Equilibrar esses 10 aspectos da vida é a chave para a verdadeira felicidade

Equilibrar esses 10 aspectos da vida é a chave para a verdadeira felicidade

A vida é um verdadeiro milagre em si mesmo que consiste em múltiplas camadas e aspectos. Alguns aspectos da vida são mais importantes que outros, mas uma coisa é certa; equilibrar cada um deles é uma receita para a verdadeira felicidade!



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Agora, imagine que você tem tudo o que sempre quis, exceto por uma coisa: sua saúde (seja sua saúde mental ou física).



Você mora em uma casa grande e bonita, dirige um bom carro enquanto vai para o seu trabalho incrível, tem amigos e familiares que amam você e um parceiro incrível.



No entanto, você não tem um aspecto de sua vida que esteja intimamente ligado a todos os outros e que seja boa saúde e bem-estar.

Se você não tiver isso, todos os outros aspectos da vida se tornarão insignificantes e sofrerão por causa do seu baixo desempenho.



É por isso que alguns aspectos são simplesmente mais importantes que outros ou estão interligados com outros aspectos.



Quando você olha para o quadro geral, cada aspecto tem o poder de impulsionar seu desenvolvimento pessoal até certo ponto e é por isso que equilibrá-los é crucial!

Aqui está uma lista dos aspectos mais importantes da vida que merecem atenção especial:



1. Saúde

mulher meditando em pose de lótus no parque



Como já foi dito na parte introdutória, a saúde é uma coisa que está além de tudo.

Quando você está saudável, seu desempenho, escolhas e desejos são ilimitados, mas quando você está com problemas de saúde, todos os outros aspectos começam a sofrer devido à sua incapacidade de desempenho ou baixo desempenho.

Você sabe o que dizem: Uma pessoa saudável tem mil desejos, uma pessoa doente apenas um. Isso não poderia ser mais verdadeiro do que é.

Quando você está de boa saúde, você ainda tem a capacidade de trabalhar, sair com seus entes queridos, nutrir suas amizades, relaxar e fazer o que quiser, mas quando você está doente, você só pode fazer uma coisa e isso é contemplar fazendo todas as coisas mencionadas.

É por isso que é importante nutrir sua saúde mental e física.

Uma simples caminhada durante o dia pode fazer maravilhas pelo seu corpo e mente. Exercício regular, meditação e ficar longe de qualquer tipo de toxicidade devem ser prioridades.

Além disso, comer alimentos saudáveis ​​(de preferência orgânicos) e ser criativo contribuem para fazer você se sentir bem e proteger seu corpo e mente de possíveis doenças.

Quando comecei a praticar um estilo de vida holístico, instantaneamente aumentei minha qualidade de vida, o que também contribuiu para melhorar outros aspectos da minha vida.

Agora sinto que estou fazendo algo de bom para mim e para meus entes queridos, o que é o melhor sinal de autocuidado e autodisciplina.

Portanto, cuide do seu corpo e cuide da sua mente porque, a longo prazo, esse é o melhor investimento.

Veja também: Estilo de vida holístico: 15 maneiras simples de viver uma vida saudável e feliz

2. Sua vida familiar

mulher abraçando mulher de camisa azul ao ar livre

Quando ainda somos crianças e moramos com nossos pais, nossos familiares são nosso apoio e provedores de um porto seguro. Eles nos ajudam com muitas tarefas e desafios em nossa vida diária e estão sempre lá para nós.

Quando crescemos e começamos a viver sozinhos ou com um parceiro, nossa família ainda é um aspecto importante de nossa vida.

Quando chega a hora de ter um cônjuge ou filhos próprios, o aspecto familiar ainda está presente, apenas de uma forma nova e adicional.

Não importa se você ainda mora com seus pais ou se tem sua própria família, sua vida familiar sempre será uma fonte de apoio e amor incondicionais.

Afinal, são as pessoas que o criaram e com quem você passou e ainda passa muito tempo.

Sempre que algo ruim acontece, você sabe que pode contar tudo a eles e chorar com o coração em seus ombros. E é por isso que você deve nutrir sua vida familiar com cuidado especial.

Passe o máximo de tempo com o seu membros da família possível, não os coloque em espera quando eles precisarem de você e faça com que se sintam especiais.

Eu sempre digo que uma das coisas mais caras que você pode dar a alguém é o seu TEMPO.

