Mais de 100 citações poderosas de depressão para ajudá-lo a encontrar alívio instantâneo

A verdade é que todos nós temos tristezas secretas que escondemos do resto do mundo. É por isso que todos nos sentimos mal às vezes, e isso é perfeitamente normal.

No entanto, se você sente que simplesmente não consegue sair disso, essas poderosas citações de depressão definitivamente o ajudarão.

Estas citações inspiradoras têm um efeito curativo, e naqueles momentos em que não nos sentimos nós mesmos, isso é algo que todos nós precisamos; uma cura para nos ajudar a encontrar o alívio e superar essa escuridão que sentimos.

Além disso, se o seu ente querido estiver passando por um período difícil, é sua tarefa apoiá-lo.

O mais importante para uma pessoa que sofre de depressão é saber que tem apoio incondicional de seus entes queridos.

Infelizmente, esse “mundo moderno” e as mídias sociais afetam muito nossa saúde mental. Estamos todos ficando presos nesse mundo virtual e perdendo contato com a realidade, fazendo-nos sentir solitários, tristes e deprimidos.

No entanto, há uma saída. Você pode superar a depressão porque é forte, ainda mais forte do que pensa. Lute para trás e não permita que ele assuma o controle sobre sua vida. Em vez de,facilite sua vida.

Citações inspiradoras de depressão

Essas citações de depressão profunda irão motivá-lo a ser corajoso e aguentar um pouco mais, porque esses momentos desafiadores pelos quais você está passando agora passarão.

1. Se você conhece alguém que está deprimido, por favor, resolva nunca perguntar por quê. A depressão não é uma resposta direta a uma situação ruim; a depressão é apenas, como o clima. – Stephen Fried

2. Existem feridas que nunca aparecem no corpo que são mais profundas e dolorosas do que qualquer coisa que sangra. – Laurel K. Hamilton,Beijo de Mistral

3. Uma das coisas mais curativas que você pode fazer é reconhecer onde em sua vida você é seu próprio veneno. – Steve Maraboli

4. Por que você quer excluir de sua vida qualquer mal-estar, qualquer miséria, qualquer depressão, já que afinal você não sabe que trabalho essas condições estão fazendo dentro de você? Por que você quer se perseguir com a pergunta de onde tudo isso vem e para onde vai? Já que você sabe, afinal, que está no meio de transições e não desejou nada além de mudar. Se houver algo de insalubre em suas reações, apenas tenha em mente que a doença é o meio pelo qual um organismo se liberta do que é estranho; portanto, deve-se simplesmente ajudá-lo a ficar doente, a ter toda a sua doença e a romper com ela, pois é assim que ela melhora. – Rainer Maria Rilke,Cartas a um jovem poeta

5. Você tem isso. Um dia de cada vez. Você é resiliente, corajoso e capaz. Tenha orgulho de si mesmo. Não é fácil suportar a depressão/ansiedade. – O Homem da Ansiedade (@RealAnxietyMan)

6. Depressão não é loucura, é apenas depressão, a versão perdedora, a resposta de baixa energia a coisas ruins que acontecem em sua vida. Quando você está deprimido, você pensa que é o único que já experimentou esse tipo de dor. E essa auto-estima solitária traz consigo seu próprio prazer doloroso. – Ana Menéndez

7. De alguma forma, como tantas pessoas que ficam deprimidas, sentimos que nossas depressões eram mais complicadas e baseadas na existência do que realmente eram. – Kay Redfield Jamison

8. Melhorar da depressão exige um compromisso para toda a vida. Assumi esse compromisso pela minha vida e por aqueles que me amam. – Susan Polis Schutz

9. Costumo ficar bastante deprimido, e tenho alguns problemas com ansiedade e coisas assim... Para mim, é mais psicológico. O exercício é um meio de expulsar esses demônios. - Ryan Reynolds

