13 dicas para entrar no clima o mais rápido possível

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A cena: você está voltando para casa no final de um longo dia de trabalho, exausto, e não quer nada mais do que colocar sua calça de moletom favorita e comer cereal direto da caixa com as mãos nuas. Exceto, espere, não realmente - você também quertransar. Mas, tipo, isso não podepossivelmenteacontecer - não com as crianças, não com o estresse do trabalho e certamente não com o fato de que seu corpo parece uma versão zumbificada do que era. Bem ... isso não é exatamente verdade. Existem maneiras de se excitar e se sentir sexy, mesmo quando tudo ao seu redor parece indicar que o sexo zero vai acontecer.

1. Faça do sentimento sexy uma prioridade

'As mulheres são mais como panelas elétricas, os homens são mais como micro-ondas', dizMegan Fleming,Ph.D. em relacionamento e terapeuta sexual. Sim, Crate & Barrel é uma metáfora para o seu casamento - no sentido de que você não pode disparar e ficar excitado. Não há mudança de sexo em seu corpo que possa fazer você ir do 'modo de trabalho' para o 'modo de sexo', a menos que você seja um robô; nesse caso, oi, legal.

De forma acapazpara se sentir sexy, você tem que deixar essa sensualidade -semperar-. Fleming chama isso de '' manter sua luz piloto acesa '. Isso significa fazer da sua vida sexual uma prioridade e ter sua sexualidade algo que você carrega com você todos os dias - em vez de apenas deixá-la na parte enferrujada do seu cérebro ('oh, eu vou tirar isso quando eu precisar isso! '*** Nunca faz ***). Em seguida, torna-se ummuitosmais fácil entrar no clima - se você já se considera sexy, por quenão iriavocê se sente pronto para ir a qualquer momento? Há uma infinidade de maneiras de fazer isso, porque se sentir sexy é subjetivo. Então pergunte a si mesmo: o que tornavocêsse sente sexy? Está vestindolingerie sexy? Ou está pensando em um momento extremamente quente que você passou com seu parceiro? Ou é ... ioga? Ou dançando? Ou...

'Já trabalhei com alguns clientes que se sentiam sexy quando praticavam ioga. Outros se sentem sexy quando dançam suas músicas favoritas, colocam um novo conjunto de lingerie ou tocam seus próprios corpos ', diz o terapeuta sexualVanessa Marin. 'Você quer pensar em ficar excitado como um presente que você pode dar a si mesmo, ou uma maneira de se mimar.' Na verdade, ela considera a manutenção de sua própria sexualidade parte do autocuidado.

2. Crie uma rotina para relaxar

Uma maneira de entrar no clima mais rápido quando você chega em casa do trabalho? Crie uma rotina quepermitevocê pode até mesmo ser ligado rapidamente, quanto mais.

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“Quando estou trabalhando com um cliente em torno desse problema, uma das coisas que considero mais úteis é criar algum tipo de ritual para voltar para casa”, diz Marin. 'Algo que você pode fazer para indicar que seu dia longo e estressante acabou, e é hora de fazer a transição para relaxar e se conectar com seu parceiro. É diferente para cada mulher, mas pode envolver tomar banho, trocar de roupa, colocar uma música divertida ou meditar por alguns minutos. Até mesmo fechar os olhos e respirar fundo algumas vezes pode fazer maravilhas! '

Provavelmente é hora de abandonar sua rotina de chegar em casa do trabalho ... e ler e-mails de trabalho.

3. Não deixe seu quarto parecer o dormitório da faculdade do seu ex-namorado

Ninguém está julgando seu ex-namorado da faculdade (ou eu ...), mas o ambiente onde você planeja fazer sexo é crucial, e umbagunçado inferno de um quartonão vai fazer nenhum favor à sua vida sexual. Qualquer coisa que você puder fazer para deixar seu quarto sexy - e menos estressante - é útil.

'A base da excitação é o relaxamento', diz Fleming, então manter seu quarto limpo e sem bagunça é uma maneira de ajudá-lo a mantê-lo um espaço seguro, ou um 'santuário', como ela diz. Isso vai evitar que você se distraia e se sinta mais sexy e excitadacaminhomais rápido.

E dada a importância do ambiente, não descure a ajuda de um pouco de iluminação ambiente! Acender velas para dar ao ambiente um toque sexy também pode ajudar. Qualquer música que funcione para você também - seja The Weeknd ou a clássica jam do 112 'Peaches and Cream' - também pode ajudar a facilitar um ambiente que o prepara para ficar excitado.

