5 sinais de alerta: seu relacionamento é a verdadeira causa de sua depressão
Antes de ter certeza de que está realmente deprimido, é uma boa escolha primeiro dar uma olhada nas pessoas ao seu redor e garantir que elas não sejam de fato as que fazem você se sentir assim.
Depressão é uma condição séria que nunca deve ser tomada de ânimo leve.
Muitas vezes, é extremamente difícil reconhecer que você o possui, pois é quase como uma nuvem invisível que simplesmente supera todos os dias e deixa você se sentindo impotente.
O entusiasmo pela vida que você já teve se foi.
Acordar de manhã começa a parecer uma tarefa árdua e encontrar um motivo para não sentir pena de si mesmo naquele dia é quase impossível.
Você é apenas uma sombra do seu eu anterior e, em todo lugar que olha, não há nada que lhe dê alegria ou vislumbre de felicidade.
Naqueles dias em que você se sente perdido, incompreendido e completamente impotente, é realmente importante observar de perto as pessoas mais próximas a você.
Não é incomum que as pessoas com quem devemos nos aproximar sejam, na verdade, as que nos fazem sentir uma porcaria, sem que percebamos isso.
Seu parceiro é alguém que deve fazer você se sentir melhor nos dias em que não se sente como você.
Ele é a pessoa que deveria encorajá-lo e fazê-lo ver a força e o poder que você tem dentro de você quando você falha em vê-lo.
Seu parceiro está fornecendo essas palavras de encorajamento e ajudando você a se sentir durante os dias sombrios?
Ou ele está sutilmente tirando pedaços de sua felicidade e lentamente fazendo com que você se sinta inútil e impotente a cada dia que passa?
Se você sentir que há uma chance de seu relacionamento estar realmente aumentando sua miséria e fazendo você se sentir deprimido, aqui você poderá encontrar as respostas que está procurando.
Aqui estão 5 sinais de alerta de que seu relacionamento é de fato a verdadeira causa de sua depressão.
1. Seu parceiro faz você se sentir pequeno ou insignificante
A igualdade é a chave para qualquer relacionamento saudável.
É importante que você e seu parceiro apreciem o que cada um de vocês traz para o relacionamento e que nunca se decepcionem.
Se o seu parceiro e as ações dele fazem você se sentir inútil ou pequeno, de qualquer forma, esse é um ambiente tóxico e não é algo que você deve tolerar - nunca.
Se ele não faz você se sentir bem consigo mesmo e o deixa para baixo sempre que lhe apetecer, saia daí e não deixe que ele faça você se sentir menos do que você é.
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Um homem assim não vale suas lágrimas.
2. Seu parceiro não evita criticá-lo ou apontar seus erros
Você não consegue se lembrar da última vez em que recebeu um feedback positivo dele por tudo o que fez.
Parece que tudo o que você faz está errado e ele garante que você esteja dolorosamente ciente disso.
Não há nada que você possa fazer que ele ache digno de um elogio e é uma luta diária lidar com suas palavras duras.
Ele garante que você conheça seu lugar e ouça o que ele diz, porque ele sabe melhor e é isso.
3. Seu parceiro está controlando excessivamente e lhe dá muito pouca liberdade para tomar suas próprias decisões
Ele decide quais de seus amigos são bons para você e quais você precisa se livrar.
Ele diz a você onde você pode ir e quando, e você deve informar a ele durante esse período.
Basicamente, você se sente como um pássaro enjaulado e ora e espera que seus modos compulsivos e controladores desapareçam, mas é altamente improvável que isso aconteça.
Passar um tempo sendo controlado e mandado é definitivamente fazer você se sentir pior sobre si mesmo a cada dia e até você se defender, não vai melhorar.
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4. Seu parceiro ignora suas necessidades emocionais e o afasta quando você se sente vulnerável
Sempre que você sentir vontade de falar sobre algo que está em sua mente, que está fazendo você se sentir mal, ele não está interessado em ouvi-lo.
Ele faz você se sentir exagerando em tudo e isso só aumenta seus sentimentos de solidão e inutilidade.
Ele faz você acreditar que seus sentimentos não são válidos e que você está apenas procurando atenção, o que ele se recusa a dar.
Ser afastado por quem você ama é doloroso e doentio para sua mente e sua alma.
Seus sentimentos são importantes e você nunca deve deixar um homem tóxico fazer você se sentir diferente.
5. O seu parceiro tem problemas de raiva que ele costuma resolver com você
Ter um parceiro com alterações de humor excessivas e não saber quando ele explodirá pode facilmente contribuir para sentimentos de depressão e solidão.
E permanecer nesse ambiente tóxico por um longo período de tempo só pode piorar e fazer com que você sinta que é sua culpa, quando na verdade não poderia estar mais longe da verdade.
Você precisa ter um cuidado extra com ele e observar todos os seus movimentos, porque simplesmente não sabe o que o agitará.
Isso é emocionalmente desgastante e qualquer pessoa exposta a esse tipo de comportamento volátil é obrigada a se sentir mal consigo mesma.
É por isso que você precisa se afastar desse comportamento tóxico antes de se diagnosticar com depressão.
As chances são de que seu parceiro é o único a fazer com que você se sinta assim e, uma vez que você se afaste dele e o apague de sua mente, perceberá que está se saindo muito melhor.
Não se apegue a esse erro apenas porque você passou muito tempo com ele.
Não faz sentido passar por isso quando há tanta felicidade esperando por você fora desse relacionamento.
Seja corajoso o suficiente para deixar para lá, porque assim que começar, você começará a recuperar seu antigo eu, e essa garota forte e durona nunca mais vai querer olhar para trás!
