12 maneiras comprovadas de se livrar da celulite
Getty O envelhecimento, os hormônios e as mudanças de peso podem ter um papel importante no aparecimento da celulite inestética. 'Esses fatores podem fazer com que as bandas de tecido conjuntivo sob a pele se enrijeçam e as células de gordura que eles circundam se tornem maiores e empurrem para a pele - o que cria o efeito de 'queijo cottage' que todos odiamos 'Natasha Sandy, M.D., um dermatologista certificado que atua na cidade de Nova York e em Maryland.
Embora você não possa controlar se terá celulite, há novas opções de como lidar com isso - e a maioria delas está muito longe da grande cirurgia plástica usada por décadas. 'A lipoaspiração nunca funcionou realmente na celulite - embora lidasse com a quantidade de gordura sob a pele, não tratou das faixas fibrosas e rígidas que criam a aparência de ondulações', explica Babak Dadvand, MD, um cirurgião plástico certificado com sede em Beverly Hills, Califórnia. Os procedimentos, produtos e truques abaixo, no entanto,Faztrabalhos.
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A maneira mais rápida de melhorar a aparência da celulite é com uma loção ou creme contendo cafeína, que tem um efeito tensor temporário. Além disso, o ato de massagear um creme diariamente (ou duas vezes ao dia) pode melhorar a circulação na área para minimizar inchaços, diz Sandy.
Experimente o Creme Celulite Frownies AromaTherapy (US $ 49;frownies.com), que é feito com óleos essenciais, cafeína natural e plâncton, ou Art Naturals Anti-Cellulite Kit (US $ 13; artnaturals.com), que inclui um massageador e creme que vai diminuir os depósitos de ácidos graxos, bem como pele firme e lisa.
Se você quiser uma solução rápida e temporária para esconder a celulite, tente espalhar algunsauto-bronzeadorou bronzear-se com spray em um salão de beleza. “O bronzeador cria uma aparência de tom de pele uniforme e tem um efeito adelgaçante”, diz Sandy.
Experimente a espuma de bronzeamento artificial Clean Collection da Xen-Tan (US $ 48;amazon.com), que fornece uma cor rápida com a primeira aplicação e, em seguida, cria um bronzeado gradualmente mais escuro. A mousse de rápida absorção também contém peptídeos para construir colágeno e aloe vera para reter a umidade.
“A massagem estimula a circulação e enrijece a pele, criando uma aparência mais lisa que dura dias”, diz Shelley Bawiec, diretora de educação em spa da Aveda. Seu D.I.Y. rápido técnica: no chuveiro, aplique uma esfoliação corporal como Bliss Hot Salt Scrub (US $ 36; bluemercury.com) em movimentos vigorosos para a frente e para trás. Depois de se secar, use um óleo corporal (experimente o óleo corporal Neutrogena, $ 10;neutrogena.com) para uma massagem profunda de dois minutos: primeiro, alise as palmas das mãos em movimentos longos na parte de trás das coxas e, em seguida, use os dedos paraaplique pressão em movimentos lentos e circulares.
Katherine Savoy 'Músculos fortes tornam a celulite menos óbvia', diz a treinadora Lacey Stone, que trabalhou com Nicole Kidman. Basta fazer esses agachamentos para tonificar a área enquanto assisteSangue verdadeiro: Em pé, com os pés afastados na largura dos ombros, estique o bumbum enquanto dobra os joelhos para a posição sentada; segure por dois segundos e depois volte a ficar em pé. Repita 15 vezes, três dias por semana.
As modelos da Victoria's Secret parecem imunes à síndrome do queijo cottage, mas a maquiadora Stephanie Flor, que as prepara no desfile da marca, diz que até elas recebem uma ajudinha: 'Se você atrair luz para o resto das pernas, a celulite é menos óbvia . ' Polvilhe um bronzer cintilante como o NYC New York Color Bronzer (US $ 5;amazon.com) descendo pela frente de suas pernas. Para pele média ou escura, use um óleo corporal.
