As 50 melhores ideias para tornar sua família mais próxima

Getty ImagesExperimente estes truques simples para se sentir mais conectado rapidamente.Veja a galeria 51Fotos Getty Images 1de 51Não deixe sua agenda lotada atrapalhar seu vínculo. Getty Images doisde 51Cultive uma atitude de gratidão.

Não importa as circunstâncias, eu nunca saio da cama sem fazer uma oração de agradecimento, diz Scott emEm casa com Madame Chic. Mesmo nos dias mais sombrios, sempre há coisas pelas quais agradecer. Pense em três coisas pelas quais você é grato sobre seu parceiro e sua família todas as manhãs. Pergunte a seus filhos o que eles são gratos para ajudá-los a adquirir o hábito por conta própria.

Getty Images 3de 51Pratique atos aleatórios de bondade.

Estudos mostram que dar aos outros nos faz sentir mais felizes e mais conectados. Peça a seus filhos que compartilhem uma coisa gentil que fizeram a cada dia, ou planejam fazer amanhã, recomenda o Dr. Newman emPequenas coisas lembradas por muito tempo: fazendo seus filhos se sentirem especiais todos os dias. Alguns exemplos:

Criança Um: Eu compartilhei meu cupcake com Sean.

Criança dois: Vou deixar minha irmã ir primeiro amanhã.

Getty Images 4de 51Faça da culinária um esforço de equipe.

Sentindo-se culpado por nuggets de frango serem o jantar preferido de seus filhos? Ajude a crescer mais comedores aventureiros, permitindo que seus filhos inventem receitas. Os pratos podem não ser bons no início - ou mesmo comestíveis -, mas seus filhos logo descobrirão quais alimentos combinam bem, diz Abbie Schiller, CEO e fundadora da The Mother Company. Você também pode experimentar pratos exóticos:Kit mestre de curry de cozinhatorna a culinária indiana mais fácil.

Getty Images 5de 51Seja seu próprio maior perdedor.

Os membros da família que trabalham juntos para atingir metas de bem-estar têm mais probabilidade de ter sucesso. Faça com que cada um de seus familiares escolha uma meta saudável e apresente um plano concreto para alcançá-la. Se o seu adolescente viciado em doces não consegue parar de açúcar, seu objetivo pode ser cortar refrigerante por uma semana. Quem quer que consiga cumprir seus objetivos dentro do prazo pode escolher um item da lista do balde da família para marcar.

Getty Images 6de 51Passe menos tempo na cozinha.

Otimize seu planejamento de refeições para que você passe menos tempo na cozinha e mais tempo com sua turma. Scott emEm casa com Madame Chicsugere o planejamento de um cardápio para a semana seguinte e a criação de uma rotina de refeições, como o taco de terça-feira à noite. Se você está se sentindo confuso sobre por onde começar, verifiqueOnceaMonthMeals.compara baixar planos de refeições mensais que incluem cartões de receitas, listas de compras e instruções passo a passo de cozimento.

Getty Images 7de 51Incentive seu lado espiritual.

O espírito das pessoas melhora (literalmente) depois de ir a um serviço religioso, de acordo com um estudo noJournal of Economic Psychology. Se a oração não é sua praia, tente incorporar um ritual que ajude a conectar sua família à ideia de que eles são parte de algo maior do que eles próprios. Este pode ser um dia de lembrança para parentes falecidos, ou lendo e conversando sobre um livro com tema espiritual, mesmo que não seja necessariamente religioso (como o de Don Miguel RuizOs Quatro Acordos)

Getty Images 8de 51Desenhe um brasão de família.

Faça um brainstorming dos interesses, atividades ou ideias que representam sua família e, em seguida, crie símbolos juntos que possam ser usados ​​em um brasão de família. Por exemplo, seu brasão pode incluir seu nome de família ou inicial, uma bola de futebol se vocês sempre assistem aos jogos juntos, um símbolo sagrado se vocês são religiosos ou um prato favorito para cozinharem juntos.

Getty Images 9de 51Construa uma zona familiar.

Construa algo para a sua casa, como uma casa na árvore para crianças ou uma quadra de basquete onde vocês vão passar um tempo juntos. Cada membro da família pode esculpir ou escrever suas iniciais no cimento ou na parede. A ideia é criar algo como uma família com a intenção de usá-lo como uma família, diz Julie McCaffrey, especialista em equipamentos e planejamento para bebês, Diretora de Marca daPishPoshBaby.com.

coisas a dizer para excitar um cara por meio de mensagens de texto

Getty Images 10de 51Faça uma árvore genealógica.

Trace as raízes de sua família juntos para destacar como sua família veio para a América. Comemore sua herança anualmente com uma celebração ou tradição de feriado especial (como o Dia de Santa Lúcia ou o Boxing Day), ou façam uma refeição étnica juntos, ou visite um museu dedicado à sua herança. Reservar um tempo para aprender sobre sua linhagem pode fortalecer seu vínculo não apenas com sua família imediata, diz Chung sobreKinsights.com.

