Luto é amor sem lugar para ir (3 passos para aceitação + citações)

O luto, eu aprendi, é realmente apenas amor. É todo o amor que você quer dar, mas não pode. Todo aquele amor não gasto se acumula nos cantos dos olhos, no nó na garganta e naquela parte oca do peito. O luto é apenas amor sem lugar para ir. ― Jamie Anderson

Existem cinco fases do luto:negação, raiva, barganha, depressão e, finalmente, aceitação .

Na fase de negação, primeiro ficamos chocados e depois nos recusamos a aceitar a entrada que nosso cérebro está recebendo.

Sentimos a emoção abrupta, mas não temos certeza de onde colocá-la.

Sabemos que estamos prestes a passar por um momento muito difícil, mas ainda nos recusamos a aceitar isso.

Emoções profundas e pesadas, todo o desgosto de repente começa a fluir na forma de frustração e raiva.

Na fase de barganha, estamos tentando encontrar uma solução lógica, uma saída para o estresse emocional esmagador em que nos encontramos.

Quando finalmente percebemos que não podemos evitar ou parar o que está acontecendo conosco, ficamos deprimidos.

Finalmente, já que não há para onde ir a não ser dentro de nossa própria mente e coração, nossa dor se transforma em aceitação.

Quando perdemos um ente querido, um familiar, um melhor amigo, um amante… como lidamos com a dor da perda?

Existe algo que possa ajudar um ser humano a passar pelo processo de luto?

É verdade que a dor é o amor sem lugar para ir? O que fazer com todo esse grande amor? Como usá-lo?

Sinto por você. Eu entendo sua mágoa. Eu estive lá, eu sei exatamente como você se sente. Cansado, doente, furioso, confuso…

A perda é dolorosa e ainda mais se é a primeira vez que você passa por isso, mas existem maneiras de usar todo o amor que resta, existem maneiras de se ajudar a seguir em frente.

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3 passos cruciais para aceitar o luto:

Confie na sua intuição

Acima de todos os pensamentos embaçados de tristeza que estão em sua mente, haverá uma voz. Uma voz fina e suave dizendo que você vai ficar bem.

Você não vai querer ouvir essa voz porque precisará se permitir sentir verdadeiramente e profundamente a dor em cada célula do seu corpo.

Isso está perfeitamente bem. Seguir em frente e manter sua saúde mental começa com o aprendizado de se permitir sentir dor.

Ainda assim, preste atenção nessa vozinha, pois é a luz no fim do túnel.

Saiba que a dor traz presentes e aceite-os

Já dissemos que o luto é o amor sem ter para onde ir. Bem, use todo esse amor. Pense na pessoa que você perdeu.

Eles gostariam que você fizesse algo incrível com o que resta deles, mesmo que seja tristeza.

O luto nos ensina a nos amar mais e a dizer, eu te amo mais.

Isso nos lembra que a vida é curta e que precisamos trazer mais bondade, gratidão e empatia a este mundo.

Tornar-se melhor em vez de amargurado por causa de nossa dor é o belo presente que nossos entes queridos deixam para nós quando partimos.

Seria uma vergonha incrível e um desperdício de amor não recebê-lo e usá-lo.

Saiba que as pessoas e coisas mais inesperadas podem lhe trazer paz

Antes de passar por uma perda, você provavelmente tinha ideias sobre como lidar com isso.

Você talvez até tenha pensado nas pessoas em sua vida que provavelmente o ajudariam a aceitar sua situação.

Quando algo ruim acontece, as pessoas ficam chocadas ao descobrir que as coisas ou pessoas que esperavam trazer consolo não trazem.

Não deixe isso te machucar ainda mais. Você ficará surpreso ao ver que encontrará paz e conforto em coisas nas quais nunca esperava encontrá-los.

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Se você deseja ler o que outras pessoas disseram sobre o luto ou deseja ajudar um ente querido em luto enviando palavras gentis e inspiradoras, leia essas citações de luto e amor para trazer conforto a si mesmo ou a eles.

