9 razões pelas quais você não consegue parar de pensar nele (e como fazê-lo)
Não consigo parar de pensar nele. Ele é um pensamento constante que nunca sai da minha mente e não importa o quanto eu tente, não consigo me livrar dele. Soa familiar?
Ele pode ser seu ex, seu quase amor, seu colega de trabalho ou alguém que você conhece há um certo período de tempo que causou impacto em você.
Você não pode evitar, mas continua pensando no que poderia ter sido se você tivesse uma chance, se pelo menos tentasse fazer as coisas funcionarem.
Seja qual for o motivo, o resultado final é o mesmo - você simplesmente não consegue parar de pensar nele. Eu sei que não parece muito reconfortante, mas esta é uma situação que todos nós já experimentamos em um ponto de nossa vida.
Para ser mais exato, aconteceu comigo alguns anos atrás e eu sei que quando você está passando por algo assim, você se sente sem esperança e desamparado, e não vê saída.
Você tenta de tudo, mas simplesmente não consegue tirar esse homem da cabeça, mesmo sabendo muito bem que ele não merece que você dê a ele mais de sua energia ou tempo.
No entanto, seus pensamentos o consomem completamente e seus sentimentos se tornam mais fortes a cada dia, apesar de sua expectativa de que eles desapareçam lentamente com o tempo.
Eu entendo. Seria muito mais fácil se você tivesse um interruptor mágico em sua cabeça que o ajudasse a controlar seus pensamentos e você pudesse ordenar ao seu cérebro no que se concentrar. Infelizmente, as coisas não funcionam assim.
Se você o quer de volta – há uma maneira. UsarO Guia Ex Fatorpara salvar seu relacionamento. Funciona mesmo se você deixou as coisas muito ruins no final.
Não vou mentir para você – não é fácil superar essas situações. No entanto, isso não o torna impossível.
Abaixo, você encontrará algumas técnicas à prova de balas que você pode usar para tirá-lo da cabeça, mesmo quando sentir que nunca vai parar de pensar nele! Mas, antes disso, vamos primeiro responder a esta pergunta: O que significa quando você não consegue parar de pensar em alguém?
O que significa quando você não consegue parar de pensar em alguém?
Se você não consegue parar de pensar em alguém (seja sua paixão, um ex ou alguém com quem você está namorando), isso geralmente significa que você deseja passar um tempo com eles. Isso significa que você quer aprender mais sobre eles, sua personalidade, sua vida e seus planos.
No entanto, também pode significar que você está se esforçando para esquecê-los (especialmente se eles são seus ex) e é por isso que eles ocupam sua mente. A verdade é que, quando você quer seguir em frente e esquecer alguém, você começa a pensar ainda mais nessa pessoa.
Sua mente se concentra exclusivamente em encontrar maneiras de excluí-los de sua vida. É porque você ainda tem sentimentos por eles ou só precisa de algum tempo para aceitar a situação e voltar a si? Hmm…
O que significa quando você não consegue parar de pensar nele?
Existem várias razões pelas quais você não consegue tirá-lo da cabeça e tudo depende da sua situação e relacionamento com essa pessoa. Talvez você esteja loucamente apaixonado por eles, você está apaixonado, ou sua personalidade enigmática hipnotiza e confunde você ao mesmo tempo. Aqui estão as possíveis razões pelas quais você não consegue parar de pensar nele:
Você está apaixonada por ele
Qual é a razão pela qual eu não consigo parar de pensar nele? Bem, a primeira e mais provável razão é que você está apaixonada por ele (e provavelmente nem sabe disso).
Tenho duas respostas para você:
- Seu cérebro foi reprogramado.
- Seus hormônios estão pegando fogo.
Caso você não esteja familiarizado com isso, há uma parte do seu cérebro chamada Sistema de Ativação Reticular. Basicamente, é um pequeno feixe de nervos que serve como guarda de trânsito do seu cérebro.
