Como a falta de afeto arruína relacionamentos (+ Como se recuperar)

A intimidade é essencial para todo relacionamento saudável. No entanto, não é incomum ver casais que lutam contra a falta de afeto em seus romances.

Se isso é algo com o qual você está lidando, você sabe como é ansiar por intimidade física da pessoa que dorme ao seu lado. Irônico, não é? Bem, também é devastador e pode ser desastroso.

Então, por que a falta de afeto aparece em relacionamentos aparentemente amorosos? Como isso afeta você e, mais importante, o que pode ser feito sobre isso?

O que está escondido por trás da falta de afeto e intimidade em um relacionamento?

Quando carinhos, beijos e abraços desapareceram do seu romance? Quando você e seu SO pararam de dormir juntos? Mais importante: por que isso aconteceu?

Às vezes, você é amado em um idioma que você não consegue entender

Vamos esclarecer uma coisa: pessoas diferentes precisam de níveis diferentes de afeto para funcionar. Na verdade, tudo depende da sua linguagem do amor.

Tenho certeza que você sabe exatamente do que estou falando. Bem, uma dessas cinco linguagens do amor é o toque físico. Essas são as pessoas que preferem usar a comunicação não verbal para expressar seus sentimentos em vez de dizer literalmente eu te amo.

Eles não vão dizer que se importam com você imediatamente. Eles não vão escrever poemas de amor ou fazer uma surpresa romântica de vez em quando.

Mas, eles usarão todas as oportunidades que tiverem para tocar seu ente querido, segurar sua mão ao falar, abraçá-lo ou beijá-lo ao passar.

Essas pessoas têm o desejo de estar constantemente perto da pessoa que amam. Essa proximidade lhes dá segurança, conforto e satisfação.

Não há problema quando você encontra um parceiro que tem o mesmo desejo de beijar, abraçar e ter relações sexuais. Mas, o que acontece quando duas pessoas que demonstram amor de maneiras completamente diferentes acabam juntas?

E se o seu parceiro for introvertido? E se demonstrar afeto físico significasse sair da zona de conforto?

E se sua suposição de que eles não amam você for desinformação? Portanto, antes de acusar seu parceiro de indiferença, leve essa possibilidade em consideração.

Para começar, observe seu comportamento de perto. Eles expressam amor por você através de outras línguas?

Talvez eles prefiram elogiar você ou comprar presentes. Talvez eles gostem de passar um tempo de qualidade com você ou expressem seu amor incondicional fazendo pequenos favores diários.

Se esse é o caso,não há dúvida: você e seu parceiro não falam a mesma linguagem do amor. Mesmo que essa percepção por si só não resolva magicamente seu problema, você sabe com o que está lidando.

Além disso, é um começo, não é?

O pior tipo de distância é a emocional

Pessoas que estão em comprimentos de onda semelhantes não têm problemasmanter um relacionamento à distância vivoapesar de todas as milhas entre eles. Mas, e aqueles que se sentam um ao lado do outro, mas nunca estiveram tão distantes?

Isso é exatamente o que está acontecendo com você e seu outro significativo. Eles estão fisicamente presentes em sua vida, mas a verdade é que você não consegue sentir genuinamente a presença deles.

É como se o vínculo que vocês dois uma vez tivessem desaparecido. Alguém ou alguma coisa cortou as cordas, e agora, aí está você: dois estranhos que continuam acordando um ao lado do outro.

Nós vamos,a falta de toque físico com a qual você está lutando não é nada além de uma consequência direta dessa distância emocional. Vocês dois se afastaram um do outro ao longo dos anos.

Isso é algo que muitos casais enfrentam em um determinado momento de seu relacionamento.Você não sabe quando e como aconteceu, mas admite que se sente emocionalmente desconectado do seu parceiro.

É como se nenhum de vocês estivesse mental ou emocionalmente presente no relacionamento. Seus pensamentos e coração vagam em outro lugar, o mais longe possível do seu outro significativo.

Quando isso acontece, a mera tentativa de intimidade física o adoece ou pelo menos o deixa desconfortável.

O toque do seu SO costumava proporcionar alívio após um longo dia, e agora você tem dificuldade em adormecer ao lado dele, quanto mais algo mais.

Para alguns casais, infelizmente, este é o fim de seu relacionamento romântico. Eles pararam de se amar, e isso não passa de um sinal de que é hora de se separar.

Por outro lado, alguns vêem isso como nada mais do que uma crise. Eles decidem lutar e colocar todos os seus esforços para restaurar a intimidade perdida.

Qual abordagem é a correta, você deve se perguntar. Vale a pena salvar um relacionamento quando chega a esse ponto?

Bem, ninguém pode lhe dar a resposta a esta pergunta – a escolha é sempre sua.