Você poderia comprar muitos presentes caros na tentativa de mostrar seu amor e admiração, mas isso não teria o mesmo efeito que passar um tempo com eles.

Nós, como seres humanos, gostamos de pensar que temos todo o tempo do mundo para tudo e então ficamos surpresos quando algo ruim acontece com nossos entes queridos e então desejamos ter passado mais tempo com eles em vez de apenas enchê-los com presentes de vez em quando.

Lembre-se sempre disso no final do dia e você evitará possíveis arrependimentos no futuro.

3. Carreira/Trabalho

mulher com óculos usando laptop prata

Todos nós passamos muito tempo em nosso trabalho e com nossos colegas (a menos que você trabalhe em casa como eu e principalmente passe tempo com eles virtualmente).

Em suma, esse aspecto da vida também é um dos mais importantes, pois nos proporciona segurança financeira e nos ajuda a alcançar objetivos pessoais.

Este aspecto está conectado com os anteriores porque sem alguma ocupação, sua saúde pode começar a sofrer por estar nervoso e sentir que não tem um propósito.

E isso pode refletir em sua vida familiar, vida social e sua vida amorosa também.

Lembre-se de todas aquelas cenas de filmes em que alguém perde o emprego e toda a família desmorona (especialmente se essa pessoa era o principal provedor)?

Sem estabilidade financeira, sentimos medo do que acontecerá amanhã.

Talvez nosso parceiro ou alguém da nossa família fique doente e não possamos cobrir as despesas ou perderemos nossa casa ou similar.

Quando entramos nessa fase, nos perdemos e nossa saúde mental e física começam a sofrer.

Ficamos excessivamente ansiosos e deprimidos e nosso crescimento pessoal entra em uma fase de estagnação.

Viver uma vida plena é impossível sem ter boa saúde e o apoio eterno de nossos amigos e familiares, mas também é impossível sem trabalho.

Veja também: O que é a verdadeira felicidade (e os segredos para alcançá-la)

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4. Família

mulher sorridente em pé e colocando pimenta no pote de estoque

Sua casa é onde você passa muito tempo quando não está trabalhando.

Sua vida doméstica inclui seus familiares, tarefas diferentes e outras coisas que precisam ser feitas para que todos funcionem adequadamente no dia a dia.

Preparar alimentos, lavar pratos, lavar roupas, cuidar de seus filhos, pagar contas, relaxar e assim por diante são todos componentes que pertencem à sua vida doméstica.

Se um componente não for atendido, toda a sequência pode ser interrompida. Por exemplo, digamos que você e seu parceiro tenham empregos e ambos tenham suas próprias responsabilidades em relação às tarefas.

Se você esquecer ou deixar os pratos para o seu parceiro, ele não poderá fazer suas próprias tarefas porque ficará sobrecarregado.

Isso pode criar tensão e confusão que podem afetar seus filhos também (se você os tiver) e seu desempenho no trabalho ou similar.

Se você é casado ou mora junto, ambos os parceiros devem fazer um esforço igual quando se trata de manter uma casa organizada.

Quando eu morava com meu parceiro anterior, dividimos as tarefas para que ambos tivéssemos uma parte igual das responsabilidades domésticas.

De alguma forma, meu parceiro sempre se esquecia de realizar a maioria de suas tarefas porque era totalmente desorganizado.

No começo, não tive problemas com isso porque o ajudaria, mas com o tempo isso afetou muito nosso relacionamento e como as coisas funcionavam em geral.

Quando uma pessoa está fazendo mais esforço e dando mais do que a outra, o desequilíbrio é inevitável, o que pode levar ao fim de um relacionamento que costumava ser ótimo.

5. Amizade

duas mulheres sorridentes segurando canecas brancas e conversando

As amizades são realmente especiais porque diferem das relações que você tem com seus familiares ou colegas.

Você não pode escolher quem será seu familiar ou com quem passará o tempo no trabalho, mas pode escolher quem chamará de melhor amigo ou amigo próximo.

Nossos amigos próximos são geralmente uma combinação de um membro da família e um amigo em um.

Nós temos os melhores amigos que estão sempre lá para nós, não importa o quê e com quem temos uma história de aventuras e toneladas de grandes momentos.

Eles nos viram chorar, rir e em qualquer outra condição possível. Eles conhecem todos os nossos gatilhos, preferências e hábitos e nunca nos julgam.