10. No fundo, sempre fui um coper, na maioria das vezes consegui andar com minhas feridas escondidas em segurança, e sempre guardei meus episódios depressivos profundos para as semanas de folga, quando havia tempo para ter uma abreviação versão de um colapso completo. Mas no final, eu seria capaz de me levantar e continuar, sempre poderia fazer o pouco que deve ser feito para sobreviver. – Elizabeth Wurtzel,Nação Prozac

11. A única cura que conheci para o medo, a dúvida e a solidão é um imenso amor por si mesmo. – Alisson Malee

12. Tente entender a escuridão, letargia, desesperança e solidão que eles estão passando. Esteja lá para eles quando eles vierem pelo outro lado. É difícil ser amigo de alguém que está deprimido, mas é uma das coisas mais gentis, nobres e melhores que você pode fazer. – Stephen Fried

13. Muitas pessoas não percebem que a depressão é uma doença. Não desejo isso para ninguém, mas se eles soubessem como é, eu juro que pensariam duas vezes antes de simplesmente dar de ombros. – Jonathan Davis

14. Tive que experimentar tanta estupidez, tantos vícios, tanto erro, tanta náusea, desilusão e tristeza, só para voltar a ser criança e começar de novo. Eu tive que experimentar o desespero. Eu tive que mergulhar nas maiores profundezas mentais, em pensamentos de suicídio, para experimentar a graça. – Hermann Hesse,Sidarta

15. A depressão não tira seus talentos – apenas os torna mais difíceis de encontrar. - Lady Gaga

16. Porque essa é a coisa sobre a depressão. Quando o sinto profundamente, não quero deixá-lo ir. Torna-se um conforto. Eu quero me cobrir sob seu peso pesado e inspirá-lo em meus pulmões. Quero cultivá-lo, cultivá-lo, cultivá-lo. É meu. Eu quero dar uma olhada nele, adormecer enrolado em seus braços e não acordar por muito, muito tempo. – Stephanie Perkins,Lola e o menino da casa ao lado

17. No entanto, quando estamos deprimidos, ser lembrado do sofrimento de outras pessoas só serve para aumentar nosso ódio por nós mesmos. – Dorothy Rowe

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18. Ouça as pessoas que te amam. Acredite que vale a pena viver por eles, mesmo quando você não acredita. Procure as memórias que a depressão tira e projete-as no futuro. Seja corajoso; seja forte; tome seus comprimidos. Exercite-se porque é bom para você, mesmo que cada passo pese mil quilos. Coma quando a própria comida te enoja. Raciocine consigo mesmo quando tiver perdido a razão. – André Salomão,O Demônio do Meio-dia: Um Atlas da Depressão

19. Depressão é sentir que você perdeu algo, mas não tem ideia de quando ou onde você o teve pela última vez. Então um dia você percebe que o que você perdeu é você mesmo. - Desconhecido

20. Não é considerado loucura quando um lutador, sob um ataque que inevitavelmente o levará à morte, opta por tirar a própria vida primeiro. Na verdade, este ato tem sido incentivado por séculos e é aceito até agora como uma razão honrosa para fazer o ato. Como é diferente quando você está sob ataque de sua própria mente? – Emília Outono,O asilo para meninas vitorianas rebeldes

21. Imagine uma sociedade que submete as pessoas a condições que as tornam terrivelmente infelizes e depois lhes dá as drogas para tirar sua infelicidade. Ficção científica Já está acontecendo até certo ponto em nossa própria sociedade. Em vez de remover as condições que tornam as pessoas deprimidas, a sociedade moderna lhes dá medicamentos antidepressivos. Com efeito, os antidepressivos são um meio de modificar o estado interno de um indivíduo de forma a permitir que ele tolere condições sociais que, de outra forma, ele consideraria intoleráveis. – Theodore Kaczynski

22. Não há problema em ter depressão, não há problema em ter ansiedade e não há problema em ter um transtorno de adaptação. Precisamos melhorar a conversa. Todos nós temos saúde mental da mesma forma que todos temos saúde física. - Príncipe Harry