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Mesmo os sentimentos mais fortes expiram quando ignorados e tomados como garantidos

Outra razão escondida por trás dessa situação em seu relacionamento é a rotina em que você e seu namorado ou namorada caíram.

Vocês dois estão juntos há muito tempo e, de alguma forma, ao longo do caminho, ambos pararam de nutrir o relacionamento. É como se você tivesse esquecido que precisa ser regado e alimentado como se fosse um ser humano.

Seu amor ainda não desapareceu, mas definitivamente está no caminho da destruição. Durante anos, ninguém fez nada para mantê-lo vivo, e agora você tem que lidar com as ruínas do que já foi um grande amor.

Soa familiar, certo? Nós vamos,esta é uma situação bastante comum com casais de longa data em relacionamentos comprometidos.

A linha inferior aqui é que você começou a tomar um ao outro como garantido. A fase do namoro já passou; não há mais namoro e não há mais conquistas um ao outro.

Então, você parou. Você deixou de fazer elogios, prestar atenção e dar carinho.

Você se acostumou com a presença dessa pessoa e tem certeza de que ela não vai a lugar nenhum, não importa o que aconteça. Você perdeu o desejo por alguém que está sempre ao seu alcance.

A paixão se foi, as borboletas em sua barriga estão dormindo, mas a fome da pele está lá.

Você e seu cônjuge não são mais amantes ou parceiros românticos. Vocês podem ser amigos ou pais, mas acima de tudo, são colegas de quarto. Você não mora junto – você coexiste um ao lado do outro.

Como você conserta isso?

O que aconteceu com todos aqueles fogos de artifício desde o início do seu romance? Bem, vocês dois os desligaram com forças conjuntas.

No entanto, não estou aqui para julgá-lo. Confie em mim: isso acontece com os melhores também.

Mas, agora que você está ciente do problema, é hora de entrar em ação. Reviva a faísca do seu romance e veja-o voltar à sua era de ouro.

A pessoa que você está tentando alcançar está emocionalmente indisponível no momento. Por favor, tente novamente mais tarde

Tudo isso tem sido um problema desde o início? É possível que isso não esteja acontecendo pela primeira vez? Você estava tão cego pelo amor que não percebeu?

É possível que você fingisse que não o incomodava naquela época? Mas agora, você chegou a um ponto em que já teve o suficiente?

Nesse caso, você está lidando com um parceiro emocionalmente indisponível com problemas de intimidade.Ou talvez eles sejam apenas egocêntricos a ponto de se recusarem conscientemente a amar alguém além de si mesmos.

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Para esclarecer uma coisa, eles são assim desde sempre e provavelmente manterão seus padrões de comportamento enquanto respirarem.

Mas, você provavelmente pensou que poderia mudá-los com o tempo. Você estava convencido de que tinha o que era preciso para abrir seu coração ao amor.

Você ignorou todas as bandeiras vermelhas e pensou que faria com que eles se apaixonassem por você. Não é como se você tivesse falhado em ver que eles eram incapazes de amar – você apenas manteve suas esperanças de que as coisas fossem diferentes.

Você sonhou em derrubar suas paredes. Você ansiava por deixá-lo entrar um dia e se tornar mais suave.

No entanto, isso nunca aconteceu, não é?Eles se tornaram ainda mais emocionalmente indisponíveis quando perceberam que você estava lá e que não tinha intenção de deixá-los.

Como você conserta isso?

Se isso é algo com o qual você pode se relacionar, você não tem muitas opções. Aconteça o que acontecer, você tem que esquecer seu amor mudando-os. Se isso pudesse ter acontecido, teria acontecido até agora. Quando eu percebi queele não me ama(meu ex), decidi seguir em frente imediatamente.

Portanto,você pode abraçar a situação ou deixar a situação.Você pode se condenar a uma vida sem amor ao lado deles ou continuar por conta própria.

Você pode permanecer nesse relacionamento unilateral ou seguir em frente na esperança de encontrar o que merece.

Não vou mentir para você: em ambos os casos, você partirá seu próprio coração, mas apenas uma opção transformará toda a sua vida em um túnel escuro sem a luz no final.

Como alguém está respondendo a você pode não ter nada a ver com você

Quando algo está errado em nosso romance, tendemos a nos culpar.

Se você estiver privado de toque, verá imediatamente isso como o fim do mundo. O amor entre você e seu parceiro desapareceu?

Seu relacionamento atingiu a data de vencimento? Eles são infiéis? Eles estão tendo um caso emocional? Você não é mais atraente?

Mas,Você já se perguntou se talvez seu parceiro não seja afetuoso devido a algum outro problema completamente não relacionado ao seu relacionamento? É possível que algo fora do seu romance esteja dando errado?

