As 99 melhores dicas de sexo de todos os tempos
Getty Images Estas são as dicas mais quentes, as mudanças de quarto mais desagradáveis e os conselhos mais surpreendentes para que você possa sacudir sua rotina entre os lençóis.
Getty Images Foco na intimidadeAcontece que as melhores dicas de sexo nem sempre são sobre sexo. Um relacionamento 'não pode sobreviver sem intimidade', diz o terapeuta sexy e de relacionamentoMary Jo Rapini. 'Se você não tem, então o sexo não é bom.' A verdadeira intimidade, diz ela, envolve realmente ouvir a outra pessoa - e se abrir sobre o que você está pensando e sentindo.
Getty Images Possuir sua vida sexualRapini insiste que 'as mulheres precisam recuperar [suas] vidas sexuais'. Não se trata apenas do seu parceiro, mas também do seu prazer!
Então, como você faz isso? Experimente conhecer ainda melhor o seu corpo,explorando- com as mãos ou umvibrador.
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Getty Images Coloque-se primeiroRapini sugere um pequeno brinquedo específico que fornece estimulação do clitóris - oFeroz. Prenda-o ao clitóris por quinze minutos edesfrutar. Por ser viva-voz, você pode até usá-lo durante o sexo (ou sozinho, para conhecer seu corpo).
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Getty Images Agendar sexoPode parecer pouco sexy, mas uma grande parte de fazer sexo quente éagendando. Rapini diz que se trata de priorizá-la. “O contato pele a pele é muito importante”, diz ela. (Pense nisso: simplesmentefazero sexo é uma prioridade, você não vai colocá-lo em banho-maria e pendurá-lo para secar.)
Getty Images Jogar um jogo de sexoSe você tem dificuldade em pensar emexatamentecomo inventar posições malucas ouComo aspara mudar suas preliminares, não se preocupe - o mundo do varejo está com você. Comece com alguns dados sensuais que dirão o que fazer com cada parte do corpo. Ele faz o pensamento - tudo o que você precisa fazer é a diversão.
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Getty Images Use um brinquedo divertido para vocês doisAdicione brinquedos sexuais à sua rotina - e use um que seja divertido para vocês dois, como o WeVibe.
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Getty Images Tenha um pouco de PDANão há nada como um pequeno PDA para fazer as coisas andarem ... vocês dois ficarão ligados e terão algo pelo que realmente ansiar mais tarde naquela noite.
Getty Images Deixe-se fantasiarEmbora possa parecer contra-intuitivo, olhar um estranho é uma das melhores maneiras de aumentar sua libido após uma longa queda sexual, diz Barbara Keesling, Ph.D., autora de O guia de boa menina para sexo de menina má . 'Verificar outros homens coloca o sexo na cabeça e faz você pensar na próxima vez que ficará quente e pesada com o seu cara.' Claro, pura fantasia sobre a barista sexy com o sorriso fofo é totalmente aceitável, mas qualquer coisa além disso está fora dos limites. (E, uh, ninguém disse que hánadaerrado em fantasiar sobre uma celebridade!)
Getty Images Faça uma lista de desejos de sexoVocê faz uma lista de compras toda semana, então por que não fazer o mesmo em sua vida sexual? “Seja ousado e espontâneo”, diz a sexóloga e apresentadora de podcast Emily Morse. Faça uma lista numerada das coisas que você e seu marido desejam tentar e estabeleça uma data para atingir esses objetivos. 'O que importa é a emoção de novos lugares e novos movimentos para ir com eles. Você não pode voltar a ser um missionário antiquado quando está fazendo isso em um chuveiro apertado ', explica Morse.
Getty Images Crie um código sexual secretoPode ser tão simples como 'venha me aconchegar' ou 'você tem dever de casa', mas inventar algumas palavras de código sexy para enviar mensagens de texto ao longo do dia pode ser muito benéfico para o seu relacionamento. De acordo com um estudo publicado no Journal of Social And Personal Relationships, os casais que usam a linguagem do tipo 'apenas entre nós' são mais felizes em seu relacionamento do que os que não usam essa linguagem.
