O que aconteceu quando experimentei os suplementos para perda de peso mais vendidos na Amazon

Com as festas de fim de ano acontecendo (e a protuberância do inverno se aproximando), pode ser tentador adicionar pílulas para emagrecer ao carrinho junto com a gemada e os biscoitos de Natal. Mas eles realmente funcionam? Eles estão seguros? Aqui estão quatro interpretações da vida real das mulheres sobre o que aconteceu quando elas os experimentaram.

* Nota importante: REDBOOK não recomenda pílulas dietéticas ou suplementos de forma alguma.Eles não são regulamentados pelo FDA e podem ser prejudiciais. Como acontece com qualquer suplemento de ervas ou auxiliar de perda de peso, você deve consultar seu médico antes de tentar.

Dana Tepper

Garcinia Cambogia

Testado por:Jessica e Michael Dewes, St. Louis

O que é?Uma pequena fruta cultivada no sudeste da Ásia e na África, a garcinia cambogia contém uma enzima chamada ácido hidroxicítrico, que os profissionais de marketing dizem que retarda a capacidade do corpo de absorver gordura.

Classificação na Amazon:Número um em suplementos para perda de peso. Após o endosso de grandes celebridades e um impulso de marketing nos últimos anos, tornou-se o campeão de vendas da Amazon.

Verificação de segurança:Em 2009, o FDA emitiu um alerta sobre ligações à toxicidade hepática em uma linha de produtos Hydroxycut que continha garcinia. Não estava claro quais ingredientes poderiam potencialmente levar à toxicidade, mas quando eles puxaram a linha e formularam um novo, a garcinia não era um ingrediente. Seus benefícios de segurança e perda de peso não foram estudados extensivamente, mas um estudo descobriu que pode ser tóxico para pessoas que tomam antidepressivos.

O que aconteceu quando eu tentei por dois meses:

'Meu marido e eu estávamos de férias em Michigan quando decidimos comprar uma garrafa grande no supermercado local. Nós éramos os pais típicos. Precisávamos perder peso, mas trabalhávamos muitas horas e não tínhamos os melhores hábitos. Algumas celebridades endossaram a garcinia, e há, tipo, um milhão de outros anúncios e depoimentos dela. Era como qualquer outra vitamina. Não notamos quaisquer efeitos colaterais & hellip; ou qualquer outro efeito, para esse assunto. Nosso peso permanecia exatamente o mesmo, semana após semana. Eu estava bem em parar depois das primeiras semanas, mas meu marido continuou até ele terminar a mamadeira - alguns meses ou mais. Eu não recomendaria isso - nós realmente não começamos a perder peso até que mudássemos agressivamente nossa dieta, o que teria levado à perda de peso de qualquer maneira. Não costumo tomar suplementos, mas quando você está com sobrepeso, cansado e não tem tempo para fazer exercícios, é fácil ser enganado. '

Conclusão:

'Agora estamos fazendo o jejum 5: 2, em que você come cerca de 500 calorias por dia durante dois dias por semana, e isso funcionou muito melhor para nós.'

Lá

Testado por:Michelle Mulligan, cidade de Nova York

O que é?Diz-se que uma cápsula que você toma três vezes ao dia, Orlistat (Alli), uma dose reduzida de um medicamento controlado, funciona bloqueando a absorção de 25% da gordura que você consome. Nota importante: o suplemento deve funcionar diminuindo a gordura em baixas calorias,saudávelalimentos que você consome e podem causar 'desconforto gastrointestinal' se você comer alimentos gordurosos durante a ingestão. (Mais sobre isso mais tarde.)

Classificação na Amazon:Número dois para suplementos para perda de peso.

não quero se divorciar, mas não feliz

Verificação de segurança:Aprovado pela FDA, mas foi associado em casos raros à toxicidade hepática.

O que aconteceu quando tentei por uma semana:

“Eu tinha acabado de me juntar aos Vigilantes do Peso na época em que Alli estava sendo lançado e, de alguma forma, recebi uma semana de avaliação gratuita pelo correio. (Parecia que o universo estava tentando me dizer algo.) Eu queria desesperadamente perder os 7 quilos que haviam voltado depois da minha última corrida do Vigilantes do Peso. Fiquei muito animado e imaginei que funcionaria de duas maneiras: primeiro, bloquearia os efeitos do meu inevitável frango frito à meia-noite e cerveja e, segundo, me forçaria a estar atento a tudo o que comia porque precisava comer uma pílula em cada refeição. Sem falar na competição. Tive uma fantasia elaborada sobre uma primeira pesagem dramática, envolvendo um distintivo de ouro para a maior perda de peso em uma semana de todos os tempos (desde então aprendi que eles não distribuem prêmios por isso). Um amigo meu também estava fazendo isso e me avisounãocomer qualquer alimento gorduroso depois de tomar a pílula, pois isso pode ter consequências graves para o banheiro. Eu a ouvi, escolhendo cuidadosamente minhas refeições para não ficar incontinente. A pílula rapidamente se tornou uma rotina antes das refeições, e eu parecia com menos fome e meio que esqueci dela. Além disso, nada de ruim aconteceu quando eu terminei o arroz com feijão do meu amigo & hellip ;. Estava tudo bem, até o terceiro dia, quando comi um hambúrguer de peru. Para mim, um hambúrguer de peru foi uma escolha saudável que deveria ter me rendido olhares de admiração dos meus colegas de trabalho, especialmente considerando que eu não pedi as batatas fritas! Aparentemente, continha muita gordura para Alli. Depois de sentir contrações semelhantes a um chute forte no estômago, acabei no banheiro durante a maior parte de uma tarde brutal.