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A vida adulta faz isso com as pessoas. Estamos todos ocupados, correndo entre tarefas e responsabilidades.

Talvez seu SO esteja lidando com alguns problemas de saúde mental; talvez eles estejam deprimidos ou apenas passando por um período estressante. De qualquer forma, é mais do que óbvio que eles estão incomodados com alguma coisa.

Portanto, mostrar afeição simplesmente não é a principal coisa em sua mente agora.

Como você conserta isso?

Mesmo que esse motivo pareça bastante benigno, ainda não é a melhor notícia do mundo. Você vê, se seu parceiro está passando por um período difícil, mas você não sabe nada sobre isso, você ainda tem um problema.

Desta vez, não estamos falando apenas de privação de toque. É claro que vocês dois têm alguns problemas de comunicação.

É por isso que você precisa começar a trabalhar na causa antes de lidar com as consequências. Fale com o seu SO, reconquiste a confiança dele e faça-o perceber que pode contar tudo.

Não os julgue, mas ouça atentamente o que eles têm a dizer. Também não os pressione, a menos que queira assustá-los.

Vocês dois devem recriar o ambiente seguro no relacionamento.No momento em que você atingir esse objetivo difícil, sua comunicação melhorará e o afeto físico fará seu grande retorno.

Como a falta de afeto de um marido ou esposa pode afetar você?

Você é um ser social e, esteja ciente disso ou não, você precisa do toque humano assim como precisa de ar para respirar. Você precisa especialmente do seu parceiro – a pessoa que você vê como sua alma gêmea.

Então, o que acontece quando você é privado do contato físico com eles? Bem, isso tem que deixar algumas consequências em você, não é?

Se o estresse queimasse calorias, você seria uma supermodelo

A fome na pele e a falta de contato humano em geral levam ao estresse – não há dúvida sobre isso. As pessoas solitárias são mais frequentemente frustradas e descontentes com suas vidas.

Então, você pode imaginar o que estar sozinho enquanto fisicamente ao lado de seu ente querido pode fazer com você. Isso o deixa com raiva, infeliz e miserável.

Você sente vontade de discutir com todos que cruzam seu caminho, tem tolerância zero a qualquer tipo de desacordo e pode literalmente morder todos que usam o tom errado em você, muito menos outra coisa.

A pior parte é que, na maioria dos casos, você demora um pouco para entender o que está acontecendo com você. Você vê que algo está errado, mas tem dificuldade em descobrir a causa de todo esse estresse.

Então, em vez de trabalhar na causa,essa quantidade de estresse o estressa ainda mais e, antes que você perceba, você está preso em um ciclo vicioso sem fim do qual não vê saída.

Seu humor muda dezenas de vezes durante o dia, seus relacionamentos com amigos e familiares entram em crise e você acaba em algum tipo de isolamento social porque, se a verdade for dita, você não é boa companhia para ninguém.

Toda a sua vida começa a desmoronar. O mais desastroso é o fato de que o relacionamento que você tem consigo mesmo parece estar no limite também.

A verdade é que você tem tido dificuldade em se aguentar ultimamente. Toda essa situação afetou seriamente sua saúde mental.

Você fica cada vez mais ansioso e é como se não percebesse que precisa desesperadamente de algo tão simples quanto o afeto de seu ente querido. Claro, você não está recebendo nenhum, então sua condição piora.

Por favor, lembre-se de uma coisa: nada e ninguém é digno de sua saúde mental. Coloque-se como prioridade e se esforce para ser feliz se não puder consertar seu relacionamento.

Você não está mais confortável em sua própria pele

A falta de contato físico em um relacionamento romântico traz inúmeros problemas de autoestima. Na verdade é bem lógico.

A pessoa com quem você compartilha sua vida não te beija, não te segura em seus braços, não te abraça e, finalmente, não dorme com você. Então, quem poderia culpá-lo por concluir que eles o acham repulsivo?

Você está convencido de que seu parceiro não o vê mais como atraente. A primeira coisa que você faz é começar a procurar falhas em seu corpo.

Você ganhou peso? Ou talvez você tenha perdido meio quilo a mais? Você deve fazer algo diferente com seu cabelo? Bater na academia ajudaria? Ou talvez mudando seu perfume?

Você começa a se comparar com todos os outros homens e mulheres – especialmente com aqueles próximos ao seu SO. Você imagina seu parceiro admirando a aparência de todos e depois percebendo que você é a pior escolha que eles poderiam ter feito.

Não só isso: você também se compara à pessoa que era no início do seu romance. Afinal, é por quem seu cônjuge se apaixonou, então o caminho para o coração deles é voltar a ser o seu eu mais jovem.