Deixe-me simplificar isso para você. Quando você compra sua camiseta, sapato ou carro favorito, de repente você vê essas coisas em todos os lugares ao seu redor? Bem, a razão pela qual isso acontece é que você disse ao seu cérebro: Ei, isso é importante para mim!
Então, seu cérebro leva isso muito a sério e agora está redirecionando você para aquela coisa que obviamente é importante para você. Foi assim que seu cérebro foi reprogramado. (Leia: É por isso que você não consegue parar de pensar nele).
E quando você pensa no objeto de sua afeição, seu corpo libera os seguintes hormônios: adrenalina, dopamina, serotonina e oxitocina.
Em outras palavras, seus hormônios estão pegando fogo fazendo você se sentir extremamente feliz. Por quê? Porque você é louca por ele e é por isso que não consegue tirá-lo da cabeça.
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Paixão
Talvez não seja amor verdadeiro, mas você está apaixonada por esse homem. Você está interessado em tudo sobre ele e você está curioso sobre seu estilo de vida, personalidade, hábitos, você escolhe.
Quando você entra no estágio da paixão, começa a idolatrar demais o objeto de sua afeição. Ele se torna o centro da sua mente e você não consegue se concentrar em nada além dele.
Às vezes, você pode até sonhar com ele. Já aconteceu comigo várias vezes até agora! Sempre que penso em alguém de quem gosto o dia inteiro ou antes de dormir, começo a sonhar com ela.
Quando acordo, não consigo evitar e começo a interpretar esses sonhos imaginando que TALVEZ aquela pessoa também goste de mim. Pensar demais e analisar demais as coisas são meus dois maiores inimigos, devo admitir.
desejo
Ou você está sexualmente atraída por ele. Talvez você já tenha feito sexo com ele e agora não consiga parar de pensar em fazer isso de novo e de novo.
Ou você ainda não fez sexo com ele, mas está desejando-o. Você está fortemente atraída por ele e não pode deixar de imaginar como se sentiria quando seus corpos finalmente se entrelaçassem.
Independentemente de ser o primeiro ou o último, posso dizer que isso é completamente normal. Sentir intensa atração física por outro ser humano é uma ocorrência natural.
Eu entendo que desejar demais alguém pode literalmente deixá-lo louco, mas uma vez que suas fantasias se tornem realidade, será dez vezes mais satisfatório.
Ele é um enigma para você
Não sei vocês, mas eu SEMPRE me apaixono por esses caras. Acho que ser um solucionador de problemas está na minha natureza e é por isso que sou subconscientemente atraída por caras que são um verdadeiro enigma.
Você sente o mesmo? Eu aposto que você faz. Você pode não conseguir parar de pensar nele porque quer entendê-lo.
Isso é especialmente verdade se ele estiver enviando sinais confusos e agora você se transformou em um Hercule Poirot da vida real, conectando os pontos com paciência e entusiasmo e analisando demais as coisas.
Deixe-me te contar algo. Não vai ficar mais fácil com o tempo, mas só vai piorar. Então, vamos torcer para que você resolva sua personalidade enigmática e economize seu tempo e nervos.
Ele é uma distração maravilhosa para você
Quando realmente gostamos de alguém, nossa mente começa a usá-lo como uma distração de outras coisas que acontecem em nossa vida. É quando começamos a sonhar acordado com o objeto de nossa afeição, sonhando com ele e conversando com os outros sobre ele.
Isto é o que acontece quando eles se tornam uma distração maravilhosa para você:
- Em vez de chamar seu melhor amigo para fazer compras, você prefere pensar nele.
- Em vez de lidar com seus problemas, você acaba pensando nele porque ele é seu porto seguro e sua maravilhosa distração dos problemas cotidianos.
- Você passa muito tempo se preparando mentalmente para situações futuras, como o que diabos vou vestir na próxima vez que o vir, o que vou dizer a ele e similares.
- Você o compara a todo ator de comédia romântica e imagina que está em um filme.
Deixe-me te contar algo. Se você não fala com seu amigo há algum tempo, agora é o momento perfeito para ligar para ele e conversar para evitar que essa maravilhosa distração se torne uma obsessão.
