Frango Frito com Laranja

[pontuação de classificação = '4,00']

Um molho de laranja doce e picante temperado com flocos de pimenta e mel dá a este frango e legumes salteados um forte toque de sabor.



você deveria dizer a ele que o ama
Anúncio - Continue lendo abaixo Cal / Serv:547Rendimentos:4Molho de Ingredientes:3/4 c. suco de laranja 1/4 c. querida 2 colheres de sopa. molho de soja com baixo teor de sódio 1 Colher de Sopa. amido de milho 1 colher de chá. raspas de laranja raladas 1/2 colher de chá flocos de pimenta vermelha quenteFritar:c. farinha multiuso 1/4 c. pão ralado de trigo integral dois claras de ovo 1 libra Peitos de frango desossados ​​e sem pele 2 colheres de sopa. óleo de canola 2 colheres de chá alho picado 2 C. Floretes de brócolis 1 C. ervilhas 1 C. cogumelos fatiados 1 pimentão vermelho 1 bando bebê bok choy 1 pode regar castanhas 1 C. cenouras desfiadas 1/4 c. amêndoas torradas em fatias 1/4 c. macarrão de ovo chinês crocanteEste módulo de compra de ingredientes é criado e mantido por terceiros e importado para esta página. Você pode encontrar mais informações sobre este e outros conteúdos semelhantes em seu site. instruções
  1. Combine os ingredientes do molho.
  2. Em uma travessa de torta, misture a farinha e o pão ralado. Em uma tigela média, bata as claras em neve. Misture os pedaços de frango nas claras de ovo e, em seguida, na mistura de farinha para cobrir.
  3. Em uma frigideira grande antiaderente ou wok, aqueça 1 colher de sopa de óleo em fogo médio-alto. Adicione o frango e cozinhe por 4 a 5 minutos, até dourar todo; retire da frigideira.
  4. Adicione 1 colher de sopa de óleo restante na frigideira. Adicione o alho e todos os vegetais, exceto as cenouras e frite por cerca de 3 minutos. Adicione as cenouras e frite por 30 segundos. Despeje o molho na frigideira e frite até engrossar, cerca de 2 minutos. Adicione o frango de volta à frigideira e frite por 1 minuto, até que o frango e os vegetais estejam cobertos com o molho. Retire do fogo; polvilhe com amêndoas e macarrão. Sirva com arroz cozido no vapor (3/4 xícara de arroz cozido por porção).
frango frito com laranja Tina Rupp4,00 5

Um molho de laranja doce e picante temperado com flocos de pimenta e mel dá a este frango e legumes salteados um forte toque de sabor.