Meu vício em fast food quase arruinou minha vida

Cortesia de Bailey Gaddis

Desisti do fast food porque estava matando meu espírito e provavelmente meu corpo também.

Fast food costumava ser minha muleta. Cada vez que recebia notícias decepcionantes, entrava na cabeça de não ser 'bom o suficiente', me sentia gordo (irônico?) Ou tinha uma ressaca, comprava fast food. Foi tão fácil.

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Quando eu era mais jovem, tornei-me ocioso em perseguir minhas paixões, estava viciado em relacionamentos românticos prejudiciais e completamente separado do meu corpo. Eu tinha um ritual de começar todos os domingos assim: Brunch com minhas amigas, que virava mimosas na praia, seguido de um filme, para a gente tirar uma soneca.

No caminho para casa, cansado, com fome e triste, passava por um McDonald's, um Taco Bell e um Wendy's, lado a lado. Por um tempo, meu padrão era ir ao Taco Bell e pedir algumas opções diferentes. Se eu estivesse com vontade de comer açúcar, também pararia no McDonalds ou no Wendy's para tomar um shake.

Eu então dirigia para casa e comiatudoas coisas, metade delas no carro.

Eu terminava cada semana deitado na cama, me odiando.

Minha memória seletiva lembrava como era ótima minha gula de fast food de domingo quando eu estava pedindo, antecipando e comendo, mas sempre me esquecia de comohorrívelEu me senti naquela noite - e no dia seguinte, e às vezes no dia seguinte.

Comecei a comprar fast food a qualquer momento em que não estava me sentindo muito bem. E à medida que meu frenesi por junk food aumentava, meus momentos de fabulosidade diminuíam.

Ah e eutbcomecei a comer fast food como recompensa por praticamente qualquer coisa: 'Terminei o trabalho! Há um McDonalds! Vamos celebrar!'

Trinta minutos depois: 'Eu me odeio. E o que é esse caroço gorduroso na minha garganta?

Quando meus colapsos de fast food se limitaram aos domingos, não notei nenhuma mudança dramática na saúde; houve apenas algum inchaço na segunda-feira.

Mas quando fiz a transição para comer fast food cinco a seis dias por semana, eufezperceber.

Comecei a perceber que não conseguia fazer meus exercícios porque tinha uma forte falta de ar. Eu não conseguia me concentrar. Perdi a motivação para fazer qualquer coisa, exceto beber álcool e comer. Minhas roupas estavam mais justas.EEncontrei uma nova mancha todas as manhãs. Eu me sentia extremamente horrível nos dias que eunãocomer fast food. Eu estava viciado.

Cortesia de Bailey Gaddis

Não importava a minha saúde, eu estava preocupada com a ideia de comprar cremes para acne e roupas maiores.

Como eu não estava familiarizado com o conceito de moderação, simplesmente parei de fumar e acabei com o fast food - sem a opção de 'apenas ser amigo'. Era um relacionamento tóxico e eu perdi propositalmente seu número.

Foi terrível. Sem um mecanismo de enfrentamento para emoções difíceis, fiquei preso com toda a minha sujeira mental (e física e espiritual). Eu fui forçado a sentir tudo isso (não mais entorpecimento por comer) e eu realmente não gostava da pessoa que vivia embaixo dela (ou pelo menos das circunstâncias da pessoa que vive lá).

Sem a almofada de comida, eu estava desesperado para encontrarnadaque me fez sentir bem: comecei a escrever no diário, meditar (muito), fazer ioga, lerMulheres que correm com os lobos.Eu terminei com o álcool, comecei a beber mais água e choreimuito. Esta foi a minha grande mudança de vida.

Saí de lá me sentindo como uma borboleta (a princípio, uma borboleta muito, muito faminta) que aprendera a voar novamente.

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Já se passaram cinco anos desde que me afastei do meu delicioso veneno. Meu rompimento com o fast food trouxe esperança e saúde (e muita força de vontade!) À fibra da minha vida.