Ficando em forma depois dos 40

Quando eu estava na segunda série, meu professor de educação física me disse que eu estavadescoordenado. Eu estava deitado no chão quando ela disse isso. Toda a atividade na sala havia parado, e as outras crianças estavam olhando, e eu não sabia o quedescoordenadoquis dizer, mas parecia sinistro, como se eu pudesse morrer a qualquer momento.

'O que é' descoordenado '? Eu perguntei a ela.

'Descoordenado, 'ela respondeu,' significa que você não pode mover as partes do corpo corretamente. '

Bem, ela deve saber,Eu pensei, enquanto meus colegas olharam para mim e minhas partes não funcionais.Afinal, ela é uma profissional treinada.

Lembro-me de seus lábios franzidos, seu apito balançando enquanto ela se agachava para dar seu diagnóstico. Outros detalhes são confusos: Por que eu estava no chão? Eu tinha caído da escada de corda? Tropeçou depois de outra tentativa fracassada de pular? Seja qual for o motivo de seu pronunciamento, ainda posso me sentir deitado ali, esperando que o chão abaixo de mim se abra para que eu possa afundar no solo por toda a eternidade, para nunca mais enfrentar meus colegas de classe novamente.

Foi quando decidi que a academia não era para mim. Era a intenção do meu professor me fazer desistir para sempre? Provavelmente não. Ainda penso em perguntar a ela. Sonho acordado em visitá-la em seu condomínio na (suponho) Flórida e exigir saber por que ela achava que humilhar uma criança de 8 anos era uma boa ideia. Às vezes eu imagino que agora posso intimidarsua, porque ela é frágil e indefesa. Aposto que ela não é, no entanto. Ela provavelmente é a valentona impenitente de sua aldeia de aposentados.

Algumas crianças reagiriam a tal declaração com desafio e iriam ganhar medalhas olímpicas e fazer filmes para a televisão sobre elas. Eu não era uma dessas crianças. Eu simplesmente acreditei nela. Um monstro foi criado naquele dia, que frustrou seus subsequentes professores de educação física. Eu imploraria para ser colocado na linha lateral porque minha cabeça doía ou porque minha menstruação havia chegado pela terceira vez naquele mês.

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Não foi só aula de ginástica. Evitei todos os desafios físicos. Eu nunca subiria em árvores - era muito arriscado. Recusei as aulas de natação porque tinha certeza de que esqueceria o que fazer e me afogaria. Até mesmo descer as escadas me preocupava.

Racionalmente, sei que isso é ridículo. No entanto, durante anos, abordei qualquer empreendimento atlético com apreensão - como se, se cometesse um erro, um braço fosse cair. Ou pior: pareceria um tolo.

Cultivei um ar de superioridade sobre a própria noção de esforço físico. Ora, eu aproveitei a vida da mente! Que necessidade eu tinha de 'esportes'?

No ano passado fiz 40 anos e decidi que 40 anos desse sentimento eram mais do que suficientes. Era hora de ganhar confiança no uso de meus membros. Ver um Frisbee sendo lançado na minha direção e pegá-lo, ou pelo menos tentar, em vez de gritar e me jogar no chão. Eu queria parar de me definir como fraco e desajeitado. (Além disso, como uma mulher meio irlandesa de ossos pequenos com histórico familiar de osteoporose, seria bom para mim fazer algo pela minha densidade óssea, se não pela minha auto-estima.)

Felizmente, tenho uma academia barata perto de mim e, ainda mais feliz, o treinamento pessoal é relativamente barato. Eu deveria ter me inscrito quando descobri sobre isso, mas em vez disso, passei alguns meses criando coragem para ir, e depois mais alguns meses me convencendo a não ir, e depois um longo período de tempo me repreendendo por me convencer de ir. Então eu me decidi, e antes que pudesse mudar de ideianovamente, Fui direto comprar uma assinatura e um conjunto de 10 sessões de treinamento.

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Quando finalmente cheguei à minha primeira sessão, disse ao meu treinador que meu objetivo era não ser mais incompetente fisicamente. Ele parecia confuso. 'Você pode ser mais específico?' ele perguntou.