Repetindo o passado
Por que estou pensando naquela pessoa que quero esquecer? Por que ele está em minha mente em primeiro lugar?
Se ele é seu ex-namorado, você provavelmente fica repetindo o passado em sua mente e continua se lembrando da última vez que o viu, pensando em cada momento que passou com ele e desejando que tudo volte.
Relembrando os bons momentos e evitando pensar nos maus momentos. Questionando como você chegou a esse ponto e o que aconteceu com o amor que vocês dois compartilharam.
Por que ele tinha que mudar tanto? Por que a felicidade não pode durar?
Por outro lado, se um relacionamento foi tóxico, há algumas coisas que ainda machucam e a dor de passar por isso apenas mantém você esperando.
Você não consegue parar de pensar nele e em tudo que ele fez com você e não consegue se forçar a perdoá-lo, apesar de saber que é a coisa certa a fazer.
Você está consumida por rancores e ressentimentos e odeia e ama esse homem ao mesmo tempo. Você se culpa porque não consegue parar de pensar nele, mas também quer se vingar.
Independentemente do cenário que está se repetindo em sua mente, no final, tudo se resume a que pensar no potencial ou em um relacionamento passado está fazendo você viver no passado e o impede de viver seu presente.
Às vezes, você não tem certeza se está realmente apaixonado pela pessoa ou seestão apenas obcecados por eles.
Você está enfrentando uma ansiedade de relacionamento
Ele é minha alma gêmea? E se não estivermos destinados a ser? Seus sentimentos são genuínos?
A primeira vez que experimentei ansiedade de relacionamento, comecei a imaginar bandeiras vermelhas. Comecei a analisar cada pequena coisa que ele faz (incluindo seus sinais de linguagem corporal).
Também pensei em entrar em contato com um especialista em relacionamento para esclarecer minhas dúvidas. Em poucas palavras, eu estava fora de minha mente.
Você quer parar de pensar neles, mas quanto mais você tenta, menos você consegue tirá-los de sua mente.
Depois de um tempo, você começa a se sentir tolo e estúpido. Você começa a se fazer perguntas como:
Por que sou tão complicado? Por que não consigo parar de pensar nele e em todas essas bandeiras vermelhas imaginárias? O que será necessário para eu finalmente tirá-lo da minha cabeça e começar a ver as coisas como elas são?
Muitas perguntas e nenhuma resposta, certo? Bem, talvez a resposta esteja escondida na razão pela qual você está enfrentando ansiedade no relacionamento. Talvez você esteja em um relacionamento infeliz ou ele esteja fazendo você questionar as coisas?
Amor não correspondido
Ele pode ser alguém que você conheceu recentemente, alguém que você vê como uma possibilidade que nunca se tornou realidade ou alguém que causou impacto em você, mas por algum motivo vocês não podem ficar juntos.
Se este for o seu caso, ele ainda será seu pensamento mais comum, não importa o que você esteja fazendo, não importa a hora do dia. Ele ainda estará em sua mente, não importa quantas vezes você diga a si mesmo que não faz sentido pensar nele.
Você pensa em todas as possibilidades que seu relacionamento poderia ter se ele tivesse lhe dado uma chance, de todas as possibilidades e necessidades.
Você não pode deixar de se perguntar por que você nunca foi o suficiente para esse homem. Por que ele não pode escolher você e por que ele não pode te amar?
É difícil fazer as pazes com o fato de que às vezes não era para ser e que alguém que você se importa tão profundamente simplesmente não te ama de volta ou parou de te amar.
Então você fica pensando em todas as hipóteses: e se eu tivesse feito as coisas de forma diferente, talvez ele estivesse mais interessado? E se o momento estivesse errado? e pensamentos semelhantes.
Você o idolatra demais
Muitas pessoas idolatram demais sua paixão do ensino médio, alguém com quem estão namorando no momento, alguém que nunca conheceram, você escolhe.
