Como essa mulher que odiava exercícios perdeu 70 quilos e agora corre maratonas

Facebook, a jornada de perda de peso de Kristin

Por uma década inteira, Kristin Lockridge se sentiu péssima com seu peso e aparência. Mas foi só depois de ver uma foto sua em uma foto de família no Dia de Ação de Graças, três anos atrás, que ela atingiu seu limite. A mulher de 33 anos diz que ganhou tanto peso que nem consegue se reconhecer.

'No momento em que finalmente cheguei ao fundo do poço comigo mesma, fui ao banheiro e chorei na casa dos meus sogros,' Kristin lembrou. 'Meu marido, Lance, veio me verificar e eu olhei para ele e disse:' Não posso continuar a viver assim. ''

Então ela não fez. Juntos, Kristin e Lance decidiram embarcar em uma jornada para perder peso. O casal começou pedindo três deO maior perdedorDVDs de treino online e usaram o sistema de pontos do Vigilantes do Peso para melhorar suas dietas. Na primeira semana, Kristin estava com uma queda de quatro libras.

Para mantê-la no caminho, Kristin também usou um caderno e anotou seus objetivos. O primeiro era perder 13 quilos antes de seu 31º aniversário. Então, Kristin queria perder mais dez antes de uma viagem ao mundo da Disney com seus filhos alguns meses depois. A terceira meta era perder um total de 50 libras antes de seu aniversário em agosto.

Embora definir metas menores tenha ajudado a tornar a perda de peso muito mais fácil para Kristin, ela ainda teve que lutar contra a vontade de parar e voltar aos velhos hábitos. Mesmo assim, ela seguiu em frente e, com o incentivo do marido, continuou trabalhando em prol de seus objetivos.

como derreter gordura corporal rápido

'Houve semanas em que eu chorei e xinguei durante todo o meu treino, e Lance estava bem ao meu lado, me incentivando, dizendo:' Você queria isso, vamos passar por isso! Esse lembrete era o que eu precisava ', disse Kristin. 'Sempre que tinha vontade de desistir, pensava nos resultados que estava vendo e em quão longe havia chegado, e isso me fazia continuar.'

Depois de atingir sua primeira pequena meta, ela decidiu que era hora de entrar em uma academia e começou a levantar peso. Logo, os quilos continuaram a se desprender de seu corpo de um metro e meio.

'Eu também tentei aulas de spinning e até comecei a correr', disse Kristin. 'Lembro-me de correr minha primeira milha sem parar e sentir uma enorme sensação de realização. Eu não fazia isso desde o colégio! '

Facebook, a jornada de perda de peso de Kristin Facebook, a jornada de perda de peso de Kristin

Avance até hoje e Kristin está agora abaixo de 70 libras e é uma corredora de maratona regular. Ela completou seis meias maratonas e uma completa e não planeja parar.

'Eu já fui uma garota que odiava correr e dizia:' Só corro se alguém estiver me perseguindo '. Agora aqui estou eu, uma semana depois de correr minha primeira maratona completa em Nashville para St. Jude, tão animada para correr novamente ', ela compartilhou.

Facebook, a jornada de perda de peso de Kristin

Hoje, Kristin também se exercita regularmente e pratica uma dieta muito mais saudável, concentrando-se na contagem de proteínas, gorduras e carboidratos em sua alimentação, em vez de calorias. Ela até começou umpágina do Facebookpara compartilhar sua história e inspirar outras mulheres a manter o foco em seus próprios objetivos de perda de peso.

“A parte mais difícil de começar a perder peso é estar mentalmente a bordo”, disse ela. 'A perda de peso é 100% mental. Uma vez que sua mente está a bordo, não há como impedi-lo de conseguir o que deseja. '

(H / T:Correio diário)