10 retiros para perda de peso que basicamente parecem um fim de semana em spa
cortesia do Canyon Ranch Embora tenhamos certeza de que você teve boas intenções quando definiu a resolução de Ano Novo para perder peso - e realmente cumpri-la desta vez -, a pesquisa mostra que a maioria das pessoas abandona seus objetivos no final de fevereiro. Mas dizemos que é hora de se comprometer, com o tempo quente no horizonte e maiôs sendo puxados para fora do armário. E como podemos ou não precisar de um pequeno empurrãozinho para começar (e percebemos que você também pode), reunimos os melhores retiros de perda de peso que fazem exatamente isso. Então, em vez de se concentrar nas crianças, no trabalho e nas 12.000 tarefas que você tem que fazer, reserve um voo e concentre-se em voltar para, bem,vocês.Porque sim, é realmente inteligente cuidar de si mesmo primeiro. Promessa de mindinho.
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Mountain Trek Bem localizado na Colúmbia Britânica, Canadá, este acampamento de férias é um sonho para os amantes da montanha graças às vistas deslumbrantes, uma grande variedade de trilhas e abundância de fontes termais naturais (eh hem, é também o único programa de perda de peso baseado nas montanhas em América do Norte). Você não só terá a oportunidade de fazer caminhadas diárias, ioga e uma série de outras aulas de ginástica, masMountain Trekos hóspedes também recebem um programa personalizado de massagem terapêutica, tratamentos de desintoxicação e aulas de nutrição, todos de acordo com suas necessidades específicas. Em outras palavras, se você está procurandoalimentar seu metabolismo, há aulas de condicionamento físico, alimentação e saúde para isso. Insuficiente? Depois de ter sido um convidado uma vez, existe a opção de participar do programa Adventure Trek, que leva os hóspedes a uma aventura internacional. Os locais variam por ano, mas até agora eles cobriram de seis a 13 quilômetros por dia no Japão, na Costa Amalfitana e no Butão. Passaportes prontos? Verificar.
Rancho La Puerta Vá para San Diego, CA para uma avaliação de saúde abrangente no Lifewellness Institute (sério, leva 5,5 horas e basicamente elimina a necessidade de seus exames anuais) e, em seguida, pegue o transporte gratuito que o leva paraRancho La Puertaem Tecate, México. Uma vez lá, você escolherá um programa holístico para seguir durante toda a sua estadia com base nos resultados dos testes, para que possa realmente se concentrar no que seu corpo precisa para reiniciar (níveis de gerenciamento de estresse, energia ou um reequilíbrio de inflamação, por exemplo). Com toneladas de culinária da fazenda para a mesa - você vai para os campos antes de participar das aulas de culinária - muitas opções de exercícios e tratamentos de spa rejuvenescedores, não há como você não sair se sentindo revigorado.
Montauk de Gurney O pessoal da cidade de Nova York pode planejar uma escapadela de fim de semana para um deMontauk de Gurneyretiros de bem-estar e marque uma programação personalizada cheia de atividades de fitness e bem-estar voltadas para refrescar sua mente, corpo e - sim - alma. Se você deseja uma série de aulas do Método Dailey emo retiro de fim de semana delesou dias repletos de esportes aquáticos como parte da experiência Paddle Diva, você com certeza encontrará algo que se encaixa melhor em você. Bônus: o resort também tem parceria comWellthilypara hospedar fins de semana de bem-estar epop-upsdurante todo o verão (você sabe, no caso de um fim de semana não ser suficiente), com painéis de discussão e aulas com os melhores instrutores e estúdios de todo o país (pense no estúdio Bari e no Pilates de Nova York, para começar).
cortesia do Hotel Teatro O icônico Red Rocks Amphitheatre no Colorado é conhecido por sua cena musical fora das paradas, mas é nas ofertas de exercícios que estamos realmente interessados. Reserve o pacote Red Rocks Recharge emHotel Theatredurante o verão de 2016 e você não só obterá um suco verde recém-prensado para abastecer suas manhãs, mas também receberá transporte gratuito para o teatro para participar doIoga nas rochasprograma. Quer aumentar um pouco mais sua frequência cardíaca? Junte-se aFitness on the Rocksprograma, onde você incorporará as escadas em uma rotina suada, suada. Um carro particular leva você exausto (mas orgulhoso) de volta ao hotel, onde você pode mergulhar em um glorioso banho de recuperação.