23. Nem tudo é ruim. Autoconsciência elevada, distanciamento, incapacidade de participar, vergonha física e auto-aversão – nem tudo são ruins. Esses demônios foram meus anjos. Sem eles eu nunca teria desaparecido na linguagem, na literatura, na mente, no riso e em todas as intensidades loucas que me fizeram e desfez. – Stephen Fried,Moabe é minha panela

24. Estando deprimido, tudo que eu precisava era de alguém que pudesse me ouvir, acreditar em mim, me encorajar, mas acima de tudo, me entender. – Maxime Lagacé

25. Você diz que está “deprimido” – tudo o que vejo é resiliência. Você tem permissão para se sentir confuso e de dentro para fora. Isso não significa que você é defeituoso – significa apenas que você é humano. – David Mitchell,Atlas da Nuvem

26. Não sou grato pela depressão, mas honestamente me fez trabalhar mais e me deu a motivação que tenho para ter sucesso e fazer funcionar. – Lili Reinhart

27. Quando você sai das garras de uma depressão, há um alívio incrível, mas não é um alívio que você se sinta autorizado a comemorar. Em vez disso, o sentimento de vitória é substituído pela ansiedade de que isso acontecerá novamente, e pela vergonha e vulnerabilidade quando você vê como sua doença afetou sua família, seu trabalho, tudo deixado intocado enquanto você lutava para sobreviver. Voltamos à vida mais magros, mais pálidos, mais fracos... mas como sobreviventes. Sobreviventes que não recebem tapinhas nas costas de colegas de trabalho que os parabenizam por terem conseguido. Sobreviventes que acordam para trabalhar mais do que antes porque seus amigos e familiares estão exaustos por ajudá-los a travar uma batalha que talvez nem entendam. Espero um dia ver um mar de pessoas usando fitas prateadas como um sinal de que entendem a batalha secreta, e como uma celebração das vitórias conquistadas a cada dia, enquanto nos tiramos individualmente de nossas trincheiras para ver nossas cicatrizes cicatrizarem. e para lembrar como é o sol. – Jenny Lawson,Furiosamente feliz: um livro engraçado sobre coisas horríveis

28. Se a depressão está se aproximando e precisa ser enfrentada, aprenda algo sobre a natureza da besta: você pode escapar sem ser atacado. – Dr. R. W. Shepherd

29. Chorar é uma das canções devocionais mais elevadas. Quem conhece o choro, conhece a prática espiritual. Se você pode chorar com um coração puro, nada mais se compara a tal oração. Chorar inclui todos os princípios do Yoga. – Kripalvanandji

30. É importante não reprimir completamente seus sentimentos quando você está deprimido. É igualmente importante evitar discussões terríveis ou expressões de indignação. Você deve evitar comportamentos emocionalmente prejudiciais. As pessoas perdoam, mas é melhor não agitar as coisas a ponto de exigir o perdão. Quando você está deprimido, precisa do amor de outras pessoas, mas a depressão promove ações que destroem esse amor. Pessoas deprimidas muitas vezes colocam alfinetes em seus próprios botes salva-vidas. A mente consciente pode intervir. Um não é indefeso. – André Salomão,O Demônio do Meio-dia: Um Atlas da Depressão

31. Se admitirmos nossa depressão aberta e livremente, os que nos cercam obtêm dela uma experiência de liberdade em vez da depressão em si. – Dr. Rollo May

32. Mantenha-se ocupado se quiser evitar a depressão. Para mim, a inatividade é o inimigo. – Matt Lucas

Frases curtas de depressão

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Estas citações inspiradoras sobre a depressão irão inspirá-lo a olhar para as coisas de forma diferente. A verdade é que você tem mais poder sobre sua ansiedade e depressão do que pensa.