Se você não consegue parar de pensar em alguém que conheceu recentemente ou conheceu por um curto período de tempo, não há motivo real para passar por um processo de luto.
Nunca aconteceu nada que pudesse garantir que o homem em quem você está pensando constantemente seria o homem certo para você.
Você provavelmente está viciado no mistério que a paixão por um estranho carrega. Você o idealiza e faz imagens em sua cabeça sobre o quão bom você poderia tê-lo se tivesse a chance.
Isso é normal, especialmente se você já esteve no relacionamento errado com a pessoa errada e agora reconhece o potencial desse novo cara.
Ele é algo novo e fresco. Ele pode ter qualidades que seu ex não tinha ou algo que você quer no homem dos seus sonhos.
Você pode até ter sentido uma forte química entre vocês, mas precisa ser realista e ver que, mesmo que algo pareça bom no papel, não significa que funcionará na vida real.
De qualquer forma, a maioria das coisas listadas abaixo pode funcionar e fazer você parar de pensar nele.
Como faço para seguir em frente e parar de pensar nele?
A maneira mais fácil de seguir em frente e parar de pensar em alguém é redirecionar seus pensamentos e se concentrar em si mesmo. Eu sei que é mais fácil falar do que fazer, mas não se preocupe. Aqui estão algumas das maneiras mais eficazes que ajudarão você a tirá-lo da sua cabeça:
Pare de tentar parar de pensar nele
como dar o melhor oral para ele
Quanto mais você tenta parar de pensar nele, mais você não consegue. Porque ao tentar parar, você começa a pensar mais nele e acaba pensando no fato de que não consegue parar de pensar nele. Um círculo sem fim, eu sei.
É como se alguém dissesse para parar de pensar em comer bolo de chocolate – adivinhe o que você deseja o tempo todo? Bolo de chocolate, claro.
É algo na natureza humana que instintivamente nos faz desejar as coisas que não podemos ter. É o mesmo com os pensamentos. Quanto mais tentamos evitá-los, menos conseguimos.
É por isso que a melhor coisa que você pode fazer aqui é redirecionar seu foco e pensar em algo ou em outra pessoa – pense em você e em seu futuro e algumas novas ideias maravilhosas ocuparão sua mente.
Evite ficar de olho nele nas redes sociais
Há muitos lados bons no que diz respeito à mídia social, mas ao tentar tirar alguém da sua cabeça, isso não ajuda.
Você se pega rolando a linha do tempo do Facebook e usando suas habilidades de detetive para descobrir onde eles estão, o que estão fazendo ou se se apaixonaram por outra pessoa.
Você mal pode evitar enviar mensagens de texto para eles, mesmo sabendo que não deveria. É por isso que uma das primeiras coisas que você precisa fazer quando não consegue parar de pensar nele é bloquear todas as suas contas de mídia social (a menos que ele tenha bloqueado você primeiro).
Se ele é seu ex, eu entendo que você precisa saber mais sobre ele agora que ele se foi de sua vida. Você provavelmente pensa que esta é a única maneira de fazê-lo, mas por favor, force-se a dar este passo porque isso o ajudará a longo prazo.
Perseguir seu ex só está piorando as coisas. Resista à tentação de digitar o nome dele na caixa de pesquisa. Vai ser difícil no começo, mas você vai se acostumar. Acredite, quanto menos você souber sobre o paradeiro dele, melhor.
Veja também: Aqui está o que suas postagens de mídia social revelam sobre ele e seu relacionamento
Aplicar a regra sem contato
Eu já escrevi sobre a regra de 90 dias sem contato que você pode aplicar ao se recuperar de uma separação.
É basicamente o que diz: nenhum contato por até 90 dias. Isso ajuda você a se curar e também é a maneira mais fácil de tirar alguém da sua cabeça.
Quanto menos você os vir ou ouvir falar dele, em algum lugar ao longo da linha, você perderá o hábito de pensar nele.
Se você não consegue parar de pensar nele, nenhum contato é o caminho a seguir. Eu recomendo muito, principalmente porque eu experimentei e funcionou para mim e muitas outras pessoas ao meu redor.