O maior problema aqui é que esses problemas de autoestima permanecem com você mesmo que seu relacionamento se desfaça. Eles se tornam um fardo pesado que você carrega em todos os seus futuros romances.

Você cria problemas que o seguem por um longo período. Uma vez que você começa a se sentir desconfortável em sua própria pele, sua imagem corporal muda para sempre.

Leva muito tempo para você entender que é linda do jeito que é, e leva muito tempo para aceitar suas imperfeições.

Mas você leva mais tempo para perceber que sua aparência física não tem nada a ver com a privação do toque. Quando você está em um relacionamento saudável, seu ente querido vai te amar de volta, não importa como você pareça – esse é o ponto.

Solidão não é falta de companhia – é falta de propósito

O professor da Universidade do Arizona, Kory Floyd, diz: O toque, em particular, é muito importante, não apenas para relacionamentos, conexão humana e apego humano, mas também para nossa saúde e bem-estar, tanto física quanto mentalmente.

Portanto, énão é surpresa que a falta de intimidade e a privação do toque causem escassez de oxitocina, o hormônio do amor.

Consequentemente, a depressão começa a rastejar em seu mundo. Mesmo que você não esteja fisicamente e tecnicamente sozinho, você é muito solitário.

Você tem um parceiro romântico, mas na maioria das vezes, você se sente solteiro. Você se sente não amado e indesejado, o que não pode ser agradável para ninguém.

Não é que seu relacionamento seja a única coisa desmoronando aqui – toda a sua vida é. Você acha que todos os seus esforços são em vão e como se você tivesse perdido todo o propósito neste mundo.

O que você pode fazer sobre isso?

Bem, você não tem! Mesmo que a pessoa ao seu lado tenha deixado de te amar, você nunca deve deixar de amar a si mesmo.

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Eu sei que você é solitário. Sim, é chato. Mas, ei, você ainda tem a si mesmo, e quem pode ser mais importante do que isso?

Como salvar um relacionamento sem afeto?

A melhor notícia é que nem tudo está perdido. Um relacionamento privado de toque pode ser salvo, e aqui está exatamente como fazê-lo.

Se o amor não é dado livremente a você, não vale a pena ter

O erro número um que as pessoas cometem em relacionamentos privados de afeto é implorar por atenção. Eles começam a perseguir o amor em tentativas desesperadas de pegá-lo.

Não há nada de incomum nisso. Você fica com medo de perder a pessoa que ama e quer segurá-la ao seu lado o mais forte possível.

Mas,vale a pena ter o amor que você persegue? De acordo com todosconselho de relacionamento, definitivamente não é.

Não me entenda mal, não estou dizendo que você deve sentar os braços cruzados e não mover um dedo. Não deixe o orgulho arruinar seu amor.

No entanto, não se esqueça de sua dignidade também. Uma coisa é pedir ao seu parceiro para falar sobre o seu problema, mas implorar a ele de joelhos é algo completamente diferente.

Veja,você não pode forçar ninguém a ser carinhoso da mesma forma que você não pode forçar ninguém a te amar.

Você pode fazer o seu melhor para encontrar um compromisso em relação a esse problema e pode ser aberto sobre o que o está incomodando e esperar o melhor. Todo o resto está praticamente fora do seu alcance.

Não há nenhum ponto em retribuir o favor

Outra coisa que você não deve fazer é se vingar. Eu sei que você quer aumentar seu ego dando ao seu parceiro o gosto de seu próprio remédio, mas confie em mim: não é o caminho a seguir. Além de imaturo, não vai te levar a lugar nenhum.

Você sabe exatamente do que estou falando. Seu SO estava privando você de afeto físico por um tempo, então agora que eles estão tentando se aproximar de você, você não os deixa entrar.

Você evita seus abraços, beijos e abraços, apesar da fome de pele que está sobrecarregando você.

Você está realmente punindo-os por seu comportamento. Esta é a sua vingança – você não planeja correr para eles toda vez que eles se lembrarem de mostrar afeto.

Mesmo que eu entenda seu ponto de vista, a melhor escolha é deixá-los deslizar desta vez. Se você não fizer isso, então o abismo entre vocês dois só se tornará mais profundo.

Para encerrar:

A falta de afeto em um relacionamento é um grande problema – não deixe ninguém lhe dizer o contrário. No entanto, é fundamental entender que a falta de contato físico é na verdade, na maioria dos casos, apenas uma consequência de um problema mais profundo.

Mas, a boa notícia é que as coisas não precisam permanecer sempre assim. Este problema pode ser resolvido e seu relacionamento pode ser salvo.

Há apenas uma condição: você e seu parceiro precisam unir forças para consertar as coisas.