Como corrigir um relacionamento tóxico em 8 etapas fáceis (e 7 sinais de que você está em um)
Como você corrige um relação tóxica? É ainda possível e por que você gostaria?
Há tantas perguntas sem resposta - perguntas que não parecem lógicas a princípio - mas não temam!
Estou aqui para esclarecer todas as suas dúvidas e ajudá-lo a tirar o melhor proveito da situação em que está atualmente.
Estamos aqui para ajudá-lo a transformar sua comunhão decadente em um relacionamento agradável e saudável.
Antes de pular para a parte de fixação, responderemos às perguntas que precisam ser feitas primeiro.
- Quais são os sinais de um relacionamento tóxico?
- Por que você quer consertar isso?
- É possível corrigir um relacionamento tóxico?
Mais adiante neste artigo, você apontará precisamente comportamentos tóxicos e reconhecerá de uma vez por todas se está ou não em um relacionamento tóxico.
Muitas pessoas não percebem que estão sendo abusadas ou se recusam a aceitá-la; portanto, negam porque não querem admitir a derrota.
Vamos ser honestos aqui ... Ninguém gosta de assumir a responsabilidade por suas ações.
Com isso, quero dizer que ninguém quer admitir o fracasso e o fato de as bandeiras vermelhas estarem lá o tempo todo, mas de alguma forma elas perderam.
Perder esses sinais é bastante comum. É o que o amor traz consigo. Quando você está apaixonado, é praticamente cego.
Tudo o que você vê é o que deseja ver. Nesse momento, é perfeição e encantamento de amor.
Nesse momento, não há tempo para dúvidas. E é assim que as coisas dão errado.
Por que você gostaria de consertar um relacionamento quebrado?
Em primeiro lugar, você não quer desistir. A pessoa que te machucou é a pessoa que você amou.
É difícil para você acreditar que, de repente, a pessoa por quem você se apaixonou se transformou em uma pessoa tóxica que você não reconhece.
É lógico que você fará todo o possível para trazê-lo de volta.
Além disso, há uma parte de você que ainda acredita e espera que essa fase seja apenas uma correção difícil que será resolvida muito em breve.
Em terceiro lugar, admitir a derrota de um relacionamento doentio é um golpe enorme no seu desenvolvimento pessoal.
No instante em que você reconhece o que aconteceu com você, o processo de cura está prestes a começar.
Primeiro, você se preocupa com perguntas sobre como seguir em frente, como finalmente encontrar a paz e superá-lo para sempre.
Então, você começa lentamente a viver o processo de melhorar, que é longo e doloroso.
Agora, se você tivesse uma chance, não evitaria tudo isso e tentaria salvar o que restava de sua relacionamento ruim?
A resposta a esta pergunta é 99% do tempo ... positiva.
É mesmo possível salvar um relação tóxica?
Você já se perguntou por que os relacionamentos fracassam? Aposto que você acha que é por causa de comportamentos tóxicos e emoções negativas. Embora isso geralmente seja verdade, há um outro lado da história.
Todo mundo experimenta altos e baixos em um relacionamento porque nenhum relacionamento é perfeito. Então, em poucas palavras, os relacionamentos não fracassam apenas por causa de um comportamento ruim, eles falham por falta de tentar salvá-lo.
Não estou dizendo que uma pessoa deve tolerar abusos a todo custo, mas que você deve tentar encontrar o problema mais profundo que está causando o comportamento malicioso de repente.
Portanto, para responder à pergunta acima: Sim, relações tóxicas afinal, tem uma chance.
O importante é chegar ao seu parceiro e emocionalmente abri-lo. Chegue ao fundo do problema em questão e, se ele estiver disposto a aceitar sua ajuda, há esperança de mudar a situação a seu favor.
Cuidado, esse processo é muito longo e não acontece da noite para o dia. Tire um tempo e pense sobre as coisas.
Faça um plano estratégico sobre como começar a curar seu relacionamento quebrado e dê um passo de cada vez. Paciência é uma virtude.
Então, vamos começar corrigindo passo a passo ...
Como consertar um relacionamento tóxico?
1. Limites, limites, limites!
Você tem que permanecer consistente. Se você disse que algo está incomodando, não deve recuar do seu ponto de vista.
Dê a essa pessoa um aviso para não fazê-lo novamente, caso contrário você tomará algumas precauções.
Esse método não é fácil, mas é para seu próprio bem-estar e o futuro do seu relacionamento.
Situações tóxicas nascem quando os limites não são respeitados.
Aprenda com seus erros e se seu parceiro fizer algo que você especificamente pediu para ele não fazer novamente, use certas medidas sobre as quais você o alertou.
A chave é realmente tomar essas medidas e não apenas falar sobre elas.
2. Primeiro, conserte-se
Se você tentar mudar a outra pessoa à força, só vai piorar a situação.
