Esta receita de copo de manteiga de amendoim tem 80% menos açúcar do que a de Reese
Caitlin Boyle O Halloween está chegando, meus amigos, e isso significa que não há como escapar dos três Cs principais: doces, fantasias e coquetéis. E enquanto você tem muitas fantasias eopções de coquetéispara escolher, só há realmente1doce para você (sério, um recente Yahoo Food pesquisa diz isso): xícaras de manteiga de amendoim.
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Essas coisas são tão boas, mas as variedades de Reese sãocarregadocom açucar. Apenas uma xícara tem oito gramas, e você sabe que estou comendo pelo menos duas - elas devem ser apreciadas como um par (se você tiver restrições para deixar uma de lado, conte-me seus segredos). Isso significa que você está engolindo pelo menos 16 gramas em um pequeno lanche, quando oAssociação Americana do Coraçãorecomenda que as mulheres consumam não mais do que 25 gramas durante oo dia inteiro. Se isso não parece grande coisa para você, basta olhar para todas as maneiras sorrateiras de o açúcar se infiltrar em sua dieta.
Caitlin Boyle Então, quando Caitlin Boyle dePonto de Virada Saudávelcompartilhadoesta receitapara um copo de manteiga de amendoim caseiro, fiquei intrigado. Mas não era apenas uma receita qualquer - não sou tão facilmente motivado para ir à cozinha - não, esta era especial. Por quê? Ele reduziu esses oito gramas de açúcar a apenas 1,6.
O ingrediente secreto: óleo de coco. Eu sei, eu sei - você já sabe as coisasreduz as calorias do arroz pela metade, e faz maravilhas na sua rotina de beleza. Mas quem diria que misturá-lo com cacau em pó, manteiga de amendoim e apenas um toque de adoçante natural (neste caso, mel) poderia ser tão simples, saudável edelicioso? Não eu, meus amigos. Não eu. Só para ter certeza de que não estava sonhando, coloquei a receita emCalculadora de receita de nutrição do MyFitnessPal.
Você tem que dividir esses números por 10, já que Caitlin diz que a receita faz 10 chocolates. Com certeza temum poucomais calorias do que uma xícara de Reese, mas com a contagem de açúcar drasticamente diminuída e o fato de que os ingredientes são muito mais saudáveis (oh ei, eu vejo queConservante TBHQ em Reese's), Estou bem com isso.
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Você pode pegarA receita completa de Caitlin aqui- apenas certifique-se de voltar e nos agradecer depois.