1. Estou magoado, com o coração partido, triste, deprimido e chorando, mas não quero deixar isso arruinar minha vida. - Desconhecido

2. Ações nobres e banhos quentes são as melhores curas para a depressão. – Dodie Smith,Eu capturo o castelo

3. Como é a depressão? É como se afogar, exceto que todos ao seu redor estão respirando. - Desconhecido

4. Você não precisa viver uma mentira. Viver uma mentira vai te atrapalhar. Isso o levará à depressão. Vai distorcer seus valores. – Gilberto Baker

5. Talvez todos nós tenhamos escuridão dentro de nós, e alguns de nós são melhores em lidar com isso do que outros. – Jasmim Warga,Meu coração e outros buracos negros

6. Existe uma diferença entre depressão e tristeza. Estou feliz por estar triste. – Amanda Mosher

7. Depressão, sofrimento e raiva fazem parte do ser humano. – Janet Fitch

8. Nunca esquecerei como a depressão e a solidão eram boas e ruins ao mesmo tempo. Ainda faz. – Henrique Rollins,O portátil Henry Rollins

9. Eu passo por muita depressão, e sei que outras pessoas também passam, mas eu tenho uma válvula de escape que muitas pessoas não têm. Se você tem isso dentro de você e não consegue tirá-lo, o que você faz? -Billie Eilish

10. Se você trocar sua autenticidade por segurança, poderá experimentar o seguinte: ansiedade, depressão, distúrbios alimentares, vício, raiva, culpa, ressentimento e tristeza inexplicável. – Brene Brown

11. Tudo era normal. Isso era depressão: ficar preso, agarrar-se a uma versão desatualizada de si mesmo. – Edward St. Aubyn

12. Não deixe que sua luta se torne sua identidade. - Desconhecido

13. A felicidade pode ser encontrada mesmo nos momentos mais sombrios, se apenas se lembrar de acender a luz. – Alvo Dumbledore

14. Não há janelas dentro da casa escura da depressão para ver os outros, apenas espelhos. – Miriam Toews

15. Se você quer vencer a ansiedade da vida, viva o momento, viva a respiração. – Amit Ray,Om Canto e Meditação

16. Eu sofro de depressão profunda, então meu único alívio é a música. – Kevin Gates

17. Eu costumava ser um bom amigo da minha depressão, dizendo oh, estou tão deprimido, ou a vida é terrível. – Tony Curtis

18. Toda depressão tem suas raízes na autopiedade, e toda autopiedade está enraizada no fato de as pessoas se levarem muito a sério. – Tom Robbins,Fierce Invalids Home from Hot Climates

19. O que a saúde mental precisa é de mais luz solar, mais franqueza e mais conversa sem vergonha. – Glenn Close

20. Se você está cronicamente deprimido, é uma luta ao longo da vida para não afundar. – Elizabeth Wurtzel,Nação Prozac

21. A depressão é a raiva voltada para dentro. – Safira, Empurre

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22. Quando as pessoas não sabem exatamente o que é depressão, elas podem julgar. - Marion Cotillard

23. Depressão à minha esquerda, Solidão à minha direita. Eles não precisam me mostrar seus crachás. Conheço muito bem esses caras. – Elizabeth Gilberto

24. Minha recuperação da depressão maníaca foi uma evolução, não um milagre repentino. – Patty Duque

25. Estou apavorado com essa coisa escura que dorme em mim; Todo o dia sinto suas curvas suaves e leves, sua malignidade. – Sylvia Plath, Ariel

26. A saúde mental... não é um destino, mas um processo. É sobre como você dirige, não para onde está indo. – Noam Shpancer, PhD

27. A doença mental é muito mais complicada do que qualquer pílula que qualquer mortal possa inventar. – Elizabeth Wurtzel,Nação Prozac

28. Ter depressão é estar em um relacionamento abusivo consigo mesmo. – Emily Dotterer

29. Depressão não é pessimismo generalizado, mas pessimismo específico dos efeitos da própria ação habilidosa. – Robert M. Sapolsky

