45 Receitas Saudáveis ​​de Ação de Graças que o Manterão Sem Culpa nesta Temporada

Ethan Calabrese + Delícia

É a mesma batalha todos os anos: como você sobrevive às férias sem se preocupar com o que está comendo? Em vez de mexerpurê de batata e molho de cranberry, faça essas receitas mais saudáveis ​​e faça uma trégua com seu prato.

Veja a galeria Quatro cincoFotos Ethan Calabrese 1de 45Purê de batata doce

Confie em nós. Uma colher deste doce e você não sentirá falta dos russets.

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Brian Woodcock doisde 45Molho de Cranberry-Uva

Um condimento clássico ganha um upgrade doce e saudável com a adição de uvas.

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Judy Kim 3de 45Fauxtatoes purê de couve-flor carregada

Saudável não significa chato. Embale bacon, queijo e cebolinha neste purê de couve-flor ideal para dieta e obtenha o melhor dos dois mundos.

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Vineet Sawant 4de 45Cenouras Bacon Maple

Estes são doces esaboroso - e você não terá que implorar a ninguém para comer seus vegetais na hora do jantar.

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Ethan Calabrese 5de 45Abóbora Açucarada De Canela

Nenhuma refeição estaria completa sem um pouco de doce. E essas delícias assadas e frutadas definitivamente se encaixam no projeto.

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Parker Feierbach 6de 45Lasanha Vegetal

Os vegetarianos e carnívoros vão adorar este prato com queijo e picante no Dia do Peru.

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Christopher Testani 7de 45Torradas de abóbora

O aperitivo de outono perfeito que é pequeno em tamanho, mas grande no sabor.

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Deliciosa 8de 45Brócolis esmagado

Se você for brócolis torrado e cozido no vapor, experimente isto. Além de ser saboroso, o esmagamento o ajudará a aliviar o estresse do feriado.

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Ethan Calabrese 9de 45Espetos de couve de bruxelas com bacon

Se passar horas na cozinha não é o seu estilo, então esses espetos de dois ingredientes são uma delícia incrível antes do jantar e levam apenas 30 minutos para fazer.

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Chelsea Lupkin 10de 45Cozido com couve-flor com queijo

Ama queijo? Este bolo tem muito disso, sem carboidratos de batata.

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Jonathan Boulton onzede 45Abóbora com queijo e bacon

Doce, salgado,ebrega? O que mais você poderia pedir em um prato de vegetais.

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Chelsea Lupkin 12de 45Barras de abóbora sem glúten

Aqui está um pequeno segredo: você vai adorar, mesmo que normalmente não coma sem glúten.

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Jon Boulton 13de 45Mousse de Chocolate Paleo

Esta sobremesa é tão doce, rica e cremosa que você nem vai notar que não há leite ou açúcar processado.

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Comer Ricamente 14de 45Bandeja Veggie Peru

Tão fofo que até as crianças vão querer comer seus vegetais.

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The Cookie Rookie quinzede 45Couve-flor Purê de Alecrim e Alho

Pode ser mais saudável do que o seu prato típico de purê de batata, mas ainda tem aquele sabor delicioso e cremoso que você tanto deseja.

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The Green Life 16de 45Sopa de abóbora, coco e cúrcuma

Um dos maiorestendências alimentareseste ano, a cúrcuma promete ajudar a impulsionar seumetabolismo- e isso pode ser útil após o banquete de Ação de Graças.

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iFoodreal 17de 45Biscoitos de couve-flor

Biscoitos sem pão ?! Você pode sentir a diferença com esses biscoitos de couve-flor, mas não vai se importar porque eles são muito bons.

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Tem um gosto melhor do zero 18de 45Salada de maçã e cranberry

Carregado com frutas frescas e outros ingredientes bons para você, este prato funciona tão bem como umEntradascomo faz uma sobremesa. Sem julgamentos se você comer por ambos!

