Veja quantas vezes / quanto tempo você realmente precisa para escovar os dentes e usar fio dental

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Escovar os dentes deve ser um dado adquirido. Considerando que fazemos isso desde os 18 meses de idade, você espera que sejamos profissionais agora. Infelizmente, muitos de nós estão escovando da maneira errada e não com frequência suficiente. Nem vamos falar de fio dental! Aqui estão algumas recomendações que recebemos de dentistas e especialistas em odontologia.

De acordo com um estudo divulgado pela Revista de Odontologia Oral e Preventiva de 2005, escovar os dentes uma vez por dia é suficiente para prevenir cáries e doenças periodontais, mas para manter seu branco perolado livre de germes, é recomendável escovar os dentes duas vezes ao dia . Embora o debate sobre os benefícios do uso do fio dental ainda esteja em andamento, a maioria dos dentistas recomenda o uso do fio dental pelo menos uma vez por dia para evitar a cárie dentária. Embora o relatório da Oitava Edição das Diretrizes Dietéticas para Americanos de 2015 não inclua o uso do fio dental como uma ferramenta essencial para a preservação de dentes saudáveis, a maioria dos dentistas e ortodontistas que você visitar recomendará esta prática.

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Com os desenvolvimentos de ferramentas mais recentes, escovar e passar fio dental nunca foi tão fácil. As escovas rotativas estão amplamente disponíveis na maioria dos varejistas e oferecem benefícios que a maioria das escovas convencionais não oferece. Também estamos vendo um aumento no uso de escovas de dente sustentáveis ​​e melhores para o meio ambiente. Os flossers aquáticos oferecem uma alternativa mais fácil e rápida ao uso do fio dental, mas não são tão eficazes.

Eu pessoalmente prefiro usar uma escova de dentes rotativa elétrica (o que significa que ela gira em um padrão circular oscilante) porque ela imita o padrão ideal de escovação. Por mais que odiamos usar fio dental, não se esqueça de como o fio dental é crucial para manter uma boa saúde bucal! diz Andre Gonzalez, DMD.

Estas são algumas das perguntas mais frequentes sobre como escovar os dentes e usar fio dental. Certifique-se de consultar seu dentista sobre qualquer dúvida ou preocupação que você possa ter sobre sua própria saúde bucal.

Com que freqüência você deve escovar os dentes por dia?

Escovar os dentes pelo menos uma vez ao dia é recomendado, mas o dentista diz que escovar os dentes duas vezes ao dia é mais eficaz. Dependendo de como você escova, as bactérias podem permanecer entre os dentes, mesmo após a limpeza. Para garantir uma limpeza máxima, escove uma vez pela manhã e uma vez à noite antes de deitar. Tenha cuidado após a escovação para não beber nada ácido. O ácido encontrado em bebidas e sucos como o suco de laranja pode enfraquecer o esmalte e causar danos permanentes

Por quanto tempo você deve escovar os dentes?

Todos nós sabemos que a vida pode ficar muito ocupada e o tempo nunca é garantido, mas os dentistas recomendam escovar os dentes por pelo menos dois minutos. Não importa o tipo de escova de dentes que você usa, dois minutos são altamente recomendados.

Qual é a forma sugerida de escovar os dentes?

Pense no seu dente com quatro partes, a linha da gengiva, a frente, a parte de trás e o teto. Ao escovar, certifique-se de limpar todas as quatro áreas usando um movimento circular em um ângulo de 45 graus. Preste atenção especial à linha das gengivas, pois ter gengivas saudáveis ​​é tão importante quanto ter dentes saudáveis.

É seguro deixar pasta dentífrica nos dentes após a escovagem?

Sim, o flúor comumente encontrado em pastas de dente é extremamente saudável. Pode fortalecer o esmalte e matar bactérias.

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O uso do fio dental ainda é importante? Em caso afirmativo, quais alternativas existem se você não gosta?

Conforme mencionado, o debate sobre os benefícios do uso do fio dental está em andamento. A maioria dos dentistas e ortodontistas recomenda fortemente o uso do fio dental pelo menos uma vez por dia. O fio dental pode remover até 40% da placa ao redor dos dentes, o que é importante, pois a escovação pode remover até 60% da placa e bactérias. O fio dental com água é uma alternativa popular, mas cuidado, nada é tão eficaz quanto o fio original.

Você recomenda enxaguar comListerinedepois de escovar?

Semelhante à maioria das pastas de dente,Listerineé preenchido com flúor.Listerinetambém mata os germes e bactérias que causam o mau hálito.

Com que rapidez você deve escovar após comer?

Para evitar qualquer dano, é altamente recomendável que você escove os dentes pelo menos 30 minutos depois de comer.

Quantas vezes você deve ir ao dentista?

Tente ir ao dentista pelo menos uma vez a cada seis meses para exames e exames de rotina. Embora assustador, isso pode ajudar a evitar problemas de longo prazo e oferecer soluções para preocupações comuns.

Os métodos de escovagem são iguais para adultos, adolescentes, crianças e idosos?

Escovar os dentes é crucial durante o desenvolvimento inicial. Criar bons hábitos cedo pode economizar dinheiro e ajudar a estabelecer uma confiança saudável. Os métodos de escovagem para adultos e idosos são os mesmos. A maioria dos dentistas concorda que, se hábitos saudáveis ​​forem formados desde o início, eles podem ser mantidos por toda a vida sem muitas mudanças.

Conforme você envelhece, o que você deve observar em relação ao atendimento odontológico?

Se surgir algum problema, pode ser um acúmulo e não por causa da sua idade. É por isso que é importante ver um dentista duas vezes por ano para ter certeza de que você é capaz de detectar esses problemas antes que se tornem problemas de longo prazo.