7 maneiras de ensinar seu filho a passar o tempo sozinho sem jogar um tablet na cara dele
Getty Images Admita: às vezes você deseja que seu filho desapareça por mágica. Não para sempre - apenas por meia hora para que você possa ler o jornal em paz ou conversar com um amigo (adulto). Mas é difícil separar-se do seu filho, não apenas porque ele se agarra à sua perna sempre que você tenta sair da sala, mas porque você não quer perder o ritmo de seu desenvolvimento ... e você pode secretamente saborear ser tão desejado (ei, nós sentimos você). Sem mencionar que você provavelmente se sente um pouco culpado por 'abandoná-lo'.
'Muitos pais acreditam que devem se envolver constantemente com seus filhos, mas essa mentalidade não deixa tempo para relaxamento - e cria estresse que seus filhos percebem', diz a psicóloga Kathy Hirsh-Pasek, PhD, coautora do Einstein nunca usou cartões de flash . Na verdade, treiná-los para jogar por conta própria (o que os especialistas chamam de jogo solitário) é um dos maiores presentes que você pode conceder. “É o tempo de inatividade para rabiscar, fazer um carro com uma caixa de papelão ou explorar o quintal que estimula as habilidades de que seu filho precisa para ser bem-sucedido e realizado: criatividade, pensamento crítico e confiança”, diz Hirsh-Pasek.
1. Mostre a eles como é feito
O primeiro passo para ensinar seu filho a ficar sozinho é mostrar a ele como isso pode ser divertido. Esse processo começa antes mesmo que ele possa rastejar. 'Até certo ponto, ficar sozinho é um comportamento aprendido, e se você nunca deixar seu bebê, ele não aprenderá a se acomodar', diz Cynthia Chandler, PhD, professora assistente de educação infantil na Black Hill State University em Spearfish , SD. 'Colocar seu filho em um cercadinho ou berço com alguns brinquedos enquanto você anda por perto - ou até mesmo sair da sala - vai plantar as sementes da autoconsolação e da concentração.' Chocalhos, anéis de empilhamento e outros objetos fáceis de agarrar podem manter uma criança de seis meses ocupada por até 20 minutos - tempo suficiente paravocêspara pegar uma xícara de café.
Uma vez que seu filho pode se mover, seu tempo sozinho precisa acontecer para ver (e atacar) a distância dele. Felizmente, as crianças pequenas acham o mundo tão fascinante que brincam com entusiasmo por 15 minutos ou mais com lenços coloridos ou colheres de pau. À medida que eles descobrem suas alegrias e paixões, compartilhe as suas: por volta do segundo aniversário de seu filho, comece a falar em voz alta sobre as coisas que você adora fazer sozinho e por quê. 'Nossos filhos ganham muito com o fato de seus pais serem pessoas com interesses', diz Hirsh-Pasek. - Quando eles virem você dançando, eles rodopiarão e pularão. Quando há leitores em casa, eles apreciam os livros. '
Algumas crianças gostam naturalmente de brincar sozinhas; outros requerem mais orientação para colocar sua imaginação em ação. “Uma das minhas gêmeas se perde em suas bonecas enquanto sua irmã precisa que eu crie um projeto de arte ou um livro para ela”, diz Victoria Loveland-Coen, 47, de Chapel Hill, NC. Aumente gradualmente a quantidade de tempo que você deixa seu filho sozinho. Tente ajustar um cronômetro e explique que ela tem que ficar no quarto até que apite. 'Ofereça reforço positivo, tipo,' Você fez um ótimo trabalho construindo torres por conta própria '. Você quer que ela internalize sua confiança de que pode ser autossuficiente ', diz Michele Borba, autora deO grande livro de soluções para pais.
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2. Crie um espaço à prova de crianças
'A melhor maneira de incentivar seu filho a se perder em atividades independentes é criar áreas de lazer seguras e à prova de bebês em sua casa e quintal que incentivem a experimentação', diz a psicóloga Margaret Paul, PhD, coautora do Preciso desistir de mim para ser amado pelos meus filhos?
