o aplicativo de mensagens do Facebook - e você terá uma situação repleta de possibilidades de um caso.

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Por exemplo, Alice *, 33, ficou chocada - e assustada - quando percebeu que sua amizade platônica com uma colega de trabalho havia saído de controle. 'Meu marido e eu tínhamos acabado de ter um bebê, e parte do motivo pelo qual eu adorava flertar com Sam * era porque era muito gratificante ser vista como sexy e sensual por alguém', diz ela. 'Meu marido e eu estávamos sobrecarregados com o trabalho e cuidando de um bebê, então em casa, era sempre sobre coisas da casa ou coisas do bebê. Nunca foi um casal, namorador ouDiversão.'Mesmo que Alice nunca tenha tido qualquer contato físico com Sam, eles costumam enviar mensagens de texto sobre suas aparências - ela brinca que ele deve ter um encontro naquela noite quando ele usa uma camisa nova para o escritório, ele diria a ela que não conseguia se concentrar no trabalho porque seu novo vestido decotado o estava distraindo - e eles costumavam passar horas de almoço ou horas de folga no escritório falando sobre suas vidas pessoais, incluindo, Alice lembra, alguns casos em que ela desabafou sobre ela esposo. Ela percebeu que estava muito envolvida quando seu marido entrou em sua conta de e-mail para verificar algo uma noite. 'Meu coração parou. Eu fiznãoquero que ele leia meus Gchats com Sam. Não havia uma coisa específica que eu estava preocupada com ele encontrar. Acontece que o tom geral era tão familiar. Eu sabia que seeuvi um vai e vem como aquele entre meu marido e uma colega de trabalho, eu ficaria puto. E foi então que eu soube que tinha que fazer algo. '

A história de Alice parece familiar para pesquisadores que se concentram na infidelidade online. “A pesquisa mostra que as pessoas são mais vulneráveis ​​e abertas na comunicação online do que se comunicariam cara a cara”, diz Cravens. 'Há muita auto-revelação que simplesmente não aconteceria com um café casual.' Cravens frequentemente vê clientes que iniciaram uma conversa do tipo 'vamos em dia' com um conhecido do sexo oposto no Facebook, apenas para que ambas as partes comecem a revelar detalhes sobre estresse e casamento poucos dias após a reconexão. 'Porque é' apenas 'online, as pessoas podem não perceber o impacto que isso tem em seu relacionamento' real ', diz ela.

Alice nunca contou ao marido diretamente sobre o flerte com Sam, mas ela pediu que fossem ao aconselhamento de casais para descobrir onde eles estavam após o bebê. No trabalho, ela parou de se envolver com Sam, exceto quando eles foram obrigados a trabalhar juntos, e pediu a ele para evitar mensagens de texto ou Gchatting, a menos que fosse uma emergência de trabalho. 'Sam estava realmente chateado', diz Alice. “Ele pensou que eu estava exagerando e acusando-o de tentar começar um caso. Eu sabia que ele não estava, mas também sabia que nada de bom poderia resultar de manter nossas mensagens de texto. '

Extremo? Os especialistas dizem que não. A 2013 Texas Techestudarliderados por Cravens descobriram que mesmo que a infidelidade estivesse confinada à atividade online, as emoções vividas pelo parceiro que foi traído eram tão dolorosas como se fosse um caso físico. É por isso que 'apenas online' não é preciso - e saber disso pode ajudá-lo a controlar uma queda antes que ela saia do controle.

'Pense cuidadosamente sobre como você está lidando com você mesmo e adote uma abordagem proativa', diz Pryzbylski. 'Pare de seguir alguém cujo feed você não consegue resistir ou faça com que você não receba nenhum alerta de mídia social diretamente em seu telefone.' Reserve mensagens de texto para as pessoas que realmente importam - seu marido, sua família, seus melhores amigos - e comunique-se com outras pessoas por meio de um aplicativo de bate-papo como WhatsApp ou Kik que você só verifica em horários determinados.

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Finalmente, embora possa inicialmente ser uma conversa estranha, tente conversar com seu marido sobre o que cada uma de vocês se sente confortável com a mídia social. 'Os cônjuges tendem a presumir que seu parceiro tem os mesmos limites em relação à mídia social e ao sexo oposto, mas a menos que você realmente fale sobre eles, você não tem ideia', diz Cravens, acrescentando que ela viu alguns indivíduos que estão absolutamente bem com seus cônjuges ser 'amigos' de seus ex-namorados, enquanto outros preferem que seus cônjuges não tenham contato. De jeito nenhum está certo, mas ter uma ideia de onde vocês dois estão significa que há menos oportunidades para mal-entendidos ocorrerem.

Finalmente, se você tiver uma queda, aproveite as borboletas. Apenas tente mantê-los o mais antiquados possível - ou seja, interações espontâneas de IRL. 'Uma paixão pode ser totalmente inofensiva e simplesmente parte de ser um indivíduo que aprecia a beleza, encontra alegria na vida e está aberto a novas experiências', diz o coach de vidaCaroline Zwick. 'Pessoas com um bom senso de amor-próprio que se sentem inteiras, completas e alegres por si mesmas (e como consequência de sua parceria) vão descobrir que querem se conectar com outras pessoas.'

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Em outras palavras, siga a deixa do seu eu da sétima série e continue admirando de longe.

* Os nomes foram alterados.