Getty Images Mostre seus lindos pésAcredite ou não, os homens querem jogos preliminares. Na verdade, a pesquisa mostra que eles querem pelo menos 18 minutos, enquanto todos nós pensamos que eles queriam apenas 13, de acordo com Judy Dutton, autora de 500 dicas de sexo da REDBOOK . E não estamos falando apenas de beijos e sexo oral. Acontece que os homens realmente adoram um bom jogo de footsie para começar a noite com o pé direito. 'Minha esposa, Laura, joga um jogo de pé de classe mundial. Ela tem pés lindos e usa muitos saltos altos. Ela corre o lado do pé para cima e para baixo na minha panturrilha, primeiro na parte externa da minha perna, depois na parte interna ', diz Bill da 500 dicas de sexo da REDBOOK livros. - Não consigo ficar em pé por um tempo depois.
Getty Images Dance o seu caminho para um orgasmo melhorBem, mais ou menos. Comece em uma posição ereta com os joelhos no chão e os ombros sobre os quadris. Incline-se para trás lentamente enquanto aperta o abdômen e os glúteos. Levante os braços e sente-se totalmente abaixado de modo que sua bunda toque os calcanhares. Em seguida, levante-se rapidamente, liderando com os quadris e trazendo os braços de volta para os lados. Este movimento não só intensificará seu O, mas a treinadora de celebridades Anna Kaiser diz que esses movimentos o ajudarão a ficar mais conectado com seu corpo e tornar toda a experiência sexual muito mais íntima. Se você não sabe por onde começar ou se a ideia de ir a uma aula de dança te assustar, peça uma dasDVDs de treino de Kaiser.
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Getty Images SuarManter o A.C. desligado prepara o palco para um sexo seriamente quente & hellip; literalmente. “O suor aumenta a produção de feromônios, substâncias químicas desenvolvidas pelo corpo para atrair e despertar o melhor parceiro”, diz Kathleen Duffy, aromaterapeuta e proprietária da Herbarium, uma loja de ervas em Massachusetts. 'Então, amplificar seu próprio perfume único através do suor vai excitá-lo.'
Getty Images Deixe seu abdômen em formaKegels não é o único exercício de tonificação que você deve fazer para maximizar o seu prazer lá embaixo. Acontece que seu abdômen, parte inferior das costas e até mesmo os músculos das nádegas ajudam a posicionar melhor sua pélvis durante o sexo, diz Barbara Keesling, M.D., autora de Descubra o seu potencial sensual . Por exemplo, quando você está de costas com as pernas dobradas para cima, o canal vaginal é encurtado. Então, se você empurrar para baixo com os músculos da parte inferior das costas e usar o núcleo para estabilidade, você abaixará a parede frontal da vagina para encontrar o pênis do seu parceiro, o que basicamente significa estimulação do ponto G final. Então, & hellip; quem está pronto para algumas tábuas? (Não sabe por onde começar? ExistemDVDspor isso...agradecidamente.)
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Getty Images Experimente uma variação da sua posição sexual favoritaTodo casal tem um movimento de sexo romântico e, em geral, é missionário. Adicione uma reviravolta divertida à posição clássica, apertando suas pernas juntas para que as coxas dele fiquem escarranchadas nas suas quando ele entrar em você. O ajuste mais confortável fará com que sua vagina pareça mais apertada, seu pênis parecerá maior e criará muita diversão de fricção que vocês dois irão gostar, diz Judy Dutton, autora de500 dicas de sexo da REDBOOKlivro.
Getty Images Alivie aquela sensação de inchaçoVocê já se encontrou com ânimo após um encontro noturno, mas não realmente com ânimo porque acabou de comer um delicioso jantar enorme? Faça justiça com suas próprias mãos - literalmente. 'Uma leve pressão em sua barriga pode ajudar a acelerar a digestão e ajudá-lo a processar aquela sensação de inchaço & inferno; então esfregue seu estômago em um movimento' C 'reverso no chuveiro', dizKat Van Kirk, Ph.D., um renomado sexólogo e autor de The Married Sex Solution: Um guia realista para salvar sua vida sexual . Você se sentirá menos lento e mais sexy em nenhum momento.