Michelle Workman, 39, uma designer de interiores de Los Angeles, criou uma sala de jogos maravilhosa para seus dois filhos, completa com bichinhos de pelúcia enormes, uma árvore falsa e uma mesa embutida e caixas de brinquedos. “Cobri o espaço com um tapete felpudo verde escuro e grosso com uma almofada por baixo para que as cabeças e os cotovelos sejam amortecidos contra quedas”, diz ela. 'Nas manhãs de sábado, colocamos lanches no quarto para eles e ganhamos um tempo extra de descanso.'
Você não precisa dedicar um cômodo inteiro aos seus pequenos - até mesmo uma gaveta baixa da cozinha cheia de Tupperware pode ser um tesouro. 'Eu mantenho uma cesta de brinquedos e livros em cada cômodo', diz Evanston, IL, mãe de quatro filhos Liz Hletko, 39. 'Quando eu entro em outra sala para a hora da mamãe, as crianças têm a hora da cesta.' Girar os brinquedos, livros e suprimentos em suas lixeiras cerca de uma vez por mês evitará que seu filho fique sobrecarregado e fará com que o conjunto de trem ou os dinossauros que você escondeu por quatro semanas sejam excitantes novamente. De acordo com especialistas - e mães - os fundamentos do espaço infantil incluem blocos de construção, Duplos e Legos, fantasias e giz de cera, pratos de papel e outros materiais de arte. “Os brinquedos abertos aumentam a criatividade do seu filho, de modo que o mantêm ocupado por muito mais tempo”, diz Borba.
3. Mantenha-os engajados
Chandler se lembra de ter dado a seus alunos do ensino fundamental uma tarefa de casa para colocar um biscoito a quinze centímetros de um formigueiro e cronometrar quanto tempo levava para as criaturas devorá-lo. 'Os pais não conseguiam acreditar por quanto tempo as crianças ficaram sentadas ali, assistindo', lembra ela. Muitas vezes você pode manter as crianças ocupadas com pequenos projetos, como deitar em um cobertor rabiscando a forma das nuvens. Além de experimentos científicos (visitenaturerocks.orgpara mais),Artes e Ofíciossão ideais para manter as crianças ocupadas. 'Quando preciso de 45 minutos ininterruptos para preparar as refeições, preparo meus filhos para fazerem tapetes de papelão com giz de cera e adesivos', diz Suzy Martyn, 42 anos, mãe de quatro filhos em Cypress, CA.
Embora os especialistas digam que não há nada de errado em ocasionalmente colocar seu filho na frente da TV por 30 minutos, seu objetivo é ajudá-lo a descobrir passatempos que exijam sua participação ativa. 'Crianças que sempre dependem de alguém ou de alguma coisa, como televisão ou videogame, para estimulá-las, têm dificuldade em assumir a responsabilidade por seu próprio bem-estar como adultos', adverte Paul. 'Incentivar seu filho a desenvolver paixões o torna mais bem equipado para lidar com os desafios da vida.'
4. Renda-se ao Sloppy
A maioria das crianças ama pouco mais do que uma grande bagunça, e fazer isso pode ocupá-las por horas. 'Eu cavei um buraco no quintal, dei a minha filha a mangueira e disse a ela para fazer uma poça de lama', diz Bethel, CT, escritora Jen Matlack, 39. 'Ela se espremeu por uma tarde inteira enquanto eu jardinei.' Roupas incrustadas de terra e desordem semelhante a um tornado podem ser difíceis para nós com tendências neatnik, mas vale a pena limpar. 'Fazer bagunça incentiva as crianças a experimentar e aprender', diz Paul.
Desde forrar a sala de jogos com uma cortina de chuveiro velha para que seu filho possa pintar com os dedos com abandono até deixá-lo cooptar todos os travesseiros da casa para construir um forte matador, descubra maneiras de tornar o caos criativo de seu filho tolerável para você. 'Nós nos livramos de todas as bugigangas para que as crianças pudessem construir castelos na sala de jantar', diz Julie Parrish, 35, mãe de três filhos em West Linn, OR. 'Sim, nossa casa é mais bagunçada do que a casa de nossos amigos, mas eu consegui estudar para um MBA à noite, e meu marido e eu sentamos depois do jantar para um jogo de Scrabble enquanto os meninos jogam.'