Getty Images onzede 51Apenas jogue fora.

Eu coloquei uma grande lixeira no fundo de cada um dos armários do meu filho para que, no minuto em que algo cresça, seja retirado de suas gavetas e dobrado imediatamente na lixeira, diz McGrath da PureWow. Depois que a lixeira está cheia, coloco um adesivo do lado de fora ('Roupas de verão, 3 anos') e o levo para o porão. Alguns rótulos para experimentar:Preso em vocêetiquetas para micro-ondas, à prova d'água e próprias para lava-louças podem ser escritas com uma caneta ou marcador padrão.

caras se importam se você tem uma barriga

Getty Images 12de 51Crie uma lista do balde da família.

Sonhar juntos ajuda você a se sentir animado com o futuro. Peça a cada um dos membros da sua família que contribua com algumas idéias para a sua lista de desejos da família e poste em algum lugar onde todos possam ver. Um item de lista grande pode ser algo para o qual você tem que economizar, como uma viagem, enquanto um item menor pode ser experimentar um novo restaurante.

Getty Images 13de 51Recrute as crianças para limpar a desordem.

Ensine as crianças a transformarem seu lixo em dinheiro: reduza o lixo que se acumula em seus quartos, trabalhando com eles para vender suas coisas antigas no Craigslist, diz Schiller, da The Mother Company. Deixe-os ficar com metade dos lucros e doar a outra metade para a instituição de caridade de sua escolha. Você ajudará a criar um empresário e filantropo em crescimento e a se livrar de todo o seu lixo antigo!

Getty Images 14de 51Faça menos.

Se sua família é uma de suas principais prioridades, seu tempo deve refletir isso. Isso significa dizer não às atividades que não estão no topo da sua lista. Se um convite o deixa tenso em vez de animado, recuse-o e passe esse tempo com as pessoas que mais importam.

Getty Images quinzede 51Não fique bravo, seja bobo.

Reduza as lutas da hora das refeições ou da hora de dormir cantando canções em vez de gritar. Por exemplo, cante ao som deSe você está feliz e sabe disso: Mantenha o tushie sentado quando comer (clap clap). Isso pode eliminar o conflito da hora das refeições, diz Schiller, da The Mother Company.

Getty Images 16de 51Organize suas memórias.

Pesquisadores da Open University do Reino Unido descobriram que o humor das pessoas melhora mais depois de ver fotos pessoais do que depois de comer chocolate, tomar uma taça de vinho, assistir TV ou ouvir música.

Reserve 15 minutos todos os domingos para fazer upload das fotos da semana para que não seja muito cansativo. Um serviço para experimentar:Essa vidaby Shutterfly permite organizar fotos e vídeos de praticamente qualquer lugar em um lugar seguro.

Getty Images 17de 51Deixe seus filhos brincar de estilista para você.

Peça a seu filho para ajudá-lo a escolher sua roupa para o trabalho no dia seguinte ou um evento especial. Parece tão simples, mas sua filha ou filho se sentirão importantes e você valorizará a opinião dele, diz Susan Newman, PhD, especialista em pais e autora do recém-relançadoPequenas coisas lembradas por muito tempo: fazendo seus filhos se sentirem especiais todos os dias.

Getty Images 18de 51Mostrar-se.

As famílias não são famílias apenas porque podem ser parentes de sangue, mas porque os membros estão lá uns para os outros para oferecer incentivo e apoio. Isso significa comparecer às atividades e eventos que são mais importantes para cada um de vocês, como o torneio de futebol de sua filha ou a peça da escola de seu filho. Vá juntos e você se sentirá mais como uma frente unida.

Getty Images 19de 51Faça uma pausa diária.

Mais de uma em cada dez mães diz ter medo de não estar fazendo conexões duradouras com seus filhos por causa de suas agendas lotadas, de acordo com uma pesquisa da Care.com. A solução: reserve 15 minutos por dia para se desconectar do mundo (sem telefones!) Para se conectar totalmente com seu filho. A pesquisa mostra que apenas 15 a 20 minutos de atenção total é suficiente para ajudar as crianças a se sentirem mais unidas.

Getty Images vintede 51Implemente nenhuma tela aos sábados. '

É impossível se conectar quando você está constantemente conectado a seus telefones ou laptops. Aqueles de nós mais ativos no Facebook também mostram a maioria dos sinais de déficit de atenção, transtorno obsessivo-compulsivo e ansiedade, de acordo com uma pesquisa de Larry Rosen, PhD, professor de psicologia na California State University, Dominguez Hills e autor deiDisorder: entendendo nossa obsessão com tecnologia e superando seu domínio sobre nós.