Citações de luto profundo para compartilhar com aqueles que estão em processo de aceitação:

1. A realidade é que você sofrerá para sempre. Você não vai “superar” a perda de um ente querido; você aprenderá a conviver com isso. Você se curará e se reconstruirá em torno da perda que sofreu. Você será inteiro novamente, mas nunca mais será o mesmo. Você também não deve ser o mesmo nem gostaria. — Elisabeth Kubler-Ross e David Kessler

2. O luto é uma questão do coração e da alma. Lamente sua perda, permita-a e passe tempo com ela. O sofrimento é a parte opcional. O amor nunca morre, e o espírito não conhece a perda. Tenha em mente que um coração partido é um coração aberto. — Louise Hay e David Kessler

3. Não direi: não chores; pois nem todas as lágrimas são um mal. — J.R.R. Tolkien

4. Somente as pessoas que são capazes de amar fortemente também podem sofrer grande tristeza, mas essa mesma necessidade de amar serve para neutralizar sua dor e curá-las. — Leo Tolstoy

5.O que uma vez desfrutamos e amamos profundamente, nunca podemos perder, pois tudo o que amamos profundamente torna-se parte de nós.-Helen Keller

6. Deus nos deu a memória para que pudéssemos ter rosas em dezembro. — J.M. Barrie

7. Cada vez que tomamos a decisão de amar alguém, abrimo-nos a um grande sofrimento, porque aqueles que mais amamos nos causam não só grande alegria, mas também grande dor. A maior dor vem da partida... a dor da partida pode nos separar. Ainda assim, se quisermos evitar o sofrimento de partir, nunca experimentaremos a alegria de amar. E o amor é mais forte que o medo, a vida mais forte que a morte, a esperança mais forte que o desespero. Temos que confiar que o risco de amar sempre vale a pena correr. —Henri Nouwen

8. As pessoas falam comigo sobre meu filho – ‘Sinto muito por você’ – mas ninguém diz: ‘Eu o amava tanto’. De repente, percebendo que a última coisa que meu filho desejaria era que eu fosse muito auto-envolvida, narcisista e auto-acariciada. Isso me impediu de escrever. O que não significa que você deixe de sentir a ausência. Era estar disposto a pensar sobre isso de uma maneira que não fosse egoísta. — Toni Morrison

9.Então é verdade, quando tudo está dito e feito, a dor é o preço que pagamos pelo amor.-ESTÁ EM. Bucchianeri

10. Chorar é diminuir a profundidade da dor. — William Shakespeare

11. E quando sua tristeza for consolada (o tempo acalma todas as tristezas), você ficará contente por ter me conhecido. Você sempre será meu amigo. Você vai querer rir comigo. E às vezes você vai abrir sua janela, então, por esse prazer... E seus amigos vão se surpreender ao ver você rindo enquanto olha para o céu! Então você dirá a eles: 'Sim, as estrelas sempre me fazem rir!' E eles pensarão que você é louco. Será um truque muito ruim que eu vou ter pregado em você... — Antoine de Saint-Exupéry

12. Isso não é um adeus, querida, é um agradecimento. Obrigado por entrar na minha vida e me dar alegria. — Nicholas Sparks

13.Nunca. Nunca perdemos nossos entes queridos. Eles nos acompanham; eles não desaparecem de nossas vidas. Estamos apenas em quartos diferentes.—Paulo Coelho

14. A dor é o preço que pagamos pelo amor. — Rainha Elizabeth II

quinze.Viver em corações que deixamos para trás não é morrer.—Thomas Campbell

16. O luto profundo às vezes é quase como um local específico, uma coordenada em um mapa do tempo. Quando você está nessa floresta de tristeza, você não pode imaginar que poderia encontrar o caminho para um lugar melhor. Mas se alguém puder garantir que eles mesmos estiveram no mesmo lugar e agora seguiram em frente, às vezes isso trará esperança. — Elizabeth Gilbert