Em vez disso, concentre-se em si mesmo e nas coisas que você está fazendo de errado. Quando você colocar suas reações emocionais em ordem, terá um impacto maior no seu parceiro.
Então, comece com você mesmo e melhore a si mesmo para fazer seu relacionamento funcionar.
3. Identifique o problema
Chegue ao fundo das coisas antes de decidir fazer algo a respeito.
Coloque o dedo no problema que está causando interrupções no seu relacionamento. Deve haver um gatilho de algum tipo que esteja causando comportamento tóxico.
Talvez seja ciúme ou ele não confie em você, ou talvez ele seja simplesmente inseguro.
Qualquer que seja o problema, também há uma solução. Quando você descobrir o que está causando problemas em seu relacionamento romântico, aborde-o de acordo.
4. Você precisa do seu espaço
O comportamento tóxico geralmente vem de passar muito tempo juntos.
Pode parecer improvável, mas geralmente é o problema principal de todo relacionamento. Para evitar isso, deixe um tempo para si mesmo.
Você precisa reunir seus pensamentos e lidar com problemas e questões pessoais que o incomodam, mas não pode compartilhá-lo.
Os casais só podem sobreviver se funcionarem perfeitamente bem como indivíduos. Porque quando você está feliz consigo mesma, não pede problemas em um relacionamento.
Quando você não se ama ou quando tem algum problema não resolvido, isso afeta inconscientemente o seu relacionamento, causando o comportamento tóxico.
dê a ele o melhor boquete
Ao tentar consertar seu relacionamento, tente conversar com seu parceiro e sugira que ele gaste mais tempo consigo mesmo, mas tome cuidado para não fazê-lo pensar que você está se distanciando de propósito.
Se ele interpretar mal essa manobra, ela causará apenas problemas maiores - provavelmente além do reparo.
5. Mantenha a comunicação aberta e constante
Verifique se ele sabe que você está sempre disponível para entrar em contato. A natureza humana nos faz afastar quando o relacionamento começa a se tornar tóxico.
Instintivamente nos fechamos porque não queremos nos machucar, o que prejudica ainda mais nosso relacionamento.
O que você deve fazer é o oposto completo do que estamos fazendo.
Em vez de recuar, você precisa alcançá-lo. Seja claro sobre o que deseja em seu relacionamento e não tenha medo de pedir. Nessas situações, a única maneira de resolver problemas é através da honestidade.
Seja transparente e conte a ele tudo o que está em sua mente, incluindo as coisas que você deseja alterar e como deseja alterá-las.
6. Aceite as falhas
Há coisas que ele faz que o incomodam, mas você já pensou em reverter a situação? Você também não é impecável.
Talvez haja coisas sobre você que o irritem também, e talvez seja exatamente isso que está causando todo o barulho e comportamento tóxico do lado dele.
Aprenda a ser humilde e aceite que você tem falhas. Admita-os e trabalhe neles.
Não olhe para as coisas do seu ponto de vista, mas também do dele. No final, a coisa mais importante que você deve se lembrar é que você e seu parceiro são uma equipe.
Relacionamentos não são uma competição em que quem comete menos erros ganha.
Se você vencer, vencerá juntos através do trabalho em equipe. Isso requer grande responsabilidade e sacrifício.
7. Ouça o lado deles da história
Ele precisa se sentir ouvido. Basta lembrar, tudo o que você precisa, ele também precisa. Em essência, vocês dois querem o mesmo, mas não sabem como obtê-lo.
Quando você conversar com ele sobre o seu relacionamento, tente olhar as coisas da perspectiva dele. Essa é a única maneira de entender como ele se sente.
A pior jogada possível em qualquer relacionamento que enfrenta uma catástrofe tóxica é negar os sentimentos de alguém.
Seu parceiro pode realmente ser um narcisista ou emocionalmente danificado, o que o faz machucá-lo, mas talvez ele não esteja ciente disso.
Tente ajudá-lo a se recompor e, se necessário, procure ajuda profissional. O último recurso é terminar e sair. Primeiro, faça o que puder para consertar o relacionamento.
8. Peça ajuda
Quando você não tiver mais nada, peça ajuda a um profissional.
Os treinadores de relacionamento e de vida trouxeram relacionamentos mortos à vida apenas porque esses relacionamentos ainda tinham uma pequena centelha viva que precisava ser acesa.
Às vezes, tudo o que precisamos é de um pouco de orientação e um ou dois conselhos para nos colocar no caminho certo e nos ajudar a nos comunicar.
Talvez essa terceira pessoa imparcial possa ajudá-lo a resolver as coisas.
O que acontece é que eles tentam excluir suas reações emocionais da conversa que faz o lado racional do seu cérebro assumir a liderança.
Quando você pensa racionalmente e não emocionalmente, é possível chegar a uma conclusão completamente diferente.