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5. Incentive a aprendizagem
Se você acha que as crianças em idade escolar estão aprendendo demais quando chegam em casa, pense novamente. Dar ao seu filho algo interessante para trabalhar irá mantê-lo ativo - e lhe dará um segundo para respirar. “A cada duas segundas-feiras, mando para casa uma sacola de habilidades para encorajar a revisão das coisas que estamos aprendendo nas aulas. Converse com a professora de seu filho e pergunte em quais temas ou tópicos eles estão se concentrando, para que você possa montar uma pasta de trabalho com coisas que eles possam praticar em casa também ', diz Karlissa Westpfahl, professora do ensino fundamental emCedar Rapids Day School.
Quando você está montando a pasta, Westpfahl recomenda incluir uma variedade de diferentes tipos de atividades para mantê-la interessante. 'Eles poderiam colorir por páginas de números, algumas correspondências, praticar sua leitura, traçar letras, revisar suas palavras coloridas, números, palavras à vista e formas - há muitas coisas interessantes que você pode incluir em sua pasta para tornar o aprendizado divertido.' E, tê-los sozinhos fazendo atividades educacionais compensa: 'Eles ficarão muito orgulhosos de mostrar a você o que fizeram depois de trabalharem. E eles aprenderão muito no processo. '
6. Mantenha-os ativos
Quando você imagina (finalmente) passar algum tempo sozinho, provavelmente pensa que sua melhor aposta é deixar seu filho ficar parado - mas permitir que ele seja ativo pode ser o caminho a percorrer. 'Todas as quintas-feiras, faço meditação ou ioga nas aulas', diz Westpfahl. “É muito importante para as crianças porque elas nunca param de pensar. Por serem tão jovens e a maioria das coisas serem novas para eles, suas mentes estão constantemente funcionando - é por isso que a meditação é uma ótima maneira para as crianças libertarem suas mentes. '
Para dar um descanso à mente - e darvocê uma pausa, também - apresente seu filho ao exercício relaxante. (Esta é uma exceção à regra do tempo de uso!) 'Existem muitos vídeos de ioga excelentes para crianças - eu adoroCosmic Kids Yogano YouTube. Temos temas semanais e muitas vezes ela tem o vídeo perfeito para complementar o que estamos aprendendo. Às vezes, é até divertido escolher um aleatório no qual as crianças vão se interessar particularmente, comoGuerra das Estrelas', Diz Westpfahl. E se você acha que seu filho não vai gostar, espere para ver; você pode se surpreender. 'Às vezes eu apenas fico lá e sorrio porque eles levam as poses muito a sério. Faça isso com eles algumas vezes para apresentá-los, depois deixe que se transforme em algo especial que eles merecem fazer por conta própria. Você pode até conseguir uma roupa e um tapete de ioga para eles ”, ela continua. 'E vocês dois colherão os benefícios: isso os torna melhores ouvintes, mais legais com seus amigos e mais respeitosos com os outros, ao mesmo tempo que os acalma e relaxa seu corpo e mente após um dia agitado de aprendizado.'
7. Ajude-os a desligar suas mentes
Falando em dar ao seu filho uma pausa mental, há outra tática que você pode usar que fará com que ele saia sozinho por muito mais tempo do que você pensa: criar umCanto silencioso. Parece um sonho, hein? 'Um canto tranquilo não só dá às mães uma pequena folga de seus filhos por algum tempo' para mim ', mas as crianças também precisam de um tempo' para mim ', diz Westpfahl. 'Prepare um pequeno espaço para eles em algum lugar da casa com uma mesa e faça um globo de neve hipnotizante' acalme-se 'com óleo de bebê, glitter e brinquedinhos - há muitos tutoriais no Pinterest! A areia cinética também é ótima ... apenas algumas atividades relaxantes e realmente estúpidas. Você pode até mesmo deixá-los decorar sua área com suas próprias obras de arte, construir um forte para se deitar - o que for necessário para permitir que eles criem um espaço que amem e fiquem ansiosos para passar o tempo. '
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