Miraval Situado nas montanhas de Santa Catalina, no norte de Tucson, o AZ éMiraval Resort & Spa(oh, ei, lindo cenário), onde você pode fazer workshops de bem-estar, ouvir palestras e suar para ter um estilo de vida mais saudávelsemse preocupar se seus filhos fizeram o dever de casa. Com aulas como Domine seu metabolismo, Cozinha antiinflamatória e Zen Boot Camp, cada parte do seu dia pode ser organizada para atingir o potencial máximo - e eliminar novos hábitos bacanas para incorporar ao seu estilo de vida diário.
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Getty Qualquer pessoa que adora caminhadas vai cavar oAventura de Zion essencialpacote disponível no Red Mountain Resort em St. Ivins, UT. Você não só receberá acomodações luxuosas e três refeições saudáveis (não é sério, é muito saudável) todos os dias, mas também terá a opção de fazer caminhadas matinais guiadas diariamente pelo Snow Canyon State Park, inscrevendo-se para uma quantidade ilimitada de exercícios físicos e saudáveis aulas de vida ou participar de atividades de descoberta pessoal. Ah, e depois de dominar a cozinha para as demos de culinária Eat Well, Feel Well, você vai querer aproveitar a parte Zion do pacote - uma viagem pelo Parque Nacional de Zion (onde Angels Landing e The Narrows estão caminhadas obrigatórias), com um almoço saudável para viagem.
cortesia de Jessica Sample Fuja da agitação devidae encontre serenidade (vamos lá, você sabe que parece tranquilo) em San Marcos, CA emPorta dourada. Com apenas 40 hóspedes reservados por semana, você tem a garantia de receber toda a atenção que merece e pode preparar sua estadia para o melhor retiro de perda de peso. Desfrute de caminhadas matinais diárias em 32 quilômetros de trilhas, seguidas de refeições saudáveis que você personaliza com um nutricionista, divertidas aulas de ginástica e sessões com um personal trainer, que trabalha com você desde o primeiro dia para desenvolver um programa mais adequado para - você adivinhou -vocês.
The Ranch Malibu Antes mesmo de pisar O ranchoem Malibu, você receberá pelo correio um kit repleto de metas diárias e semanais para prepará-lo para a experiência de sete dias. Uma vez lá, é hora de desligar os telefones celulares - não há conexão WiFi ou serviço de celular, então você pode se concentrar em estar presente em vez de encontrar o instantâneo perfeito. Com um grupo de 15 outras pessoas, você fará de quatro a cinco horas de caminhada em grupo, exercícios básicos, ioga e rotinas de peso todos os dias - nenhuma das quais é opcional - antes de se recuperar com uma massagem particular à tarde (confie, seus músculos são vai precisar) e cochilo diário (🙌 🙌). Quando houver tempo de inatividade, inscreva-se para uma sessão de quiropraxia, autodefesa ou imagens guiadas. Completar com uma abundância de alimentos saudáveis e um mergulho ocasional na piscina e você pode sair sentindo-se reenergizado para derrubar as resoluções de ano novo que você definiu há muito tempo.
cortesia do Canyon Ranch Fique por um período mínimo de uma semana e esteja preparado para uma rotina de perda de peso totalmente personalizada que o deixa exausto, sim, mas revigorado (sim, seus hubs perceberão aquele pequeno estímulo extra em seus passos). Assim que você chegar aCanyon Ranchem Tucson, AZ, você trabalhará com especialistas em medicina, nutrição, fisiologia do exercício, gerenciamento de vida e espiritualidade para lidar com os grandes problemas que causam estresse, para que possa descobrir como equilibrá-lo da maneira que melhor se adapte ao seu estilo de vida . Entre testes corporais abrangentes para ajudá-lo a maximizar sua rotina de condicionamento físico (como dizer como seu corpo consome oxigênio, por exemplo), comer uma culinária de primeira e testar seus limites em atividades como um curso de desafio de cordas altas, não ficaremos surpresos se você fizer as malas sentindo-se uma versão totalmente nova de você.
cortesia de The BodyHoliday Quer você queira fugir para um de seus conhecidos retiros WellFit ou seguir um programa personalizado como Beat the Bloat ou Lose It, Tone It, basicamente sempre há uma opção para você emThe BodyHolidayem Santa Lúcia (e quando isso funciona como férias em Santa Lúcia, bem, você sempre ganha). Nosso favorito pessoal, porém, está no Programa de Aventura: Completo com mountain bike, rapel, caiaque, mergulho em cavernas e natação, não há como um espírito aventureiro não ficar satisfeito. Além disso, quando você se diverte enquanto perde peso (e obtémtoneladasde corações do Instagram para inicializar), isso realmente faz toda a diferença.
Megan Tatem Salve este artigo para ver mais tarde fixando esta imagem e siga o Redbook no Pinterest para mais ideias.
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