17. Nos prometeram sofrimentos. Eles faziam parte do programa. Até nos disseram: ‘Bem-aventurados os que choram’, e eu aceito. Não tenho nada que não tenha negociado. Claro que é diferente quando a coisa acontece a si mesmo, não aos outros, e na realidade, não à imaginação. — C.S. Luís

18.A vida é cheia de sofrimento, exatamente na medida em que nos permitimos amar outras pessoas.—Cartão Orson Scott

19. Agora há uma coisa que posso lhe dizer: você desfrutará de certos prazeres que não imaginaria agora. Quando você ainda tinha sua mãe, muitas vezes pensava nos dias em que não a teria mais. Agora você pensará frequentemente nos dias passados ​​quando a teve. Quando você estiver acostumado com essa coisa horrível de que eles serão lançados para sempre no passado, então você sentirá suavemente ela reviver, voltando para tomar seu lugar, seu lugar inteiro, ao seu lado. No momento, isso ainda não é possível. Deixe-se ficar inerte, espere até que o poder incompreensível... que te quebrou te restaure um pouco, eu digo um pouco, pois daqui em diante você sempre manterá algo quebrado em você. Diga a si mesmo isso também, pois é uma espécie de prazer saber que você nunca amará menos, que nunca será consolado, que sempre se lembrará mais e mais. — Marcel Proust

20. Aceitar a morte não significa que você não ficará arrasado quando alguém que você ama morrer. Isso significa que você será capaz de se concentrar em sua dor, sem o peso de questões existenciais maiores, como 'Por que as pessoas morrem?' e 'Por que isso está acontecendo comigo?' A morte não está acontecendo com você. A morte está acontecendo com todos nós. — Caitlin Doughty

21. A vida é trágica simplesmente porque a terra gira, e o sol inexoravelmente nasce e se põe, e um dia, para cada um de nós, o sol se põe pela última, última vez. Talvez toda a raiz do nosso problema, o problema humano, seja que vamos sacrificar toda a beleza de nossas vidas, vamos nos aprisionar em totens, tabus, cruzes, sacrifícios de sangue, campanários, mesquitas, raças, exércitos, bandeiras, nações, em para negar o fato da morte, que é o único fato que temos. Parece-me que se deve regozijar-se com o fato da morte – deve-se decidir, de fato, ganhar a própria morte enfrentando com paixão o enigma da vida. Um é responsável pela vida: é o pequeno farol naquela escuridão aterrorizante de onde viemos e para onde voltaremos. — James Baldwin

22. Não há finais felizes. Os finais são a parte mais triste, então me dê um meio feliz E um começo muito feliz. — Shel Silverstein

23.Às vezes, apenas uma pessoa está faltando, e o mundo inteiro parece despovoado.—Alphonse de Lamartine

24. Enquanto a dor é recente, toda tentativa de desviar apenas irrita. Você deve esperar até que seja digerido, e então a diversão dissipará os restos dele. — Samuel Johnson

25. Uma grande alma serve a todos o tempo todo. Uma grande alma nunca morre. Isso nos une de novo e de novo. — Maya Angelou

26. Poupar-se da dor a todo custo só pode ser alcançado ao preço do desapego total, que exclui a capacidade de experimentar a felicidade. — Erich Fromm

27. A dor passa, mas a beleza permanece. — Pierre-Auguste Renoir

28. Dê palavras de tristeza; a dor que não fala une o coração aflito e faz com que ele se parta. — William Shakespeare

29.A vida às vezes parece nada mais do que uma série de perdas, do começo ao fim. Esse é o dado. Como você responde a essas perdas, o que você faz com o que sobrou, essa é a parte que você tem que compensar à medida que avança.—Katharine Weber

30. Cada um de nós está perdendo algo precioso para nós. Oportunidades perdidas, possibilidades perdidas, sentimentos que nunca mais poderemos recuperar. Isso é parte do que significa estar vivo.—Haruki Murakami

31. Há um ponto em que até a dor parece absurda. E neste ponto, o riso jorra para recuperar a sanidade. — Alice Walker

32.O luto, não importa como você tente atender ao seu lamento, tem uma maneira de desaparecer.—V.C. Andrés