30. A dor é emocional. A depressão e o medo estão sempre associados à dor crônica. – Siri Hustvedt

31. Todo homem tem suas tristezas secretas que o mundo não conhece; e muitas vezes chamamos um homem de frio quando ele está apenas triste. – Henry Wadsworth Longfellow

32. Depressão não é soluçar, chorar e dar vazão. É uma redução pura e simples do sentimento. – Judite Convidada

33. A depressão é a melancolia sem seus encantos. – Susan Sontag,Doença como metáfora

34. É muito difícil explicar a pessoas que nunca conheceram uma depressão ou ansiedade graves a intensidade contínua dela. Não há interruptor de desligamento. – Matt Haig

35. É brilhante estar deprimido; você pode se comportar tão mal quanto quiser. – Nick Hornby,Alta fidelidade

36. Talvez a depressão seja causada por se fazer muitas perguntas sem resposta. – Miriam Toews

37. Se estiver de mau humor, vá dar uma volta. Se ainda estiver de mau humor, faça outra caminhada. – Hipócrates

38. A depressão nem sempre é às 3 da manhã. Às vezes acontece às 15h, enquanto você está com amigos e está no meio de uma risada. - Desconhecido

39. Qualquer um que tenha ficado tão triste assim pode lhe dizer que não há nada bonito, literário ou misterioso na depressão. – Jasmim Warga,Meu coração e outros buracos negros

40. Depressão não tem nada a ver com ter um dia ruim ou estar triste. - Desconhecido

41. A preocupação deve nos levar à ação e não à depressão. Nenhum homem é livre se não puder controlar a si mesmo. - Pitágoras

42. Há feridas que nunca aparecem no corpo que são mais profundas e dolorosas do que qualquer coisa que sangra. – Laurel K. Hamilton,Beijo de Mistral

43. A depressão me ensinou a importância da compaixão e do trabalho duro e que você pode superar enormes obstáculos. – Rob Delaney

44. As pessoas com depressão têm algo muito valioso para nos ensinar… como viver quando isso não é bom. – Kay Warren

Frases de depressão sobre a vida

1. E eu senti como se meu coração estivesse tão completamente e irreparavelmente partido que não poderia haver alegria real novamente, que na melhor das hipóteses poderia eventualmente haver um pouco de contentamento. Todo mundo queria que eu recebesse ajuda e voltasse à vida, pegasse os cacos e seguisse em frente, e eu tentei, eu queria, mas eu só tinha que me deitar na lama com meus braços em volta de mim, olhos fechados, de luto, até que eu não precisava mais. – Anne Lamot,Instruções de operação: Um diário do primeiro ano do meu filho

2. A depressão se apresenta como um realismo em relação à podridão do mundo em geral e à podridão de sua vida em particular. Mas o realismo é apenas uma máscara para a verdadeira essência da depressão, que é um distanciamento avassalador da humanidade. Quanto mais convencido você estiver de seu acesso exclusivo à podridão, mais medo terá de se envolver com o mundo; e quanto menos você se envolve com o mundo, mais perversamente feliz o resto da humanidade parece continuar a se envolver com ele. – Jonathan Franzen,Como ficar sozinho

3. Eu tenho um caso grave de culpa às 3:00 da manhã – você sabe, quando você deita na cama acordado e repete todas as coisas que você não fez, certo? Porque, como todos sabemos, nada resolve a insônia como um bom copo quente de arrependimento, depressão e auto-aversão. – D. D. Barant,Mordidas Mortais

4. Acho que uma coisa é que qualquer pessoa que teve que lidar com uma doença mental – seja depressão, doença bipolar ou ansiedade severa, o que quer que seja – realmente tem uma quantidade razoável de resiliência no sentido de que já teve que lidar com o sofrimento, sofrimento pessoal. – Kay Redfield Jamison

5. A depressão não é uma guerra que você ganha. É uma batalha que você luta todos os dias. Você nunca para, nunca descansa. É uma briga sangrenta atrás da outra. – Shaun David Hutchinson,Nós somos as formigas