Isso lhe dá uma visão totalmente nova da pessoa por quem você teve a infelicidade de se apaixonar.
Dá-lhe uma visão totalmente nova sobre sua vida pessoal e amorosa. E o mais importante, dá a você a chance de se descobrir e começar de novo.
Viva sua vida
Quando você se encontra contemplando, por que não consigo pararpensando nele? focar em sua vida é a melhor cura para sua mente subconsciente.
Ao redirecionar sua atenção dele para você, você tem uma probabilidade maior de colocar sua vida de volta nos trilhos. Se esse for o pior cenário, eu digo vá em frente.
Imagine o quão melhor e produtiva sua vida seria se todo o tempo e energia que você desperdiçou pensando nele, você gastasse pensando em si mesmo.
Imagine como você se sentiria bem se redirecionasse todo o amor que sente por ele para amar a si mesma.
Toda vez que você se pegar sofrendo por seu relacionamento passado e toda vez que sua mente vagar em direção a ele, comece a fazer algo produtivo e algo que o faça feliz.
Antes que você perceba, você fará maravilhas e transformará completamente sua vida - você só precisa seguir em frente e resolver o assunto com suas próprias mãos.
Se você tiver muito tempo e energia de sobra, comece a se exercitar ou mantenha-se ocupado de alguma outra forma.
Quando seu corpo se cansar, confie em mim, sua mente seguirá. Em breve, não terá mais energia para desperdiçar com ele.
Exclua-o de suas conversas diárias
Se todas as conversas com seu melhor amigo continuarem voltando para ele, você está com grandes problemas. Você está obcecada por ele e tornando muito mais difícil para você finalmente parar de pensar nele.
Então, para o seu bem e para o bem do seu amigo, da próxima vez que você começar a falar sobre ele diga:
Você sabe o que? Conversamos bastante sobre ele; não tem sentido. Vamos falar sobre nós e o que poderíamos fazer neste fim de semana. Você se sentirá melhor porque terá acabado de dar um grande passo.
Além disso, um fim de semana com sua melhor amiga é exatamente o que o médico prescreveu.
como fazer meu homem feliz na cama
Se você sente que não consegue parar de falar sobre esse cara, da mesma forma que não consegue parar de pensar nele, peça a ajuda de seus amigos.
Diga a eles que você está tentando superar esse homem e peça a eles para interrompê-lo toda vez que você o mencionar e não permitir que você continue tagarelando sobre ele. Lembre-se, é para o seu próprio bem.
Crie novas memórias
Quando você acaba de sair de um relacionamento de longo prazo, tudo o lembra do homem que você está tentando esquecer porque a paixão ainda é forte dentro de você.
Afinal, essa foi uma pessoa com quem você compartilhou sua vida por muito tempo e é completamente natural que você sinta que todos os aspectos de sua existência estão de alguma forma conectados a ele.
É exatamente por isso que é crucial que você comece a criar novas memórias que não incluam ele e essa paixão tóxica.
Toda vez que você sentir que não consegue parar de pensar nele, concentre-se em encontrar algo que o ajude a redirecionar seus pensamentos para algo diferente dele.
Como um novo hobby, projeto de trabalho, curso ou posição de voluntariado – basicamente, qualquer coisa produtiva que mantenha suas mãos e mente ocupadas.
Viaje, conheça novas pessoas e passe tempo com seus amigos e familiares. Cada passo que você dá é um passo à frente.
Explore o mundo ao seu redor em vez de se concentrar apenas naquele cara que provavelmente não merece você. Crie histórias para si mesmo que durarão a vida toda.
Não fique sentado reclamando da sua vida. Você é melhor do que isso e sua vida precisa desesperadamente de novas aventuras.
Veja também: 5 dicas úteis sobre como esquecer alguém
Reinvente você e sua vida
Não há melhor maneira de começar de novo do que quando você está terminando algo. Portanto, não fique muito tempo no passado. Pense no aqui e agora.