Eles foram completamente honestos e genuínos desde a primeira vez que você os conheceu até hoje, o que é uma das características mais valiosas hoje em dia.

Então temos amigos próximos com quem ocasionalmente vamos passear, a um concerto, tomar café, conversar sobre coisas aleatórias e compartilhar interesses mútuos.

Também temos velhos amigos com os quais não temos mais contato porque os superamos, porque estão morando em uma cidade diferente ou assim por diante.

No entanto, o que os conecta é que todos eles deixam uma marca em nossa personalidade e nos enriquecem como seres humanos.

Amizades são como flores da vida real. Se você não regá-los, eles não serão capazes de florescer e é por isso que é importante sempre deixá-los saber o quanto eles significam para você.

6. Espiritualidade

mulher sentada à beira-mar olhando para o mar

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Cada um de nós tem uma ideia diferente de espiritualidade. Alguns o conectam com religião, paz de espírito, meditação, propósito, significado da vida e assim por diante.

Seja o que for para você, uma coisa é certa; a espiritualidade desempenha um papel importante em nossa vida.

Gosto de ver a espiritualidade como uma força ou energia invisível que vive dentro de nós. A forma como alimentamos essa energia pode moldá-la ou alterá-la e enviar mensagens diferentes ao universo.

Se praticarmos meditação diariamente, nosso corpo e mente entrarão em um estado de bem-aventurança e equilíbrio interior. Isso nos fará transbordar de positividade e essa energia atrairá coisas mais positivas para nossa vida.

Gosto de pensar muito sobre o sentido da vida e “perguntas” semelhantes e incompreensíveis e notei que quanto mais penso nisso, mais me sinto em sintonia com meu eu superior.

A espiritualidade é uma força poderosa que pode moldar nossas crenças, melhorar nosso humor e mudar a maneira como vemos as coisas ou costumávamos vê-las.

Ser espiritual significa estar aberto ao aperfeiçoamento e absorver perspectivas diferentes e enriquecedoras.

Está profundamente enraizado em nosso DNA e tem o poder de afetar todos os aspectos da vida, como família, trabalho, amizades e principalmente a saúde.

Nossa saúde mental está em estreita conexão com a espiritualidade, porque se o seu espírito está ‘doente’, isso pode refletir tanto no aspecto mental quanto no físico.

Li recentemente em algum lugar que o câncer não é uma doença física, mas uma doença do espírito. Talvez seja verdade, mas vou deixar este para você decidir por si mesmo.

Veja também: Na vida, você atrai o que você é, não o que você quer

7. Tempo de lazer

mulher com meias cinza lendo livro e segurando caneca branca

O tempo de lazer também faz parte de um dos aspectos mais importantes da vida. Dado que o tempo de lazer engloba atividades que fazemos no nosso tempo livre, envolve coisas que fazemos por diversão e prazer.

Essas atividades aumentam nossas endorfinas e basicamente nos fazem realmente felizes.

Agora, imagine que estávamos desprovidos de tempo de lazer e que estávamos fazendo apenas as coisas que TEMOS que fazer e não as que QUEREMOS fazer.

Nos sentiríamos totalmente miseráveis, certo? Dançar, ler um livro inspirador, cantar, sair com amigos e familiares, desenhar, cozinhar, etc., são coisas que dão cor à nossa vida.

Nossos hobbies, paixões e atividades que gostamos de fazer são o que nos inspiram e impulsionam nossa energia positiva que se espalha para outros aspectos também.

Sempre que desenho ou canto (ou faço outra coisa que realmente me apaixone), percebo que sou mais produtivo no trabalho, nas conversas com meus amigos etc.

Fazer algo só porque você quer fazer isso lhe dá uma sensação de realização e propósito.

Também aumenta sua criatividade, amor próprio e autodescoberta, que você pode implementar em tudo o que faz fora do seu tempo de lazer.

8. Crescimento e desenvolvimento pessoal

mulher com mochila olhando prédio pintado de bege

A única coisa constante na vida é a mudança. Desde o momento em que nascemos, celebramos milhares de pequenos e grandes marcos.

Diferentes eventos, situações e desafios nos moldam e nos transformam.Pode ser educação, sua jornada espiritual pessoal, trabalhando em seus maus hábitos ou algo semelhante.