Getty Images Faça algumas merecidas pausasDurante as preliminares e sexo oral, certifique-se de descansar um pouco entre toda a ação. Ângulos estranhos e dor tornam difícil realmente gostar de dar-lhe um BJ, então não tenha medo de se reagrupar por alguns segundos, diz Amy Marsh, uma sexóloga de Berkeley, Califórnia.
Getty Images Pegue mais ZZZs para mais OsParece um acéfalo, mas você ficaria surpreso com o que uma nova pesquisa revelou sobre o quanto a privação de sono pode atrapalhar suas, bem, trepar. Além de estar muito cansado para começar a trabalhar, oestudardescobriram que não dormir o suficiente afeta sua capacidade de ficar animado láem absoluto. Resumindo: tente dormir o máximo que sua agenda agitada permitir, para que sua vida sexual não sofra.
Getty Images Mantenha seus pés aquecidos o tempo todo para o máximo prazerA próxima vez que seu marido rir daquelas meias rosa felpudas que o Papai Noel coloca na sua meia todos os anos, diga a ele o seguinte: essas meias na verdade estão mantendo você estimulado. Um estudo revelou que a chance de um casal atingir o clímax aumenta em 80% quando eles estão usando meias porque são mais confortáveis. Então vá em frente, deixe esses cachorrinhos - na verdade, compre alguns novos e fofos.
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Getty Images Faça um retiro tântrico juntosAntes de enlouquecer, você provavelmente deve saber que estas não são orgias (ufa) e não incluem nenhuma demonstração estranha, de acordo com o professor de tantraKatrina Bos. As aulas de sexo tântrico são para ensinar aos casais como eles podem construir um vínculo forte toda vez que baterem no lençol. Os tópicos abordados no 'programa de sexo tântrico', se preferir, incluem como tocar alguém tantricamente em comparação com o normal, como realmente relaxar e se livrar de todos os medos de seu parceiro e como explorar os depósitos de energia intensa e movê-los seus corpos através do toque físico e conexão emocional. Depois de dominar essas habilidades, você saberá como fazer o sexo alucinante que sempre quis, diz Bos. “Sabemos que esses fogos de artifício são possíveis e o sexo tântrico permite que você os pegue no quarto e muito mais.
Getty Images Intercepte sua direção para a linha de chegadaO truque é ajudar seu marido a deixar de lado esse imperativo evolutivo - er, o orgasmo - para que o sexo dure o tempo suficiente para construir um clímax verdadeiramente agitado para vocês dois. Linda De Villers, M.D., psicóloga e terapeuta sexual em El Segundo, Califórnia, diz que a melhor maneira de fazer isso é começar com uma massagem nas costas. Então, eventualmente, trabalhe seu caminho para mais festividades sexuais até que, antes que você perceba, você esteja começando a trabalhar por um longo período de tempo.
Getty Images Crie uma atmosfera sexyNão se trata apenas de encher o chão de pétalas de rosa - você deseja obter sexo por meio de tudo o que faz, diz Estelle Erasmus, fundadora daReflexões sobre maternidade e meia-idade. Canalize o seu tigre interior com algunscalcinha com estampa animale, enquanto você faz isso, livre-se do travesseiro corporal para grávidas e arrume a cama. Você se sentirá muito mais sexy por dentro, uma vez que o ambiente ao seu redor estiver mais convidativo.
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Getty Images Tente assistir pornografia juntosEntendemos, você está um pouco incerto sobre o assunto e pode temer que sua vida sexual se torne muito impessoal se você estiver focado na TV ou na tela do computador. Mas, na verdade, muitas mulheres gostam quando experimentam e ficam tão motivadas visualmente quanto seus homens, diz Anne Semans, diretora de marketing da Babeland. Talvez não haja pornografia o tempo todo, mas de vez em quando pode ser uma boa maneira de mudar as coisas.
