Os 10 produtos mais perigosos para perda de peso nas prateleiras

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Verdade: é difícil perder peso. É por isso que nos voltamos para produtos que prometem que não vai ser tão ruim - você ainda pode comer o que quiser ou pular o treino e acordar mais magro no dia seguinte. Essa ideia vende: em 2015, a indústria de perda de peso dos EUA era um negócio de 65 bilhões de dólares, de acordo comempresa de pesquisa Marketdata, e alimentos e produtos para perda de peso respondem por metade disso. O problema é que alguns deles são bons demais para ser verdade, e o que é ainda pior é que podem causar danos graves. Aqui estão 10 que você nunca deve tentar.



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Você viu esses bebês em todos os lugares,especialmentese você seguir o Kardashian Klan -Khloe não é tímidosobre compartilhar instantâneos delatênis de cintura favoritos. Os defensores do dispositivo parecido com um espartilho dizem que ele suga sua barriga para dentro, e algumas marcas até prometem que você parecerá até três tamanhos menores. Agora, não estamos dizendo que isso não vai acontecer - eventualmente, você provavelmente vai. MasCharlie Seltzer, M.D., um médico especializado em perda de peso e diplomata do American Board of Obesity Medicine, diz que se você seguir a ideia de usá-los por horas seguidas, entãoestás em sarilhos. Os treinadores de cintura pressionam seus órgãos e podem prejudicar a respiração, interromper o sistema gastrointestinal e causar refluxo ácido. 'A pessoa média não morre de tênis de cintura - você provavelmente está bem se usá-los por um período muito curto de tempo - mas o argumento de que eles fortalecerão os músculos ou empurrarão a gordura para fora tem base científica zero', diz ele.



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Também chamadas de pílulas de água, tomá-las ajuda a eliminar o sódio e a água do corpo e são mais comumente usadas para tratar problemas de saúde, como pressão alta. Mas usá-los paraperder peso rapidamenteé um não-não, pois eles podem ser muito perigosos sem a aprovação de um médico, diz Charles Nguyen, M.D., diretor médico doClínica Médica de Perda de Peso Lorphenem Riverside, CA e co-autor de O Programa Thinsulin . “Você pode ficar gravemente desidratado e causar lesões renais”, diz ele. 'Eles também podem interagir com certos medicamentos e causar uma overdose.' Se isso não for suficiente para convencê-lo, lembre-se de que você está apenas perdendo o peso da água. Da próxima vez que você beber ou comer alguma coisa, terá tudo de volta. 'Se você perder três quilos porque está desidratado, como isso o ajuda a longo prazo?' Nguyen pergunta. Exatamente.



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Então você precisa perder peso -e rápido. Jogue um deessas roupas térmicas em- ou um saco de lixo simples por cima do seu moletom, se você for do tipo faça você mesmo - exercite seu coração, sue muito e voila! Você vai perder quilos extras. Infelizmente, você está correndo o risco de desidratação e pressão arterial baixa por superaquecimento, e aqueles com risco de problemas renais (que geralmente são adultos com sobrepeso) podem causar estresse desnecessário ao órgão, diz Seltzer. Acima e além disso, 'as pessoas fazem isso para perder alguns quilos, mas acho que no fundo sabem que não podem realmente perder tanta gordura em um dia', diz ele. Passar.

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As empresas dizem que a cafeína aumenta o seu metabolismo e temmagia de queima de gordura(para não mencionar superpoderes de produtividade). Eestudos até mostramque os suplementos de cafeína podem ajudá-lo a queimar cerca de 100 calorias extras por dia. Mas no final do dia, eles não valem a pena. “Quanto maior a quantidade de cafeína que você toma, maior o risco de efeitos colaterais ruins, como ansiedade, batimento cardíaco acelerado e problemas de sono”, diz Nguyen. Enquanto você pode beber muito cafécom menos risco- o número de idas ao banheiro por si só pode ajudar a manter sua ingestão sob controle - é muito mais fácil tomar muitos comprimidos de cafeína. E é possível ter uma overdose de cafeína, o que pode causar batimentos cardíacos irregulares, vômitos, tonturas, diarréia e alucinações.