Nem toda a celulite tem a mesma aparência - algumas têm covinhas e aparência de queijo cottage, enquanto outras vezes, a pele é apenas ondulada e com textura irregular, explica Sandy. Se você não tem covinhas, mas deseja que a pele da parte de trás das coxas, braços ou barriga seja menos protuberante, os lasers oferecem uma solução permanente. Depois que seu médico faz uma pequena incisão, um laser (comoLipoLife by Almaou Cellulaze) é passado sob a pele para liberar covinhas, derreter a gordura e aquecer termicamente a pele, o que ajuda a estimular a produção de colágeno e elastina. Embora apenas um tratamento crie uma melhora significativa, você deve esperar algum tempo de recuperação, diz Sandy.
Getty 'Não invasivo com pouco ou nenhum tempo de inatividade, a tecnologia de radiofrequência basicamente aquece as células de gordura para ajudar a liquidificar e reduzir o aparecimento de celulite', diz Dadvand. O procedimento leva cerca de 30 minutos e parece uma massagem quente. Você deve ver os resultados em algumas semanas, e enquanto a radiofrequência - também chamada de ultra-som ou cavitação de gordura ultra-sônica (as marcas incluem Velasmooth e Velashape e os mais novosBTL instantâneo fraco) - não é permanente, após cerca de seis tratamentos, você verá resultados de longo prazo, mas temporários (os resultados desaparecem em alguns anos).
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Getty Se a redução de gordura e o enrijecimento da pele não são o seu problema - mas ondulações persistentes, sim - dê uma olhada no novo Cellfina, que dura mais do que a radiofrequência, mas não tem o tempo de recuperação dos lasers tradicionais. Minimamente invasivo, o procedimento no consultório funciona assim: primeiro, as covinhas de celulite são marcadas pelo médico e o anestésico local é aplicado. Em seguida, a máquina Celfina aspira a pele enquanto pequenas agulhas vão sob a pele e cortam as fibras tensas para liberar a camada superior de gordura da pele 'A pressão da sucção e liberação das fibras comprimidas resulta em um amolecimento das covinhas de celulite , 'explica Sandy.
Getty Endermologie, que existe há décadas, é basicamente uma massagem profunda que abre o sistema linfático para ajudar a eliminar o inchaço. 'Muitas celebridades fazem endermologia antes de uma premiação ou evento de tapete vermelho', diz o Dr. Davand. Como uma massagem de drenagem linfática supercarregada, o procedimento usa o que é basicamente uma máquina de massagem de rolos. Os resultados são bastante imediatos - mas temporários. “Após um procedimento no consultório, como Cellulaze ou Cellfina, a endermologia também pode ajudar a reduzir qualquer inchaço futuro”, diz o Dr. Davand.
Getty Images Pode parecer mais fácil aplicar um creme do que mudar sua dieta, mas nada vai acabar com a celulite mais rápido do que encher seu corpo com refeições nutritivas. Alimentos processados e artificiais, açúcar, gordura e sódio não fazem nenhum bem no que diz respeito à sua saúde - e também podem explicar por que é difícil livrar-se das covinhas indesejadas. Em vez disso, encha seu prato com frutas, vegetais e gorduras e grãos saudáveis para ajudar a prevenir e se livrar da celulite.
Getty Images Quando você não está se mantendo hidratado, ele se mostra por todo o corpo, bumbum e pernas, inclusive. De acordo comAmy Shapiro, M.S., R.D., sendo desidratado torna a celulite mais visível. Para combatê-lo, evite alimentos super-salgados e beba oito copos d'água por dia. Os fluidos ajudarão a reabastecer seu corpo, fazendo com que a pele pareça menos com covinhas e protuberâncias.
Getty Images Celulite ou queijo - essa é a (lamentável) questão. Como os laticínios são cheios de hormônios, o estrogênio extra que seu corpo está absorvendo pode causar a formação de celulite nas pernas e nas nádegas, diz Shapiro. Ao mudar para leite e queijo não lácteo - como soja ou amêndoa - você livrará seu corpo de quaisquer hormônios adicionados e verá um lado posterior mais suave no processo.