4. Faça sexo sobre o seu prazer

Não é exatamente uma ciência do foguete, mas pense nisso: se você entrar nessa coisa toda do sexo pensando que não vai gostar, provavelmente não vai ficar excitado muito rapidamente. - Se você não gosta de sexo, como pode esperar que o deseje? Marin diz. 'É importante trabalhar com seu parceiro para continuar explorando o sexo e encontrando maneiras de torná-lo mais prazeroso para vocês dois.' Portanto, seja aberto com seu parceiro sobre o quevocê quere o quevocê precisa ao orgasmo. Saber que sexo significa um orgasmo alucinante é certamente uma maneira de desejá-lo.

dizendo a palavra com f para alguém que você ama

5. Experimente um brinquedo sexual literalmente projetado para deixá-lo excitado

Fleming recomenda o uso de um brinquedo sexual com foco emsuaprazer - como oFeroz, que foi elogiado peloSan Francisco Chroniclepor ser 'um dispositivo projetado para ajudar as mulheres a superar a ansiedade de não sentir vontade de fazer sexo quando o parceiro está pronto'. Ele foi projetado por um obstetra / ginecologista e afirma ajudar as mulheres a se sentirem excitadas quando não estão de bom humor, usando sucção e vibração. Viva a tecnologia.

6. Fantasie sobre algo que o empolga

Não subestime o poder do pensamento! Cérebros são legais - ter uma fantasia perfeita pode ser uma maneira infalível de fazer você se sentir sexy. Mesmo que isso signifique apenas um bombeiro vindo para resgatá-lo com sua, uh, mangueira de incêndio.

7. Fique no momento certo antes do sexo

Se você quiser se sentir excitado e de repente começar a pensar sobre esse grande projeto que deve acontecer na próxima semana ... você, hum, sabe que provavelmente não vai ajudar muito, certo?

fotos de árvores e folhas de outono

“Um truque poderoso é lembrar-se gentilmente de quais são suas opções no momento”, diz Marin. - Digamos que você teve um dia realmente difícil no trabalho e continua se sentindo distraído. Você pode dizer a si mesmo: 'OK, posso continuar pensando em minha chefe e em como ela é idiota, ou posso me concentrar em passar algum tempo com meu parceiro'. Às vezes, apenas colocá-lo nesse contexto pode nos fazer sentir muito mais abertos para nos conectarmos. ''

8. Pense em como seu parceiro acha que você é uma boa AF

Lembra como seu parceiro acha que você é super sexy, mesmo às vezes você pode se sentir menos? Marin sugere que você se imagine da perspectiva de seu parceiro. 'A maioria de nós, mulheres, somos muito duras com nós mesmas.' ela diz. Somos críticos de nosso corpo e lutamos para nos considerar sexy. Mas pense em como seu parceiro o vê. Pense nos elogios específicos que eles fizeram a você. Pense em como eles estão entusiasmados por serem íntimos de você! Você estará -sentindo- em nenhum momento.

9. Colher (ou Cuddle de alguma forma)

Nunca houve uma desculpa melhor para simplesmente ficar ali, nu, com seu parceiro. 'A melhor coisa que você pode fazer é ficar nua, se abraçar e se tocar. Estudos demonstraram que nossos corpos liberam oxitocina após apenas 20-30 segundos de contato pele a pele ', diz Marin. 'A oxitocina ajuda você a relaxar, se sentir mais conectado ao seu parceiro e sentir o desejo de uma conexão ainda maior.'

10. Programe sexo para que haja algo pela frente

Embora isso possa nãoparecercomo uma forma instantânea de entrar no clima, a preparação pode valer a pena. Fleming é um grande defensor da programação de sexo. “Se você não programar o sexo, não vai acontecer”, diz ela. 'Você não sabe se vai ficar com tesão ou sexy às 2 horas de um sábado.' Se você sabe que vai fazer sexo, digamos, na terça à noite, pode fazer pequenas coisas o dia todo na terça para que, quando for hora de ir, você realmente se sinta pronto para ir.

11. Não coloque pressão sobre si mesmo

Embora mulherespossoficar excitado rapidamente com o estímulo, imaginação ou fantasia certa, qualquer pressão - de você mesmo ou de outra pessoa - matará o momento.

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'A ironia aqui é que correr para ficar excitado provavelmente vai te fazermenosligado ', diz Marin. “Sempre que nos sentimos pressionados a fazer algo, geralmente reagimos exatamente da maneira oposta. Portanto, é muito importante não se intimidar ou se pressionar a sentir desejo. '

Provavelmente (espero) não seja o seu parceiro que está pressionando você. Se você está se pressionando para se sentir excitado para fazer sexo quando simplesmente não está sentindo, então é proibido. Obviamente, você deveriaNuncasinta que é obrigado a fazer sexo em qualquer circunstância, e às vezes é normal não estar no clima.

12. Envie alguns textos sensuais

Na próxima vez que você estiver tentando superar uma crise de meio-dia, vá ao banheiro e tire uma foto sexy para o seu namorado. Gastar alguns minutos enviando mensagens de texto perfeitamente inapropriadas vai deixar vocês dois animados para ir para casa ... e passar o resto da noite encenando sua conversa entre os lençóis.

13. Conte a ele sobre seus sonhos sujos

OK, OK - este é um pouco trapaceiro. MasEspecialistas dizemuma das melhores maneiras de dizer ao seu marido algumas de suas excitações sem se sentir envergonhado é fingir que essas excitações aconteceram em um 'sonho' sujo, mesmo que não tenham acontecido. Compartilhar as coisas perversas que aconteceram em seu sono é uma maneira sorrateira de deixá-lo saber de suas fantasias da vida real - e há uma boa chance de ele agir de acordo com elas.

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