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Você já sabe que esta é uma dieta da moda que você deve ignorar, mas vamos atualizar: a ideia é que você consuma uma dieta de 500 calorias por dia enquanto toma produtos (colírios, loções) que contêm o hormônio da gravidez HCG. 'Vejo pacientes que dizem que seus amigos perderam peso com isso, mas não é por causa dos produtos - é realmente porque estão comendo tão poucas calorias', diz Scott Isaacs, um endocrinologista certificado e autor de Supere comer demais agora! . Ainda mais importante, porém, é o fato de que os produtos dietéticos HCG são perigosos e ilegais,de acordo com o FDA. Portanto, se você tiver algum, jogue-o no lixo imediatamente. Eles podem alterar o equilíbrio hormonal e estimular os ovários e a glândula tireóide. 'Eu me preocupo que eles também possam aumentar o risco decancro do ovário', diz Isaacs. 'Não é algo que sabemos ainda, no entanto.' Não vale a pena apostar.



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Pense em Garcinia Cambogia ou extrato de grão de café verde, que muitas pessoastomar como suplemento. Mas não há nenhuma pesquisa para dizer que qualquer um desses produtos são eficazes, diz Isaacs, e podem ser mortais. Uma pessoa morreu tomando garcinia cambogia com antidepressivos, relata umEstudo de caso de 2014publicado noJournal of Medical Toxicology. E apenas no ano passado, o Comissão Federal de Comércioimpediu uma empresa de fazer alegações fraudulentas sobre esses produtos para perda de peso e criar sites de notícias falsas que faziam parecer que eram legítimos. Não compre no hype.

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Esta é a dieta dos seus pesadelos: um remendo é costurado em sua língua que causa dor quando você mastiga. Portanto, você só pode consumir líquidos. Ummédicoquem realiza o procedimento diz que os pacientes podem perder até 20 quilos no primeiro mês, e anuncia isso como uma alternativa a outros procedimentos cirúrgicos para perda de peso, como o bypass gástrico. “Isso é ridículo, e todo mundo sabe que é ridículo”, diz Seltzer. 'Isso torna difícil comer, mas quem disse que você não vai beber uma tonelada de calorias líquidas para compensar - ou colocar pizza e cerveja no liquidificador por desespero?' Existe o risco de efeitos colaterais em qualquer procedimento cirúrgico, mas, na verdade, não há razão para se infligir dor para comer.



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Você pode vê-lo anunciado como um cólon (um procedimento popularizado em programas comoDonas de casa reais, que envolve a inserção de um tubo no reto para 'limpar você'), uma limpeza doméstica do cólon ou um enema (que pode ser usado para preparar uma colonoscopia). Não importa o que seja, nenhum deles irá ajudá-lo a perder qualquer peso permanente - e eles vêm com sérios efeitos colaterais potenciais. Dentrouma revisão de 20 estudos, os pesquisadores descobriram que eles podem causar, na melhor das hipóteses, cólicas e distensão abdominal e, na pior, desequilíbrio eletrolítico, insuficiência renal e toxicidade hepática. O tubo que é inserido durante o cólon também pode abrir um orifício no cólon, o que é sério e requer hospitalização e cirurgia, diz Isaacs. “Na medicina, não fazemos cólon”, diz ele. Isso deve dizer o suficiente aqui.



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Só porque é o seu favorito Bacharel no paraíso Estrelaestá promovendo o sucesso do chá para perder peso, não significa que você deva usá-lo. E sim, se parece bom demais para ser verdade - como a ideia de que você pode perder peso apenas bebendo café ou chá (e não fazendo mais nada) - provavelmente é. Esse é o caso aqui, e o FDAadverte contraesses tipos de produtos porque são ineficazes e podem causar danos graves. ' Às vezes, o produto contém ingredientes que não estão listados no rótulo, incluindo medicamentos controlados e não seguros, e uma caixa com os dizeres 'natural' não significa muito. O FDA diz que você deve ficar atento se as empresas anunciarem seus produtos como 'rápidos e eficazes' ou 'totalmente seguros', já que isso geralmente é uma bandeira vermelha e eles podem ser contaminados.

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A vitamina B ajuda a formar glóbulos vermelhos e metabolizar proteínas, e algumas pessoas com defasagem de energia afirmam que B12 extra os anima para ajudaraperte aquele treino. Mas não há evidências de que obter B12 acima e alémo que seu corpo precisairá aumentar sua energia - e certamente não ajudará você a perder peso, de acordo com oclínica Mayo. Claro, você provavelmente não receberá injeções suficientes para causar problemas, mas Nguyen diz que é possível exagerar. 'Não é o caso de mais é sempre melhor', diz ele. 'B12 é armazenado no fígado e muito pode causar toxicidade hepática.' Lembre-se: 'Só porque é vendido sem receita, não significa que seja totalmente seguro.' E já que sabemos agora isso nem mesmo ajuda você a perder peso em primeiro lugar, por que se preocupar?

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