6. A doença mental vive à nossa volta todos os dias. Eu vi isso em outros membros da família, eu vi isso em amigos e eu mesmo lidei com minha própria depressão pós-parto. – Rachel Hollis

7. Compreender a diferença entre esforço saudável e perfeccionismo é fundamental para deixar o escudo e retomar sua vida. Pesquisas mostram que o perfeccionismo dificulta o sucesso. Na verdade, muitas vezes é o caminho para a depressão, ansiedade, vício e paralisia da vida. – Brene Brown,Os dons da imperfeição

8. Houve dias em que ela estava infeliz. Ela não sabia por quê – quando não parecia valer a pena estar feliz ou triste, estar vivo ou morto; quando a vida lhe parecia um pandemônio grotesco e a humanidade como vermes lutando cegamente para a aniquilação inevitável. – Kate Chopin

9. Às vezes, acho que a depressão é uma maneira de lidar com o mundo. Tipo, algumas pessoas ficam bêbadas, algumas pessoas usam drogas, algumas pessoas ficam deprimidas. Porque há tanta coisa por aí que você tem que fazer algo para lidar com isso. – Ned Vizzini,É uma história meio engraçada

Frases de depressão sobre o amor

1. A dor mental é menos dramática que a dor física, mas é mais comum e também mais difícil de suportar. A tentativa frequente de esconder a dor mental aumenta o fardo: é mais fácil dizer Meu dente está doendo do que dizer Meu coração está partido. – C. S. Lewis,O problema da dor

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2. Alguns amigos não entendem isso. Eles não entendem o quão desesperado eu estou para que alguém diga que eu te amo, e eu te apoio do jeito que você é porque você é maravilhoso do jeito que você é. Eles não entendem que eu não me lembro de alguém ter dito isso para mim. Sou tão exigente e difícil para meus amigos porque quero desmoronar e desmoronar diante deles para que eles me amem mesmo que eu não seja divertida, deitada na cama, chorando o tempo todo, sem me mexer. Depressão é tudo Se você me amasse, você o faria. – Elizabeth Wurtzel,Nação Prozac

3. Sufocando com lágrimas secas e furiosos, furiosos, furiosos com a absoluta indiferença da natureza e do mundo para a morte do amor, a morte da esperança e a morte da beleza. Lembro-me de estar sentado na ponta da minha cama, juntando essas pílulas e cápsulas e me perguntando por que, por que, quando senti que tinha tanto a oferecer, tanto amor, tantos derramamentos de amor e energia para gastar no mundo, eu era incapaz de receber amor, dar ou convocar a energia com a qual eu sabia que poderia me transformar e tudo ao meu redor. -Stephen Fry,Moabe é minha panela

4. Prometa-me que você sempre se lembrará – você é mais corajoso do que acredita, mais forte do que parece e mais inteligente do que pensa. – Christopher Robin

5. A depressão é a falha no amor. Para sermos criaturas que amam, devemos ser criaturas que podem se desesperar com o que perdemos, e a depressão é o mecanismo desse desespero. – André Salomão,O Demônio do Meio-dia: Um Atlas da Depressão

6. Se começarmos a ser honestos sobre nossa dor, nossa raiva e nossas deficiências, em vez de fingir que não existem, talvez deixemos o mundo um lugar melhor do que o encontramos. – Russel Wilson

Frases tristes de depressão

Aqui estão algumas citações tristes de ansiedade e depressão que podem não melhorar seu humor, mas farão você se sentir compreendido.