Como você pode fazer valer cada momento de sua vida? Pense em todas as coisas que você pode e quer fazer no futuro.
Qual é a melhor maneira de abraçar sua vida de solteiro? Esta é a oportunidade para você assumir o controle e se fazer feliz, sem ter que se comprometer com ninguém.
Se você está lutando com baixa auto-estima, agora é hora de trabalhar nisso. O amor próprio é essencial para viver uma vida plena, aumentar sua autoconfiança e melhorar seu bem-estar.
Você pode ser quem quiser e fazer o que quiser com sua vida se decidir e continuar persistindo apesar de quaisquer dificuldades.
A única pessoa que está no seu caminho é você. Uma vez que você decida dominar seus pensamentos, você será capaz de fazê-lo.
Fique longe de pessoas negativas
Tentar expulsar os pensamentos negativos do seu sistema é uma missão impossível quando você está cercado por pessoas pessimistas.
É exatamente por isso que este é o momento em que você tem que cortar os laços com todos que o derrubam. Você tem que substituí-los por aqueles que carregam energia positiva e têm o poder de iluminar seu dia, também conhecido como aumentar sua oxitocina.
Livre-se das pessoas que sempre te incentivam a falar de alguém que você quer esquecer, como: Pobre de você! Como ele pôde fazer isso? ou, talvez haja algo em você que o mantém afastado.
Eles não estão ajudando; eles estão apenas tornando sua dor mais forte. Ouvir as perspectivas negativas deles sobre sua situação tornará muito mais difícil parar de pensar nele.
Eles provavelmente não podem evitar se for da natureza deles ser assim e isso não significa necessariamente que essas pessoas não tenham boas intenções.
No entanto, quem está te derrubando ainda mais não merece um lugar em sua vida.
Evite abrir tópicos difíceis com eles ou evite passar tempo com eles, pelo menos até que você seja o seu antigo eu novamente.
Você precisa de positividade em sua vida agora, pessoas que estarão lá para apoiá-lo, não para puxá-lo de volta.
Perceba que ele está longe de ser perfeito
Quando estamos sentindo falta de alguém ou imaginando como as coisas funcionariam com nosso quase amor, tendemos a idealizá-lo e os momentos que compartilhamos com ele.
Nós os transformamos nessas criaturas perfeitas e imaginamos o amor verdadeiro, mesmo que estejam longe disso.
E o mesmo vale para o seu ex. Sem nem mesmo estar ciente disso, você esqueceu todas as falhas dele e começou a olhar para o seu relacionamento através de óculos cor de rosa.
É exatamente por isso que você não consegue evitar pensar nele – você não o vê por quem ele realmente é.
O que você precisa fazer aqui é dar um passo para trás e ver a realidade das coisas. Você não pode permitir que os sentimentos que vocês dois compartilharam obscureçam sua perspectiva.
Por outro lado, se o problema é algum cara que você não teve a chance de conhecer de verdade, as coisas são bem claras – ele não mostrou seu lado negativo, então é perfeitamente natural que você o idealize.
Veja também: Homens de verdade não dão desculpas - eles fazem um esforço
Pare de procurar explicações
Nós sempre gostamos de ir ao fundo das coisas. Não podemos deixar de pensar nas seguintes coisas:
- Por que algo acabou
- Por que algumas coisas não funcionam
- Por que algumas pessoas que poderiam ser perfeitas juntas não terminam juntas
- Por que eles nos maltrataram
Achamos que ao obter respostas para essas e outras perguntas semelhantes, talvez tenhamos algum tipo de conclusão.
Mas as perguntas são inúmeras e não há ninguém para respondê-las. Então, começamos a procurar respostas em nossa mente, repetindo cenários passados e tentando ver onde tudo deu errado.
Pensamos demais nas situações, as dividimos em frações e as analisamos um pouco mais. Essencialmente, isso não nos leva a lugar nenhum. Isso é exatamente o que está acontecendo com você e esse cara.