Comece uma regra familiar de que sábados são dias sem dispositivos. Se você não sabe como preencher o dia, o novo livro 150 atividades sem tela para crianças está repleto de ideias divertidas e criativas (pense: limo de dois ingredientes e um lava-rápido com espuma).

Getty Images vinte e umde 51Simplifique suas manhãs.

Uma manhã tranquila começa na noite anterior. Coloque tudo o que você precisa em seus devidos lugares. Arrume suas roupas na noite anterior. Prepare o café da manhã. Ajude seu filho a entender as rotinas e responsabilidades, escrevendo uma lista de verificação em um quadro branco onde ele pode verificar por conta própria. Ou tente um programador magnético, como Easy Daysies'Kit de rotina Getting Ready, que usa tarefas visuais como ‘escovar os dentes’ e ‘pentear o cabelo’ para que as crianças saibam o que precisa ser feito.

Getty Images 22de 51Escolha uma atividade sazonal que você faça sozinho com cada um de seus filhos.

É importante passar tempo regularmente com seus filhos individualmente para que eles não tenham que competir por sua atenção. Tente planejar uma atividade a sós a cada temporada que se adapte aos seus interesses. Por exemplo, se seu filho adora dinossauros, dê uma olhada noEvento Dozin ’With Dinosaursem Secaucus, NJ, uma aventura noturna ao ar livre onde os dinossauros ganham vida em 3D.

coisas dos anos 90 que se foram

Getty Images 2,3de 51Automatize seu trabalho doméstico.

Uma casa limpa torna mais relaxante passar o tempo em casa, então aprenda a delegar. Atribuir às crianças tarefas como esvaziar o lixo ou contratar o adolescente ao lado para passar roupa, diz Jennifer L. Scott, autora do novo livro Em casa com Madame Chic: tornando-se um conhecedor da vida cotidiana.Defina uma programação como:

Domigo:Lixo vazio. Ferro durante a semana.

Segunda-feira:Coloque um monte de cores na lavanderia. Varra a cozinha e a entrada.

Getty Images 24de 51Defina intenções.

Faça com que seus filhos estabeleçam três intenções, ou ações propositadas que farão, todas as manhãs. Por exemplo, pode ser chegar cedo à escola ou pedir a alguém novo para se sentar à mesa do almoço. É uma maneira divertida de ensinar às crianças que elas podem ajudar a criar a experiência que escolheram na vida, dizem Chris e Janet Attwood, autores do novo livro Suas riquezas ocultas: Liberando o poder do ritual para criar uma vida de significado e propósito.

Getty Images 25de 51Esteja presente pelo exemplo.

Um dos maiores presentes que você pode dar aos membros da sua família é a sua atenção. Se você está apenas ouvindo sua família pela metade enquanto rola pelo feed do Facebook, está enviando a mensagem de que eles não são realmente importantes. Faça questão de prestar atenção à sua família quando eles estiverem falando com você.

Getty Images 26de 51Desafie sua família a 12 dias de doação.

Comprometa-se com a família por 12 dias de doação nas festas de fim de ano, recomenda Joey Ranner, Diretor Social daWoodloch Pines Resorts, que oferece programas elaborados especificamente para aproximar as famílias. Faça uma lista de coisas que vocês podem fazer juntos como uma família, como limpar a neve para um vizinho. Estudos mostram que dar traz mais felicidade do que receber, e dar em família é uma maneira infalível de aproximar você.

Getty Images 27de 51Escolha um passatempo familiar para aperfeiçoar mais de 10.000 horas.

Compartilhar objetivos comuns dá a você uma sensação de realização como uma equipe. Se você está procurando por ideias,REItem aulas para famílias em todo o país, cobrindo coisas como noções básicas de caminhadas ou raquetes de neve, habilidades de acampamento, fotografia e muito mais.

Getty Images 28de 51Envie a seus filhos uma carta secreta de aniversário.

Envie um e-mail de aniversário para seus filhos todos os anos, recapitulando os maiores destaques e lembrando-lhes todos os motivos pelos quais você os ama. Anexe fotos para dar vida às memórias.

Getty Images 29de 51Ensine-lhes história.

Visite o Museu Americano de História Natural, o Smithsonian e Plymouth Rock durante a infância de seus filhos. Compreender nosso lugar na história ajuda a incutir um senso de identidade, valores comuns e ensina às crianças lições de erros do passado.

Getty Images 30de 51Incentive a ligação entre o bebê e o pai.

Como mulher, é fácil assumir as tarefas do bebê quando você tem um recém-nascido. No entanto, você está na verdade prestando um péssimo serviço à sua família se não der ao pai um papel a desempenhar no cuidado do bebê: ser um participante ativo incentiva o vínculo precoce (e dá a você uma pausa!).