33. Nós enlutados não estamos sozinhos. Pertencemos à maior empresa do mundo, a empresa daqueles que conheceram o sofrimento. — Helen Keller

34. O luto, quando vem, não é nada do que esperamos que seja. E quando chega, desfaz o próprio tecido do nosso ser. Quando o amor é perdido, perdemos a parte de nós mesmos que fez o amor – uma parte que, dependendo da magnitude do amor, pode aproximar-se da totalidade de quem somos. — Joan Didion

35. aqui está o segredo mais profundo que ninguém conhece (aqui está a raiz da raiz e o botão do botão e o céu do céu de uma árvore chamada vida; que cresce mais alto do que a alma pode esperar ou a mente pode esconder) e isso é a maravilha que mantém as estrelas separadas... eu carrego seu coração (eu o carrego em meu coração).—EE Cummings

36. Aqueles que amamos não vão embora. Eles caminham ao nosso lado todos os dias. Invisível, inédito, mas sempre próximo. Ainda amado, ainda com saudades e muito querido.—Desconhecido

37.No jardim da memória, no palácio dos sonhos, é onde você e eu nos encontraremos.—Linda Woolverton

38. Quando alguém que você ama se torna uma memória, essa memória se torna um tesouro.—Desconhecido

39. O que uma vez desfrutamos e amamos profundamente, nunca podemos perder, pois tudo o que amamos profundamente torna-se parte de nós. — Helen Keller

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40. Uma memória eterna... até nos encontrarmos novamente: Essas memórias especiais sempre trarão um sorriso se eu pudesse ter você de volta por um tempinho. Então poderíamos sentar e conversar de novo como costumávamos fazer, você sempre significou muito e sempre será também. O fato de você não estar mais aqui sempre me causará dor, mas você estará para sempre em meu coração até nos encontrarmos novamente.—Desconhecido

41. É perfeitamente normal admitir que você não está bem.—Desconhecido

42. Há alguns que trazem uma luz tão grande ao mundo que mesmo depois de terem partido, a luz permanece. — Desconhecido

43. Mantenha a cabeça erguida. Deus dá suas batalhas mais difíceis aos seus soldados mais fortes.—Desconhecido

44. E às vezes, contra todas as probabilidades, contra toda a lógica, ainda temos esperança.—Desconhecido

45. Há uma sacralidade nas lágrimas. Eles não são a marca da fraqueza, mas do poder. Eles falam mais eloquentemente do que dez mil línguas. Eles são os mensageiros de uma dor avassaladora, de uma profunda contrição e de um amor indescritível. —Washington Irving

46.Quando está mais escuro, podemos ver as estrelas.-Ralph Waldo Emerson

47. Você sobreviverá e encontrará propósito no caos. Seguir em frente não significa deixar ir.—Mary Van Haute

48. Seja as coisas que você mais amou nas pessoas que se foram.—Desconhecido

49. Minhas cicatrizes são uma prova do amor e do relacionamento que tive por e com aquela pessoa. E se a cicatriz é profunda, o amor também foi.—Desconhecido

cinquenta.Cerre os dentes e deixe doer. Não negue, não se assuste com isso. Não vai durar para sempre.—Rabi Harold Kushner

51. Você tem dentro de você, agora, tudo o que precisa para lidar com o que o mundo pode jogar em você. — Brian Tracy

52. Talvez não sejam as estrelas no céu, mas sim aberturas onde nossos entes queridos brilham para que saibamos que estão felizes.—Desconhecido

53. Bem-aventurados os que choram porque serão consolados. — Mateus 5:4

54. Se chegar o dia em que não pudermos ficar juntos, guarde-me em seu coração. Ficarei lá para sempre. — A.A. Milne

O luto é o amor sem ter para onde ir. Tantas pessoas estão com dor. Espero ter inspirado você a encontrar um lugar para todo o seu amor e usá-lo, pois este mundo precisa desesperadamente dele.