Obtenha a receita emTem um gosto melhor do zero.

A Cozinha Colorida 19de 45Tarte de vegetais em espiral

Em vez de carboidratos, esta torta é embalada com vegetais como cenoura, berinjela e folhas de repolho. E não fica bonito ?!

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The Endless Meal vintede 45Torta De Batata Doce Roxa Vegan

Você não vai se sentir mal voltando por segundos (ou terços), quandoesta tortaé feito de inhame saudável (basicamente a mesma coisa que batata doce). E a crosta é amêndoa de coco - também faz bem!

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Petite Allergy Treats vinte e umde 45Laticínios, Mac e Queijo Sem Glúten

A comida caseira clássica não precisa ser carregada de calorias. Basta adicionar macarrão sem glúten e fazer seu molho de queijo com cenoura, leite, cebola em pó e páprica para um alimento muito mais saudável,vegan-friendlylado.

Obtenha a receita emPetite Allergy Treats.

Sally's Baking Addiction 22de 45Bolinhos De Abobrinha Com Iogurte De Ervas De Alho

Em vez de fazer três pratos vegetarianos diferentes, jogue-os todos juntos, frite em um pouco de azeite e cubra com um bocado de molho de iogurte grego perfeitamente temperado. Eles são leves, mas super satisfatórios.

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Maldito delicioso 2,3de 45Alho Parmesão Brócolis E Batatas

O brócolis não precisa ser blá se você misturá-lo com batatinhas, salsa e pimenta-do-reino. Entrar nessa fibra e vitamina A nunca foi tão saboroso.

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Nossa Vida Paleo 24de 45Paleo Dinner Rolls

Você não precisa eliminar completamente os carboidratos no dia da Turquia (nem deveria). Com estasbiscoitos, feito com ingredientes melhores para você, como farinha de coco, óleo de abacate e um pouco de tapioca, você pode se encher de amido sem a sobrecarga de calorias.

Obtenha a receita emNossa Vida Paleo.

Duas Ervilhas e Seu Vagem 25de 45Cranberry Orange Couves de Bruxelas

Mesmo aqueles que não são grandes fãs do veggie estarão colocando montes dessas coisas em seus pratos. Faça seubrotos cheios de fibracom muitos cranberries, que são naturalmente carregados comantioxidantes amigos do coração, para um lado ainda mais nutritivo e saboroso.

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Sabor magro 26de 45Peras assadas com canela

Sobremesa de ação de graçasnão tem que significar automaticamentepéoucheesecake de abóbora(embora também amemos aqueles). Basta colocar sua pêra no forno com um pouco de mel e uma boa colher de nozes para um tratamento satisfatório que o ajudará a alcançá-los diariamenteômega-3 e vitamina Emetas.

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Me dê um pouco de forno 27de 45Recheio de Quinoa

estofamentode repente será muito bom para você com esta mistura de quinua (também conhecida como uma grande fonte de proteína) e cheia de ferro,espinafre fresco.

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O Maven Saudável 28de 45Recheio De Arroz De Couve Flor

Substitua os pedaços de pão porembalado em fibrapedaços de couve-flor para um igualmentelado deliciosoque rapidamente se tornará o favorito de todos os tempos da fam.

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Receitas sazonais saudáveis 29de 45Couve balsâmica com cranberries

Tendocouvesobre a mesa já é um passo na direção certa, mas seusaladapode ser melhor com um fio de vinagre balsâmico. Isso dará a cada mordida um sabor picante, e adicionar um punhado de cranberries fornece ovitamina Cvocê precisa evitar resfriados indesejados.

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The Fit Fork 30de 45Purê de batata doce de alho

Purê de batatanão precisa ser carregado com cream cheese gorduroso e coberto commolho amanteigado. Em vez disso, torne-os mais leves com inhame e iogurte grego cheio de proteínas. Eles são tão deliciosos, se não mais.

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