1. É tão difícil descrever depressão para alguém que nunca esteve lá porque não é tristeza. Eu conheço a tristeza. Tristeza é chorar e sentir. Mas é aquela fria ausência de sentimento – aquele sentimento realmente vazio. – J. K. Rowling

2. É tão difícil falar quando você quer se matar. Isso está acima e além de tudo, e não é uma queixa mental – é uma coisa física, como se fosse fisicamente difícil abrir a boca e fazer as palavras saírem. Eles não saem suaves e em conjunto com o seu cérebro da mesma forma que as palavras das pessoas normais; saem em pedaços como se saíssem de um dispensador de gelo picado; você tropeça neles quando eles se reúnem atrás de seu lábio inferior. Então você só fica quieto. – Ned Vizzini,É uma história meio engraçada

3. Talvez a ironia mais triste da depressão seja que o suicídio acontece quando o paciente melhora um pouco e pode voltar a funcionar suficientemente. – Dick Cavet

4. Não adianta tratar uma pessoa deprimida como se ela estivesse apenas se sentindo triste, dizendo: 'Agora, espere, você vai superar isso.' . A depressão é como o câncer. – Bárbara Kingsolver,As árvores de feijão

5. A pessoa chamada “psicoticamente deprimida” que tenta se matar não o faz por “desesperança” ou qualquer convicção abstrata de que os bens e débitos da vida não se encaixam. E certamente não porque a morte parece repentinamente atraente. A pessoa em que sua agonia invisível atinge um certo nível insuportável se matará da mesma forma que uma pessoa presa eventualmente pulará da janela de um arranha-céu em chamas. Não se engane com as pessoas que saltam de janelas em chamas. O terror deles de cair de uma grande altura ainda é tão grande quanto seria para você ou eu parados especulativamente na mesma janela apenas observando a vista; ou seja, o medo de cair permanece uma constante. A variável aqui é o outro terror, as chamas do fogo: quando as chamas se aproximam o suficiente, cair para a morte torna-se um pouco menos terrível de dois terrores. Não é desejar a queda; é o terror das chamas. E, no entanto, ninguém na calçada, olhando para cima e gritando 'Não!' e 'Aguente firme!', pode entender o salto. Na verdade. Você teria que ter ficado pessoalmente preso e sentido as chamas para realmente entender um terror muito além da queda. – David Foster Wallace

6. Esse é o problema da depressão: um ser humano pode sobreviver a quase tudo, desde que veja o fim à vista. Mas a depressão é tão insidiosa, e se agrava diariamente, que é impossível ver o fim. – Elizabeth Wurtzel,Nação Prozac

7. Eu sou a garota que está perdida no espaço, a garota que está sempre desaparecendo, sempre desaparecendo e recuando cada vez mais para o fundo. Assim como o Gato de Cheshire, algum dia eu irei embora de repente. Mas o calor artificial do meu sorriso, aquela curva falsa e palhaça, do tipo que você vê em pessoas miseravelmente tristes e vilões nos filmes da Disney, ficará para trás como um resquício irônico. Eu sou a garota que você vê na fotografia de alguma festa em algum lugar ou de algum piquenique no parque, aquela que de fato logo irá embora. Quando você olhar para a foto novamente, quero assegurar-lhe; Eu não estarei mais lá. Serei apagado da história, como um traidor na União Soviética. Porque a cada dia que passa, me sinto cada vez mais invisível... – Elizabeth Wurtzel,Nação Prozac

8. Outros insinuam que sabem o que é estar deprimido porque se divorciaram, perderam o emprego ou terminaram com alguém. Mas essas experiências carregam consigo sentimentos. A depressão, em vez disso, é plana, oca e insuportável. Também é cansativo. As pessoas não suportam estar perto de você quando você está deprimido. Eles podem pensar que deveriam, e podem até tentar. Mas você sabe, e eles sabem que você é inacreditavelmente tedioso: você é irritável e paranóico e sem humor e sem vida e crítico e exigente, e nenhuma garantia é suficiente. Você está com medo, e você é assustador, e você 'não é como você, mas será em breve', mas você sabe que não será. – Kay Redfield Jamison,Uma mente inquieta: uma memória de humores e loucura