Conclusão:

'Parei de usar Alli depois do incidente com o peru, então não tenho certeza se isso realmente me ajudou ou não. Admito que não sabia quanta gordura havia no hambúrguer e imagino que, para algumas pessoas muito cuidadosas que monitoram os alimentos, isso poderia funcionar. No meu caso, ganhei pelo menos uma grande palmas dos Vigilantes do Peso pelos dois quilos que perdi naquela semana. '

Inibidores de carboidratos com extrato de feijão branco

Testado por:Danielle Sampson, St. Louis

O que é?Suplementos que contêm 'inibidores de carboidratos', como o extrato de feijão branco, supostamente bloqueiam a absorção de gordura e carboidratos após cada refeição. Uma marca popular chamada It Works! combina extrato de feijão, extrato de pera espinhosa, garcinia cambogia, cromo e outras ervas, e supostamente tem um efeito bloqueador de supercarb. Como Alli, você toma um com ou logo após cada refeição.

Classificação na Amazon:Do número cinco ao número 16 em bloqueadores de carboidratos.

Verificação de segurança:O FDA enviou avisos para It Works! marqueteiros sobre suas alegações de perda de peso porque não foram estudados de forma significativa.

O que aconteceu quando tentei por um ano:

'Como dançarina profissional e instrutora, eu estava cansada de ser a maior garota do grupo. Eu não queria parecer desleixada e esperava apertar e tonificar minhas curvas. Perder peso sempre foi difícil para mim porque venho de uma família de garotas gordas. Somos apenas maiores naturalmente. Aí fui a um médico que disse que eu era obeso. Eu pesava 100 quilos e realmente queria fazer uma mudança. Fiz uma dieta rígida e comecei a malhar intensamente. Perdi cerca de 7 quilos no primeiro mês, depois senti que ia estagnar, então tomei Hydroxycut para acelerar as coisas. Fiquei nervosa e não consegui dormir; Eu só ficava acordado à noite olhando para as paredes. Eu sinto que isso diminuiu minha perda de peso; Eu perdi apenas cerca de 7 a 10 libras no mês em que estava com ele. Depois disso, decidi fazer um desafio de 90 dias. Um amigo da minha aula de Zumba recomendou It Works !; Gostei porque seria seguro e totalmente natural, e senti que meu metabolismo ainda precisava de um impulso. O desafio envolveu cinco exercícios corporais de biquíni de duas horas por semana, comer refeições saudáveis ​​a cada duas horas, os suplementos e bandagens corporais. No final, eu pesava 170 libras. '

Conclusão:

- Terminei esse desafio há um ano e ainda estou tomando os comprimidos. Não treino tanto, então não perdi mais peso. Mas eu sinto que os suplementos mantêm minha energia, inibem meu apetite e mantêm meu metabolismo em movimento. Eu peso 172 libras agora. '

Hydroxycut

Testado por:Caz McKinnon, Brooklyn, Nova York

O que é?Uma combinação de ervas que variam de extrato de azeitona selvagem a cetonas de framboesa e, às vezes, cafeína, deve funcionar acelerando o metabolismo da gordura e interrompendo os desejos.

Classificação na Amazon:Número oito em suplementos para perda de peso.

10 coisas que os caras amam na cama

Verificação de segurança:O FDA cancelou uma versão anterior em 2009 devido a uma ligação com a toxicidade hepática. Sua fórmula original, que continha o estimulante Ephedra, também foi proibida em 2004. Nenhuma pesquisa recente foi publicada sobre novas formulações.

O que aconteceu quando eu o tomei por duas semanas:

'Eu tinha acabado de me mudar da Inglaterra para os Estados Unidos, e a mudança no estilo de vida me fez ganhar pouco menos de 13 quilos em cerca de seis meses. Eu precisava perder peso rápido. Eu vi Hydroxycut praticamente em todo lugar nas prateleiras, então pensei que provavelmente era apenas um suplemento normal que todos tomavam para ajudar a perder peso. Achei que não seria como as coisas fortes, rápidas e assustadoras de que você ouve falar, porque era legal e disponível, então comprei uma garrafa em uma farmácia. Em 24 horas, tive uma reação. Comecei a sentir que minha boca estava cheia de estilhaços de vidro. Eu não conseguia engolir nada porque tinha muitas aftas. Minha boca chegou ao ponto de ficar tão inchada que tive que viver de líquidos e vitaminas. Senti como se tivesse prolongado uma doença terrível e não contei a ninguém sobre isso. Eu estava com náuseas o tempo todo, então não conseguia segurar muito. A situação piorou tanto que um dia eu teria uma colher de sorvete no almoço, seguida do que quer que tivesse na geladeira misturado no liquidificador para o jantar. Eu estava vivendo em uma névoa, mas por alguma razão eu continuei, provavelmente porque a balança me mostrou que eu havia perdido cinco quilos. Uma noite, minha colega de quarto superou a esquisitice e me perguntou o que estava acontecendo. Contei a ele sobre as pílulas, e ele foi procurá-las e jogou-as fora imediatamente, dizendo que a coisa toda era 'malditamente ridícula'. Eu estava bem com isso. Foi uma daquelas coisas em que você só precisa que alguém diga.

Conclusão:

'Já experimentei Slim Fast e outros modismos antes, mas este é praticamente o fim da minha carreira de suplemento.'