As melhores receitas de limpeza de suco para perda de peso
Porque suco-sip-repeat pode realmente ser delicioso.
Collard Cooler Ingredientes
2 folhas de couve
2 & frac12; maçãs verdes médias
& frac12; pepino médio
2 talos de aipo
& frac12; limão médio, descascado
& frac12; limão médio, descascado
Instruções:Suco de todos os ingredientes. Faz uma bebida.
Receita cortesia de Juice Generation .
Cranberry-Watermelon Slushie Ingredientes
2 & frac12; xícaras de suco probiótico de melancia e melancia GoodBelly (ou produto similar de sua escolha)
1 xícara de cranberries frescas ou congeladas
1 xícara de melancia
2 xícaras de gelo
1 limão, espremido
Instruções:Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo e sirva. Faz quatro bebidas.
(Receita cortesia de GoodBelly .)
Suco Verde Clássico Ingredientes
3 folhas de couve, costela central removida e picada grosseiramente
1 & frac12; xícaras de suco de maçã (sem açúcar)
& frac14; xícara de suco de limão (espremido na hora)
1 polegada de gengibre descascado
Instruções:Coloque as folhas da couve na placa de corte. Passe a lâmina de sua faca verticalmente para baixo ao lado do caule para remover um lado da folha e, em seguida, repita o processo do outro lado do caule para remover a outra parte da folha. Repita o processo nas outras folhas e, em seguida, descarte os caules. Pique as folhas da couve em pedaços grandes (cerca de 2,5 a 5 centímetros quadrados). Adicione metade da couve picada ao liquidificador, junto com o suco de maçã, suco de limão e gengibre. Misture a couve até que as folhas se quebrem completamente. Despeje por uma peneira e transfira o suco de couve para um copo grande. Servir. Faz uma bebida.
Receita cortesia de Claire Thomas de Cozinha Kitchy .
Suco Verde Mais Verde Ingredientes
2 folhas de couve
1 punhado de salsa
1 punhado de espinafre
1 punhado de coentro
3 raminhos de hortelã
1 folha de alface
1 xícara de pepino picado
& frac12; maçã
1 limão, espremido
Instruções:Se estiver usando um espremedor de frutas, combine ingredientes de textura semelhante (todas as verduras juntas, depois o pepino e a maçã, por exemplo) e o suco em pequenas porções. Se você não tiver um espremedor de frutas, coloque tudo no liquidificador, adicione algumas colheres de água (ou substitua a maçã por suco de maçã prensado a frio) e misture bem. Despeje em uma peneira. O suco deve ser apreciado imediatamente. Faz uma bebida.
Receita cortesia de Claire Thomas de Cozinha Kitchy .
Bebida para recarga de couve Ingredientes
1 banana muito madura congelada
& frac34; xícara de espinafre, levemente embalado
& frac34; xícaras de couve encaracolada, hastes removidas, frouxamente embaladas
& frac12; xícara de cenouras picadas
1 colher de chá de gengibre ralado
1 colher de sopa de salsa fresca (ou coentro)
1 colher de chá de suco de limão
8 onças de água
4 cubos de gelo
Instruções:Coloque os congelados todos os ingredientes no liquidificador. Se você deixar a bebida descansar um pouco, mexa antes de servir. Faz três bebidas.
Receita cortesia de Lyssie Lakatos, R.D., e Tammy Lakatos Shames, R.D., The Nutrition Twins.
Folhas e raízes Ingredientes
1 xícara de couve
4 cenouras médias
& frac12; beterraba pequena
Instruções:Suco de todos os ingredientes. Faz uma bebida.
Receita cortesia de Juice Generation .
Refrescante Lemon-Berry Ingredientes
1 xícara de leite de coco com baunilha sem açúcar tão delicioso (ou produto similar de escolha)
1 limão grande, espremido e com casca
& frac12; xícara de framboesas congeladas, descongeladas
1 xícara de gelo
Instruções:Misture todos os ingredientes e sirva. Faz uma bebida.
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Receita cortesia de Sarah Schaap ou Um batedor e duas varinhas .
Suco cremoso de cenoura e couve Ingredientes
1 pequena maçã vermelha
2 punhados de espinafre
6 a 8 folhas de couve
5 cenouras grandes
1 pedaço de gengibre do tamanho de um polegar
& frac12; xícara de leite de amêndoa sem açúcar e sem leite So Delicious (ou produto similar de sua escolha)
Instruções:Suco de frutas e vegetais na ordem listada. Junte o leite de amêndoa e sirva. Faz uma bebida.