'Para começar,' eu disse a ele, 'eu quero ficar forte. Eu quero levantar pesos. Eu não quero apenas fingir que estou malhando com aqueles pesos femininos rosa. Eu quero usar os reais. '

Esperei que ele me examinasse e me declarasse incapaz. Mas em vez de me expulsar, ele apenas balançou a cabeça e escreveu tudo.

Naquele primeiro dia, ele me conduziu por uma sessão que me deixou trêmula e abalada. Os pesos que usei eram de fato rosa, porque eram os que eu conseguia levantar. A única flexão que fiz foi de joelhos, em declive, com meu treinador me puxando para cima pelo abdômen com uma toalha.

Foi mortificante e emocionante. Afinal, eu levantei pesos - e não morri. Ninguém parecia chocado ou horrorizado com minha fraqueza. O diretor da academia nunca me pediu para sair porque minha incompetência me levaria a me machucar e eles não tinham seguro suficiente para mim. Eu me inscrevi para mais 10 sessões.

Eu achava que levaria meses ou até anos para fazer algum progresso real. Mas dentro de semanas, pude ver e sentir que estava ficando mais forte. Eu poderia abrir potes presos sem a intervenção do meu marido. Eu poderia comprar mais itens a granel no supermercado porque não me preocupava mais em como conseguiria levá-los para casa. Em um vôo sozinho, levantei minha bagagem de mão para o compartimento superior sem forçar nada.

Eu me senti um super-herói. Um super-herói menor, claro, que poderia abrir as tampas de jarras presas para os idosos, mas ainda assim. Foi emocionante. Se eu já me sentia muito mais forte, me perguntava, e se continuasse?

Serge Kozak / Corbis

Já se passaram seis meses desde que comecei o treinamento de força e as mudanças continuam chegando. Eu posso realmente fazer flexões reais (não com a ajuda de uma toalha). Posso fazer supino um número respeitável de libras. Posso estocar, agachar e levantar terra sem sentir que vou tombar ou desmoronar. Não estou mais horrorizada com a ideia de entrar na sala de musculação sozinha. Se alguém na academia ri, não presumo automaticamente que seja para mim. E embora eu não tenha planejado entrar em forma por nenhuma razão de aparência, devo admitir que tenho verificado meu bíceps e não estou descontente com o que vejo.

Encontro-me faminto por novos objetivos, considerando atividades que teria zombado no ano passado. Eu me inscrevi para seis semanas de aulas de sapateado (uma atividade que, segundo me disseram, requer - espere por isso -coordenação) e gostei tanto que me inscrevi novamente. Um centro de escalada coberto foi inaugurado recentemente perto de nós, e estive revisando a programação. Por que não?

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Outro dia eu estava lutando com meu filho de 7 anos, Henry (uma atividade que eu havia anteriormente relegado ao meu marido). Durante nossa luta, consegui me levantar de uma posição inclinada com o corpo de 22 quilos de Henry enrolado em meu pescoço e ombros. Nem me ocorreu que acabara de realizar um movimento que, alguns meses antes, teria considerado muito arriscado. 'Uau', Henry observou, 'você é forte.' Comecei a contestar, mas me contive. Na verdade, agora estou bastante forte. Agradeci a ele e o joguei no colchão.

Recentemente, ocorreu-me que eu poderia não estar tão determinado a ficar mais forte fisicamente se não me sentisse tão preso emocionalmente. Se estiver sendo marcadodescoordenadoaos 8 anos não havia se tornado tão insuportável, talvez eu não tivesse me importado particularmente em entrar em forma. Então, obrigado, Sra. Ex-Professora de Ginástica. Se você está lendo isto e deseja me convidar, ficarei feliz em visitá-lo. E se você quiser uma queda de braço, não direi não. Talvez eu até deixe você vencer.

Alice Bradley também compartilha suas aventuras como pais emfinslippy.com,momversation.com, elets-panic.com. Ela mora no Brooklyn com seu marido, filho, cachorro e gato.