5 razões assustadoras para você largar aquele copo de suco de laranja

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Sempre que estamos nos sentindo mal ou prevendo um resfriado chegando, qual é a primeira coisa que mamãe sempre diz para você fazer? Beba um copo de suco de laranja para se abastecer de vitamina C. Infelizmente, o conselho da mãe pode não ter sido o melhor, conforme um novo estudo do Journal of Clinical Oncology descobriram que o gole cítrico pode aumentar o risco de câncer de pele.

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Que chatice, certo? A pesquisa mostrou que o suco de laranja também não era o único culpado. A toranja crua também aumenta as chances de desenvolver melanoma, a forma mais mortal de câncer de pele. A razão é que ambos contêm 'furocumarinas, que tornam a pele mais sensível à luz solar, e psoraleno', explicaram os cientistas. 'Ambos interagem com a luz ultravioleta para fazer com que as células de melanoma se multipliquem.' Dito isso, os cientistas disseram que é muito cedo para dizer que esses resultados são conclusivos, então eles não estão sugerindo que você corte o suco de sua dieta ainda.

Se você quiser jogar pelo seguro, porém, aqui estão mais quatro razões para desistir desse copo:

Você pode estar carregando em calorias.Uma maneira fácil, muitas vezes sorrateira, de ganhar peso = bebendo suas calorias. Infelizmente, um copo de suco pode conter o máximo de uma lata de Coca-Cola, graças às grandes quantidades de açúcar que geralmente são adicionadas a ele. E como a fruta é despojada de suas fibras na forma de suco, você não vai se sentir satisfeito por muito tempo antes de desejar o próximo lanche.

Isso pode aumentar o risco de doenças cardíacas e afetar o fígado.Essa ausência de fibras desempenha outro papel importante na sua saúde. Como não há nenhum, os carboidratos do seu suco (cerca de 14g por porção 1/2 xícara) vêm na forma de frutose, ou açúcar simples.Estudos mostramque grandes quantidades de frutose podem aumentar o risco de doenças cardíacas e diabetes, enquantomais pesquisasugere que também pode fazer com que seu fígado desenvolva mais gordura, se torne insensível à insulina (um sinal de diabetes) e aumente a quantidade de gordura visceral superperigosa do corpo.

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Eles podem desencadear enxaquecas.Qualquer pessoa experiente sabe que esses sugadores são muito piores do que dores de cabeça, já que não só vêm com a dor latejante de uma dor de cabeça, mas frequentemente com náuseas, vômitos e também sensibilidade à luz e ruído. Os pesquisadores descobriram quefrutas cítricase seus sucos podem desencadear o aparecimento de uma enxaqueca.

Você provavelmente não está bebendo nada fresco.De acordo com O Atlantico , 'a maior parte do suco de laranja comercial é processado tão pesadamente que seria intragável se não fosse pela adição de algo chamado pacotes de sabores ... Óleos e essências são extraídos das laranjas e então vendidos a um fabricante de sabores que prepara um pacote de sabores cuidadosamente composto personalizado de acordo com as especificações de sabor da empresa. O suco, que ficou pacientemente armazenado às vezes por mais de um ano, é então bombeado com esses pacotes para restaurar seu aroma e sabor, que a esta altura já foram completamente aniquilados. ' Parece gostoso.