Em poucas palavras, crescimento e desenvolvimento pessoal é se tornar a melhor versão de si mesmo. Não se trata de ter um emprego perfeito, cônjuge, carro ou similar como é apresentado pelas redes sociais.

É sobre fazer o melhor que você pode a cada dia. O crescimento pessoal é fazer um esforço para melhorar todos os aspectos de sua vida.

Trata-se de se esforçar para ser um pessoa melhor , para ser mais maduro, para ajudar os outros e para tornar o mundo um lugar melhor. Todas as nossas palavras e ações podem afetar muito nosso desenvolvimento.

O crescimento pessoal é onipresente e constante e não é algo que pode ser alcançado da noite para o dia.

Não podemos acordar de manhã e perceber que por causa de algo que fizemos, finalmente terminamos nossa jornada chamada desenvolvimento pessoal.

A verdade é que você cometerá muitos erros e também fará muitas coisas incríveis e tudo isso faz parte de sua jornada chamada vida. Todos eles fazem de você quem você é e o conectam com seu verdadeiro eu.

Veja também: Veja por que a mudança é necessária para o desenvolvimento e crescimento pessoal

9. Comunidade

três pessoas sentadas na escada conversando entre si

Mesmo que todos viemos ao mundo sozinhos, não fomos feitos para ficar sozinhos. Somos todos parte de uma comunidade, seja ela grande ou pequena.

Essas comunidades podem ser seus vizinhos, sua equipe da faculdade ou uma determinada organização e dão a você uma sensação de pertencimento e trabalho em equipe.

Lembro-me de quando minha aldeia foi inundada e todos trabalhamos juntos para construir barragens mais fortes com sacos de areia.

Adolescentes, pais, mães e idosos se uniram e ajudaram uns aos outros e meu tio entregava comida para as pessoas de barco.

Mesmo que o que nos afetou fosse realmente assustador, você ainda podia sentir esse senso de comunidade e compaixão no ar.

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Finalmente percebi o que significa ser todos por um e um por todos.

Animais, pessoas, vizinhos e estranhos todos tinham um objetivo que era proteger e salvar tudo e qualquer um que pudesse ser salvo. E nós conseguimos.

Depois de algum tempo, a água recuou e pudemos continuar vivendo nossas vidas normais. E essa é a verdadeira beleza da comunidade!

Saber que você não está sozinho e que, com esforços conjuntos, você pode alcançar tudo o que deseja é um dos sentimentos mais poderosos e edificantes de todos.

10. Finanças

calculadora preta perto de caneta na mesa

Se você me perguntar, este é um dos aspectos mais complicados por aí. O dinheiro é algo que você não pode viver sem, mas também é algo que não deve ser sua principal prioridade.

É muito fácil se tornar ganancioso quando se trata do aspecto financeiro, porque a mídia está constantemente nos lembrando que precisamos de mais coisas, coisas novas e coisas caras.

Então, você fica determinado a trabalhar duro para comprar aquele carro ou equipamento caro para sentir que realizou algo realmente importante.

Tendemos a esquecer que podemos comprar qualquer coisa com dinheiro, exceto a felicidade.

Nesse aspecto, é importante encontrar um meio-termo entre dois extremos; muito dinheiro e falta de dinheiro.

Meu pai sempre disse que tem dinheiro suficiente para suas próprias necessidades.

Ele nunca contemplou grandes coisas como morar em uma casa luxuosa, possuir vários carros caros, etc.

Ele está satisfeito com o que ganhou com seu trabalho árduo e investe com inteligência e cuidado.

A linha inferior é que você nunca deve deixar o dinheiro se tornar sua principal prioridade.

Ao fazer isso, você negligenciará todos os outros aspectos que são igualmente importantes para sua felicidade e bem-estar. Como sempre, o equilíbrio é a chave!

Então, esta é a lista final dos aspectos mais importantes da vida que você deve sempre ter em mente.

É verdade que, durante alguns períodos da vida, você provavelmente prestará mais atenção a um ou dois aspectos do que a cada um deles igualmente.

No entanto, você deve sempre se esforçar para criar um equilíbrio entre eles, porque essa é a receita para a verdadeira felicidade e contentamento.

Com isso em mente, desejo-lhe boa sorte!

Veja também: O melhor desafio de felicidade de 30 dias que você precisa experimentar

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