9. Sempre que você lê um livreto sobre câncer ou site ou qualquer outra coisa, eles sempre listam a depressão entre os efeitos colaterais do câncer. Mas, na verdade, a depressão não é um efeito colateral do câncer. A depressão é um efeito colateral de morrer. – João Verde,A culpa em nossas estrelas

10. Além de meus outros numerosos conhecidos, tenho mais um confidente íntimo... Minha depressão é a amante mais fiel que conheci – não é de admirar, então, que eu retribua o amor. – Soren Kierkegaard,Ou/ou: um fragmento de vida

11. O pior tipo de choro não era o tipo que todos podiam ver – o choro nas esquinas, as roupas rasgadas. Não, o pior aconteceu quando sua alma chorou, e não importa o que você fez, não havia como consolá-la. Uma seção murchou e se tornou uma cicatriz na parte de sua alma que sobreviveu. Para pessoas como eu e Echo, nossas almas continham mais cicatrizes do que vida. – Katie McGarry,Forçando os limites

12. A depressão é a coisa mais desagradável que já experimentei... É aquela ausência de poder imaginar que você voltará a ser alegre. A ausência de esperança. Esse sentimento muito amortecido, que é muito diferente de sentir-se triste. Triste dói, mas é um sentimento saudável. É uma coisa necessária para sentir. A depressão é muito diferente. – J. K. Rowling

13. 'Não melhora', eu disse. 'A dor. As feridas cicatrizam e você nem sempre sente que uma faca está cortando você. Mas quando você menos espera, a dor surge para lembrá-lo de que você nunca mais será o mesmo.' - Katie McGarry,Forçando os limites

14. Esta história [A pessoa deprimida] foi a coisa mais dolorosa que já escrevi. É sobre narcisismo, que faz parte da depressão. O personagem tem traços de mim mesmo. Eu realmente perdi amigos enquanto escrevia essa história. Tornei-me feia e infeliz e apenas gritei com as pessoas. A coisa cruel com a depressão é que é uma doença tão egocêntrica – Dostoiévski mostra isso muito bem em suaNotas do Subterrâneo. A depressão é dolorosa. Você está esgotado/consumido por si mesmo; quanto pior a depressão, mais você só pensa em si mesmo e no estranho e repelente que você parece para os outros. – David Foster Wallace

15. Eu não queria acordar. Eu estava tendo um tempo muito melhor dormindo. E isso é realmente triste. Era quase como um pesadelo reverso. Como quando você acorda de um pesadelo, fica tão aliviado. Acordei em um pesadelo. – Ned Vizzini,É uma história meio engraçada

16. Um fenômeno que muitas pessoas notaram enquanto em depressão profunda é a sensação de estar acompanhado por um segundo eu – um observador fantasmagórico que, não compartilhando a demência de seu duplo, é capaz de observar com curiosidade desapaixonada enquanto seu companheiro luta. contra o desastre que se aproxima, ou decide abraçá-lo. Há uma qualidade teatral em tudo isso, e durante os próximos dias, enquanto eu me preparava para a extinção, eu não conseguia me livrar de uma sensação de melodrama – um melodrama no qual eu, a futura vítima do eu -assassinato, era tanto o ator solitário quanto o único membro da platéia. -William Styron,Darkness Visible: A Memoir of Madness

Conclusão

Às vezes nos sentimos para baixo, e isso é perfeitamente normal. No entanto, você não deve permitir que esse sentimento permaneça por muito tempo.
A depressão é um assunto sério e admiro a bravura de todas as pessoas que conseguiram superá-la.

Espero que essas citações de depressão profunda tenham ajudado você a se sentir compreendido, e realmente espero que tenha conseguido iluminar seu humor pelo menos um pouco.

A linha inferior é que você sempre tem que pensar positivamente, mesmo quando estiver passando pelo momento mais difícil de sua vida.

Sempre termine o dia com um pensamento positivo, espere que as coisas melhorem e acredite em mim, eventualmente, elas vão.