3 maneiras de comer chocolate todos os dias e se sentir bem com isso
Cone de cannoli louco-fácil
Receitas de menina faminta
RAYMOND HOM
Eu recomendo manter mini gotas de chocolate meio amargo à mão o tempo todo. O tamanho pequeno deste grampo de corredor de panificação significa que um pouco vai longe — 1 & frac12; colheres de chá adicionam apenas 35 calorias a esta correção cannoli cravejada de chocolate.
Misture 1/4 xícara de queijo ricota light / desnatado, 1 pacote de adoçante sem calorias (como Truvia) e ⅛ colher de chá de extrato de baunilha até combinado. Junte 1 colher de chá de minigotas de chocolate meio amargo. Coloque a mistura em um cone de açúcar (do tipo pontudo, não do tipo fundo plano) e cubra com 1/2 colher de chá de gotas de chocolate. Super-yum para um, mas fique à vontade para dobrar! Por cone: 147 cal, 5 g de gordura (1,5 g sat), 7 g pro, 19 g de carro, 0,5 g de fibra.
Crunchettes Amêndoa Kiss
Receitas de menina faminta
RAYMOND HOMEu absolutamente amo o Hershey's Kisses: o doce icônico tem apenas cerca de 25 calorias por doce embrulhado em papel alumínio, então eles são perfeitos para receitas de baixa caloria, como essas maravilhas de três ingredientes.
casamento infeliz mas não pode partir
Coloque 15 mini cascas de massa folhada congeladas em uma assadeira. Asse a 350 ° F até que os Kisses estejam quentes e macios, cerca de 3 minutos. Imediatamente (e com cuidado) pressione uma amêndoa torrada no centro de cada casca cheia de chocolate. Por porção (3 crunchettes): 128 cal, 7,5 g de gordura (2,5 g sat), 3 g pro, 16 g de carro, 0,5 g de fibra.
Muffins de chocolate e caramelo
Receitas de menina faminta
RAYMOND HOMA mistura para bolo em caixa é uma excelente base para D.I.Y. Guloseimas sem culpa - contanto que você não adicione manteiga, óleo, ovos ou qualquer um dos outros ingredientes de engorda que as instruções da embalagem dizem que você precisa. Use uma mistura para bolo de comida do diabo para fazer essas guloseimas ricas, pegajosas e de baixa caloria.
Em uma tigela grande, combine uma caixa de mistura para bolo de comida do diabo com 1 lata de abóbora pura até ficar completamente homogêneo e uniforme. (A massa será grossa, mas não acrescente mais nada.) Coloque a massa em uma forma de muffin com 12 xícaras borrifada com spray antiaderente. Pressione um cubo de caramelo mastigável até a metade no centro de cada muffin e alise a massa por cima. Asse a 400 ° F até que um palito inserido em um muffin (evitando o caramelo) saia quase limpo, cerca de 20 minutos. Deixe esfriar um pouco e polvilhe 1 colher de chá de açúcar de confeiteiro sobre os muffins. Por muffin: 197 cal, 3,5 g de gordura (2 g sat), 2,5 g pro, 40 g de carro, 2,5 g de fibra.
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