Receita cortesia de Tão deliciosos laticínios grátis .
Suco radiante Ingredientes
& frac14; abacaxi, fibra central removida, pele
1 xícara de pepino
1 colher de chá de água de rosas
1 colher de sopa de sementes de chia
Instruções:Faça o suco do abacaxi e do pepino. Adicione a água de rosas e as sementes de chia e deixe o suco esfriar na geladeira por pelo menos 30 minutos ou até que a chia fique gelatinosa. Mexa, despeje e sirva. Faz uma bebida.
Receita cortesia de Claire Thomas de Cozinha Kitchy .
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Suco Rising Sun Ingredientes
2 cenouras
1 polegada de gengibre fresco
1 xícara de água de coco
& frac12; laranja, suco
1 limão, espremido
1 pitada de cardamomo moído
Instruções:Refogue a cenoura e o gengibre, misture com os sucos e o cardamomo. Se você não tiver um espremedor, coloque tudo no liquidificador e bata bem. Despeje em uma peneira. Nota: o suco deve ser apreciado imediatamente. Faz uma bebida.
Receita cortesia de Claire Thomas de Cozinha Kitchy .
Cooler de cenoura-laranja Ingredientes
2 xícaras de suco de laranja fresco
1 xícara de suco de cenoura fresco
& frac14; xícara de leite de coco culinário sem laticínios So Delicious (ou produto similar de escolha)
& frac12; copo de cubos de gelo
2 colheres de sopa de néctar de agave
Instruções:Suco de laranja e cenoura. Misture todos os ingredientes e sirva.
Receita cortesia de Tão deliciosos laticínios grátis .
Suco Verde Picante Ingredientes
8 folhas grandes de couve
2 xícaras de espinafre
8 folhas de alface romana
2 limões
2 maçãs Granny Smith
1 pepino sem sementes
& frac12; Pimenta jalapeno
10 onças de água de coco
Instruções:Suco de todas as frutas e vegetais. Mexer. Adicione água de coco. Faz quatro bebidas.
Receita cortesia de As necessidades do poço fundadora Lisa Hayim, R.D.
O desintoxicante Ingredientes
2 folhas verdes dente de leão
& frac14; xícara de agrião
1 xícara de couve
1 xícara de espinafre
& frac12; xícara de salsa
& frac12; pêra média
& frac12; pepino médio
4 talos de aipo
Raiz de gengibre fresco de 1 polegada, descascado
& frac12; limão médio, descascado
Instruções:Suco de todos os ingredientes. Faz uma bebida.
Receita cortesia de Juice Generation .
The Scrub Ingredientes
4 onças de água alcalina (quente ou fria)
& frac14; colher de chá de sal marinho do Himalaia
& frac14; colher de chá de pimenta caiena
& frac12; colher de chá de gengibre ralado
1 onça de suco de limão
1 colher de sopa de mel cru
& frac14; colher de chá de ginseng em pó
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Instruções:Misture tudo e sirva. Faz uma bebida.
Receita cortesia de Claire Thomas de Cozinha Kitchy .
Refresher de melancia-laranja Ingredientes
& frac12; copo GoodBelly Cranberry Watermelon JuiceDrink (ou produto similar de sua escolha)
1 xícara GoodBelly Tropical Orangeade (ou produto similar de escolha)
& frac12; xícara de suco de pêssego
& frac12; xícara de suco de toranja
& frac12; limão, suco
Instruções:Misture todos os ingredientes em um recipiente grande e sirva. Faz duas bebidas.
Receita cortesia de GoodBelly.com .
Elixir de cenoura-maçã-gengibre Ingredientes
5 cenouras
2 maçãs (Granny Smith ou Ambrosia para mais notas florais)
1 onça ou pequeno botão de gengibre descascado
Pimenta preta fresca
Rodela de limão, opcional
Instruções:Passe todos os ingredientes por um espremedor de frutas frio e polvilhe com pimenta (páprica pode ser substituído, se necessário). Rende aproximadamente um litro de suco.
Cortesia do chef Dolan Lane deRed Star Tavernem Portland, Oregon.
Suco de marmelada Ingredientes
2 laranjas pequenas, incluindo casca, cortadas em pedaços
& frac14; abacaxi pequeno maduro, casca e caroço removido
4 cenouras, bem esfregadas e cortadas em pedaços
Instruções:Pressione todos os ingredientes em seu espremedor, alternando produtos macios e duros.
Receita cortesia deDiana Stobo , um chef de saúde e bem-estar e autor deGet Naked Fast.