Cortesia da Amazon.com Crack open Fifty ShadesHá erotismo, e então há Cinquenta Tons de Cinza erotica. Experimente transformar seu quarto no Quarto Vermelho uma noite e fazer alguns dos movimentos quentes sobre os quais está lendo. Embora ir além de sua rotina sexual normal possa parecer estranho no início, isso pode revitalizar e reacender sua química sexual, diz Ian Kerner, M. D., autor de Sex Recharge.Apenas certifique-se de concordar com uma palavra de segurança antes de entrar em um BDSM total.
Getty Images Vá devagarNão se deixe enganar por Anastasia Steele - pular para trás no jogo, sem relaxar, depois de não fazer sexo por um tempo (ou no caso dela, nunca) pode criar atrito desnecessário entre sua vagina e seu pênis e, em última análise, causar um muita dor, diz a sexóloga Yvonne K. Fulbright, Ph.D. Devagar e sempre ganha a corrida, então use uma abordagem mais gradual para voltar ao ritmo das coisas. E não tenha medo de colocar um pouco de lubrificante se estiver se sentindo seco.
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Getty Images Diminua a velocidade & hellip; e depois aumente a velocidadeDe vez em quando, faça uma rapidinha que não envolva desejo de rasgar o corpete. 'Quickies pode ser uma forma deliberada de estabelecer um vínculo profundo com seu parceiro', diz Patricia Johnson, co-autora de A Essência da Sexualidade Tântrica . Deitem-se ao lado de seu homem, de frente para ele, então coloquem suas mãos direitas no coração um do outro e cruzem os olhos, sem rir. A antecipação acumulada tornará a conexão muito mais forte quando você realmente começar a fazer isso.
Getty Images Faça o preservativo sexyClaro, colocando umpreservativonão é a parte mais glamorosa da relação sexual, mas Kerner diz que há maneiras de torná-la mais sexy. “Aperte o pênis de seu marido de uma ponta à outra para ter certeza de que ele está totalmente ereto e dê algumas pinceladas em seu pênis”, diz Kerner. 'Então, enquanto você abre a embalagem do preservativo, coloque a cabeça dele em sua boca.' Pode parecer um pequeno e insignificante truque de preliminares, mas você ficaria surpreso com a diferença que pode fazer.
Getty Images Seja competitivoAcontece que se colocar contra o seu homem pode impulsionar sua química, de acordo com a ciência. 'A competição aumenta a testosterona, que aumenta a libido, e a dopamina, que aumenta a sensação de bem-estar - ambas estimulam a excitação e despertam o interesse em seu cônjuge', diz Scott Haltzman, M. D., autor de Os segredos das famílias felizes. Então, desafie-o para um jogo de sinuca ou corram juntos e dêem um mini sprint-off & hellip; .e então veja quem consegue tirar a roupa mais rápido.
Getty Images Jogue 'Bomba-relógio'Rápido! Pegue um cronômetro de ovo, escolha um intervalo de tempo (como 10 minutos) e absolutamente não permita a relação sexual até que esse tempo tenha decorrido. 'Time Bomb' reorienta você e seu homem para o 'show antes do jogo', a parte que costumava ser muito divertida e emocionante. Você ficaria surpreso com o quanto um pouco de disciplina e antecipação pode levar sua vida sexual a um nível totalmente novo.
Getty Images Faça o movimento da borboletaEsta técnica certamente despertará o interesse dele enquanto você estiver no meio de um BJ alucinante. Enquanto balança a cabeça de seu pênis, gire suas mãos na haste do pênis e gire sua língua ao redor da corona (a crista que separa a haste da cabeça), diz Joel Block, M.D., autor de Sexo acima de 50 . Em seguida, mova levemente sua língua (daí a borboleta) para frente e para trás em sua delicada coroa. Isso o levará ao limite? Ai sim.