Você não consegue parar de pensar nele porque nunca recebeu uma explicação para ele se afastar de você ou para ele nunca ter feito de você sua namorada.
Considerando tudo, às vezes é melhor você não saber por que seu relacionamento romântico falhou. Você acha que ter algum tipo de encerramento faria você se sentir melhor, mas geralmente não.
O que você precisa fazer é aceitar que as coisas aconteceram dessa maneira por um motivo e obter o encerramento não tornaria isso menos difícil para você.
O que você precisa fazer é entender que não deve perder seu tempo procurando explicações sobre como um bom relacionamento acaba se transformando em um relacionamento ruim, porque há um milhão de razões possíveis para isso.
Redirecione seu foco
Se você for sério sobre tirar alguém da sua cabeça, você vai conseguir.
E não, isso não acontecerá porque você simplesmente se ordenou a parar de pensar nele, mas porque você redirecionou seu foco para si mesmo e para as coisas que lhe interessam.
Concentrar-se em sua vida como um meio de tirá-lo do seu sistema será benéfico para você em muitos níveis.
Enquantotrabalhando em si mesmo por si mesmo, você está diminuindo a importância dele em sua vida. Você está pensando cada vez menos nele a cada dia que passa.
Um dia não muito longe, você vai acordar e se orgulhar da pessoa que você se tornou.
Um dia você acordará e se encontrará em um novo relacionamento dez vezes mais saudável e feliz do que o anterior.
E tudo será porque você redirecionou seu foco corretamente.
Seja aquela que não aluga o espaço em sua mente para aqueles que não são dignos dele. Isso está apenas fazendo você perder seu tempo.
Se eles não estão contribuindo para o seu crescimento e pensar neles não o deixa feliz, expulsá-los. Seja aquela que pensa em si mesma e na sua própria felicidade antes de qualquer coisa ou de qualquer outra pessoa!
Perdoar
Isso vale para tudo na vida. Quando você se apega ao ressentimento, quando sabe o nome da pessoa responsável por sua tristeza, você apenas dá poder a esse ressentimento sobre você. Ele apenas continua acumulando até obter o melhor de você.
Pensar neles pode deixá-lo triste, zangado ou desapontado, mas você simplesmente não consegue parar de pensar neles porque não consegue perdoá-los.
Se você se apega a esses pensamentos (também conhecidos como rancores), você está permitindo que eles estejam em sua vida porque eles estão em seus pensamentos.
Sempre perdoe aqueles que te ofenderam, incluindo o homem que te fez mal, te fez ciúmes ou algo parecido. Por quê? Porque guardar rancor é uma das razões pelas quais você não consegue tirá-lo da cabeça, o que eventualmente pode destruir sua saúde mental.
Confie em mim, deixar ir e se concentrar em um novo relacionamento com outro parceiro romântico em potencial (se você estiver com vontade) é a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo. Pare de pensar em vingança e deixe o carma fazer o trabalho sujo para você (se necessário).
Pensamentos finais
Tenho certeza de que a maioria de vocês achará útil algumas ou todas as coisas listadas acima.
Lembre-se de pegar leve consigo mesmo; leva tempo para chegar ao ponto em que você se sente indiferente e onde você para de se lembrar dessa frase, não consigo parar de pensar nele.
Você certamente terá algum período em que pensará demais em tudo e afogará sua dor em biscoitos, chocolate e sorvete, onde não sentirá vontade de fazer nada além de assistir a sua série de TV favorita.
Claro, você vai chorar seu coração de vez em quando. Não deixe de chorar.
Às vezes é bom tirar o fardo do seu coração e a venda dos seus olhos que está impedindo você de vê-lo como ele realmente é.
Só não deixe essa fase durar para sempre. Você sentirá quando o suficiente for suficiente e chafurdar na autopiedade não o levará a lugar nenhum.
Isso apenas o manterá concentrado no problema, em vez de fazer você querer seguir em frente. Deixe de lado tudo o que está prendendo você e isso o transformará em uma nova pessoa.