Em suma, você não pode consertar algo que não está quebrado. Para garantir que suas dúvidas tenham um terreno firme, confirme que você está enfrentando os sinais de um relacionamento tóxico.
7 sinais de que você está em um relacionamento tóxico
1. Ele está manipulando você
Um relacionamento sem luta é um relacionamento definido para falhar. Tem que haver altos e baixos, essa é a dinâmica do relacionamento que não pode ser perturbada.
Por outro lado, se a luta nunca parar, sua vida amorosa provavelmente irá enfrentar o fracasso.
Depois de um tempo, o comportamento negativo com o qual você se envolve afeta suas próprias emoções. O resultado final é o sentimento de ressentimento e decepção.
Se nada for feito para evitar que isso aconteça, seu ente querido se voltará lentamente para aquele que você odeia. Uma vez que o amor cresce em ódio, não há caminho de volta.
Seu parceiro está usando essas situações em que você tenta se defender e as transforma em grandes brigas.
Claro, ele deixa um vencedor, você acaba perdedor. Se esse cenário se repete, você lentamente começa a acreditar que a culpa é sua pelas brigas, afinal.
Depois de um tempo, você simplesmente para de tentar se defender. Depois de um tempo, você faz uma lavagem cerebral completa.
2. Ele está controlando todos os seus movimentos
Em vez de ser seu melhor amigo, ele se tornou seu pior inimigo. Sua liberdade ficou comprometida e você sente que precisa da aprovação dele para qualquer coisa que faça.
No começo, seu controle começa pequeno, mas depois se amplia ao ponto do quase impossível e inimaginável.
A obsessão dele por você pode superar o ciúme louco. Não se surpreenda se você se encontrar em uma situação em que não pode sair e sair com seus amigos ou visitar um membro da família.
Seja honesto com você mesmo! Se você anda com casca de ovo porque tem medo das reações dele, seu relacionamento tomou uma posição muito errada e você precisa fazer algo a respeito.
3. Ele é uma aberração ciumenta
O ciúme é uma doença que se espalha rapidamente e é muito grave. Se você não reagir a tempo, pode facilmente ser transformado em manipulação.
Além disso, o ciúme é um dos primeiros sintomas de um relacionamento tóxico. Como continuo mencionando, se você encontrar ciúmes em pequenas doses, não terá com o que se preocupar.
Se você deixar passar, pode sofrer sérias conseqüências emocionais que deixarão profundas cicatrizes emocionais.
4. Ele te deixa nervoso
Seu relacionamento perdeu a confiança. Você não volta para casa depois do trabalho e fala com ele sobre o que aconteceu com você, porque não sente a necessidade.
Talvez você já tenha tentado algumas vezes agora e ele nem ouviu. Então, por que se preocupar agora.
Quando sua mente está perturbada e vários problemas surgem de situações imprevistas, você está destinado a lidar sozinho com elas.
A triste verdade é que você está ciente do fato de que ficou sozinho.
5. Você é verdadeiramente infeliz
Tudo culmina neste momento. Se você não está satisfeito com seu relacionamento, deve sair. Embora essa seja uma escolha muito simples, não deve ser a sua primeira.
A primeira coisa que você precisa fazer é conversar com seu parceiro e tentar entender os problemas.
Se a comunicação não puder resolver suas indiferenças, provavelmente é hora de procurar outras opções disponíveis.
6. Ele não valoriza sua opinião
Ele está lentamente começando a ignorar sua presença.
No começo, isso começa com pensamentos vagando ocasionalmente enquanto você fala, até que fica ainda pior - ele não apenas não está ouvindo o que você está dizendo, mas também não respeita o que você disse. embora ele não tenha ouvido nada.
Isso leva à separação gradual.
Começa ignorando sua opinião e termina com ele seduzindo garotas e completamente ignorando você.
Essa situação geralmente continua até que você decida dizer a ele que acabou, porque ele claramente não tem coragem de fazê-lo.
7. Ele não respeita sua privacidade
Seu parceiro invade sua privacidade porque não confia em você. Ele sente a necessidade de saber onde você está e o que está fazendo a cada minuto do dia. Tudo o que você diz a ele, ele não acredita em você, por isso é inútil tentar.
Não se surpreenda se ele começar a bisbilhotar suas contas de mídia social. Nem se surpreenda se ele exigir levar o telefone para verificar suas mensagens e chamadas.
Se isso acontecer no seu relacionamento, você pode considerar que o relacionamento que considera saudável é realmente muito tóxico.
Conclusão
Definitivamente, existem sinais de alerta indicando que seu relacionamento está com defeito. Nunca ignore essas bandeiras, mas nem desista sem nem tentar. Se o seu relacionamento não perdeu toda a esperança, dê a ele uma chance de resolver isso e tentar consertá-lo.
MAS, saiba onde estão seus limites e até onde você deseja levá-lo.
